水肿抬高下肢目的是什么 如何改善双下肢水肿

　　引起水肿的原因非常多，而水肿的部位也不少，通常以双下肢为主，特别是孕妇到了晚期的时候，生理的原因会出现双下肢水肿的情况，双下肢水肿，抬高下肢的目的是为了让水肿缓解，让血液回流到心脏当中，平时还可以采取一些其他的措施来改善双下肢水肿，一起来详细了解下吧。

　　下肢距离心脏比较远，所以血液流通并不是很好在一些因素的影响下，出现双下肢水肿之后，通过抬高下肢，能让血液顺利地回流到心脏当中，从而减轻水肿的情况，所以水肿抬高下肢的目的是为了利于血液回流，消除和减轻水肿。

　　为了减少双下肢水肿，平时要适当的增加锻炼，每天可以运动30分钟，可以到外面去走走，散散步，或者是做做家务等。身体条件允许的，还可以经常爬楼梯，做做操等，这些运动能够加快血液循环，利于血液流回到心脏，减轻下肢水肿。

　　在饮食方面，可以经常多吃一些富含黄酮类和维生素e的食物，真能够促进血管的血液流通，不含黄酮类的食物并不少，有茄子，洋葱，红豆等，而富含维生素e的食物主要是各种坚果，燕麦片和豆类。

　　对于心衰等多种疾病造成的双下肢水肿，还一定要注意，在抬高双下肢的同时，也应该注意限制水和盐分的摄入，必要的情况下还应该服用利尿剂。

　　双下肢发生水肿之后，往往对热的敏感性会降低，所以在洗脚的时候一定要注意水的温度，控制好，避免将双脚烫伤了。

　　经过了白天一天的酝酿之后，双下肢水肿发生，如果是生理性的，可以将双脚抬高，促进血液的循环，而同时还一定要注意休息哈，可以用温水泡泡脚，在饮食方面，多吃一些，富含维生素e和黄酮类的食物也能够起到缓解水肿的效果。