胀气便秘食欲不振怎么办 胀气便秘食欲不振食疗方法

　　便秘是一种症状并不是一种疾病，主要就是因为吃的饮食不正确，或者是身体上火所引起的。便秘指的就是大便干燥，大便量减少，排便的时候非常痛苦，出现这种症状就可以判断为便秘，通常情况下正常健康的人每天都需要排便，两三天或者是更长的时间没有排便就可以判定为便秘。

　　胀气便秘食欲不振的患者可以多吃一些菠菜，菠菜对于便秘，小便不通畅，肠胃炽热，没有食欲等问题，都有很好的治疗效果，菠菜的制作方法也非常简单，可以做成菠菜汤，也可以用白开水烫熟以后食用非常方便，而且吃完以后效果也是非常明显的。

　　吃蜂蜜也非常不错，是一种治疗便秘胀气食欲不振的最佳食物选择，可以起到润肠治疗便秘作用，也可以让你的皮肤变得光滑细嫩，让你的皮肤变得更加健康，每天早上晚上喝一杯蜂蜜水，也可以起到很好的排除身体毒素，润肠通便养颜效果，如果能够再加几片柠檬，效果就会变得更好。

　　胀气便秘食欲不振还应该多吃一些香蕉，香蕉可以起到很好的通便效果，还可以预防便秘情况出现，香蕉里面含有非常丰富的植物纤维，可以让胃肠液分泌变得更好，可以把水分吸附到固体部位，这样大便就可以变得比较软，那么排便的时候就可以比较轻松。

　　出现胀气便秘食欲不振大家还可以吃一些梨子，苹果，土豆，玉米，这些食物都能够达到很好的效果，如果经常出现便秘问题，就应该好好调整自己的饮食，只有把便秘问题解决，才能够让自己的食欲变好，不会出现胀气问题，否则身体没有办法排出毒素，就会出现各种各样疾病。