辟谷的反应 辟谷修炼会出现哪些反应和症状

　　辟谷，是古时候道家一种延年益寿的养生修炼方式。辟谷又叫却谷、绝谷。绝粒、休粮等，就是不吃五谷，以打坐、睡觉等，以静的修炼方式来调节身体的各个器官，排除体内毒素，清除体内垃圾。从而达到身体健康的状态。道家提倡辩证的观点看待整个宇宙万物，通过辟谷方式的修炼可以达到人体与自然相融合，利用自然界的灵气和人体融合达到身体上的改变，去除疾病，延年益寿。

　　辟谷是一种循序渐进的养生法，不是一朝一夕就能达到最终效果的。在辟谷修炼的初级阶段往往会出现一些不适的反应。辟谷修炼的反应症状是因人而异，不同体质的人有不同的反应。在修炼辟谷初期会有口中不适的感觉，口中会发苦发涩，口中有异味。有的会感到乏力、腿软、或有时会头晕，有的还会感到身体有异味。有的身体以前患病处也会出现不适的症状。而且每个修炼者的反应程度和症状都不尽相同。

　　辟谷时出现以上等一些反应都是很正常的修炼调理的反应。每个人的身体素质不同，身体状况不同，心态不同，出现的反应也是不同的。有了这些反应也不要过于害怕，通过鉴定信心，继续修炼，这些症状和反应就会逐渐变轻，慢慢的消失的。

　　初练辟谷因为改变了一贯的饮食和生活习惯，不吃五谷，进行修炼，身体也是要有适应和改变的过程的。出现一些症状也是身体自我调节的正常现象。

　　辟谷修炼要循序渐进，通过逐步的修炼，从开始的少量食用食物到不吃食物，以服气的方式修炼，从初级达到高级。当达到一定高的境界时，身体与大自然相融合，运用气行全身，身体就会自行调理，对各种疾病的治疗、强身健体、开慧长功、激发内在潜能，延年益寿等都有相当好的效果。辟谷者要乐观豁达，心平气和，整个的辟谷期间要保证乐观，情绪未定。这样辟谷才能更顺利和更好的辟谷效果。