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高原反应厉害怎么办 什么人容易有高原反应

2018-10-13来源:网友分享 作者:傅芷卉

一、什么体质的人容易高原反应

  1、因人而异,未上高原前很难遇知。身体弱者未必反应大,体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同。

  2、一般情况下,瘦人好于胖人,女士好于男士,矮个子好于高格子,年轻者好于年老者。容易有高原反应基本有以下几类人群:

  (1)肥胖者由于耗氧量较高,出现高山病的机会一般大于较瘦者。

  (2)平时有低血压的人容易出现高原反应。

  (3)低血糖的人容易发生高原反应。

  (4)老年人容易有高原反应。

  (5)亚健康人群更容易有高原反应。

  3、如果你从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查,如发现心,肺,脑,肝,肾的病变,严重贫血或高血压病人,请勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病,必须预先采取必要的预防措施,如随身携带氧气等。

  4、并不是每一个登上高原的人都会出现高原反应,值得注意的是:这次没有高原反应的人,下次登上高原时未必就没有反应。而且高原反应并不是可以通过反复锻炼就可以克服的。

二、高原反应主要的表现

  一。高原反应

  高原反应比较常见,上到2500米以上有多达50%的人会出现高原反应。高原反应一般出现于到达2500米高原后8小时以内,3天后好转,症状包括:头痛,胃肠不适,疲劳虚弱,头晕,和失眠等。

  此外,不少人在高原还可以发生睡眠周期性呼吸。周期性呼吸不仅可以影响睡眠质量,并且会使得睡眠中的缺氧程度加重。高山反应本身只是一个自限性不适,但这些症状也可能是更严重的高山病的早期表现。因此,高山反应患者需要密切观察,直到症状好转。

  高原缺氧引起多尿,避免脱水有助减轻高山反应。一般的解热镇痛药如阿斯匹林可以减轻头痛。银杏叶不能预防高原反应,提前吃高原安或者红景天有些效果。碳酸盐利尿剂和肾上腺皮质激素(地塞米松),可以有效预防和减轻高原反应症状,减少睡眠周期性呼吸。服用醋甲唑胺时,汽水饮料的味道可能变得难喝。

  二。高原肺水肿

  高原肺水肿不很常见,当人迅速升高到3600米以上,发病率大约4%。虽然在中老年人病情可能更为严重,高原肺水肿影响的多是健康年轻人。以往曾有高原肺水肿病史者复发率很高。肺气肿或其它严重慢性肺疾患者可能原已形成肺动脉高压,如果发生高原肺水肿症状将更为严重。高原肺水肿是高原病致死的主要原因。

  高原肺水肿症状一般在几小时到几天过程中逐渐出现。高原肺水肿的初始表现可能只是轻微咳嗽,气短,重者出现呼吸困难,咳铁锈色泡沫痰,紫疳等。

  如果高原肺水肿已经发生,应立刻绝对卧床休息。紧急情况下,可以用简携式高压舱暂时缓解症状。这种舱在高山运动里很流行,它可以在几分钟内大幅度提高气压,如同立刻将病人下降千米。必须强调的是,高原肺水肿可以致命,只有补氧与下降可以作为治疗高原肺水肿的可靠方法,药物等其它治疗手段都应视为权宜之计。下降后高原肺水肿迅速自行消失。

  三。高原脑水肿

  高原脑水肿是另一种可以致命的高原病。高原脑水肿一般在病人到达一定海拔后几小时到几天内出现,其前兆为头痛,继以共济失调与恍惚嗜睡,然后迅速昏迷。共济失调的检查方法为病人不能做足尖接足跟直线行走。

三、高原反应严重应该怎么办

  第一:初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。

  第二:可服用一些缓解高原反应的药品:高原安(至少提前1-2天服用,到达西藏后继续服用3-5天)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-3天内可以消除,适应力弱的需3-7天。

  第三:如果您能适应酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。

  第四:另外,最近一位驴友还推荐了一个抗高原反应的小秘方,据说按此方子服用经济又实惠,并且效果很好,大家不妨试试:

  早上:1片维C

  早、中、晚:肌苷片和复方丹参片每次各3片

四、高原反应的预防办法

  ⒈心、肺疾病者不宜进入高原区

  在进入高原前应进行全面体格检查,有严重心、肺疾病者不宜进入高原区。如果正患上呼吸道感染感冒、肺炎等,待病情痊愈后再进入高原区,避免增加氧的消耗,而引起肺水肿。

  ⒉加强体育锻炼

  进入高原前应适当加强体育锻炼,增加机体对缺氧的耐受力,可加快适应高原环境。

  ⒊慎防感冒

  途中应注意保暖,慎防感冒。因为高原地区大气压低、氧分压低、风大、寒冷、干燥、紫外线强、昼夜温差大,易导致体内缺氧及呼吸道感染,加重高原反应。

  ⒋充分休息

  临进入高原前及途中要注意充分休息,避免劳累。进入高原后初期不要马上作较重的体力劳动及过多活动,也千万不要马上洗澡,否则极易引起高原肺水肿、脑水肿。

  ⒌饮食应以清淡、高热量为主

  鉴于寒冷、干燥的气候,进入高原后初期,饮食应以清淡、高热量、富含维生素的食物为主,避免辛辣带刺激性的食物,禁饮酒、多饮水。鼻腔干燥带血丝者,可涂红霉素软膏等抗生素软膏,以增加湿度和避免感染。

  ⒍及时就诊

  有调查显示,乘汽车和火车缓慢进入高原者较乘飞机快速进入高原者反应要轻,因为前者呈阶梯性上升,使机体逐渐适应缺氧环境。但前者由于未能及时就诊,病情往往较后者重。因此,一旦有严重不适,均应到医院及时就诊。

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