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如何治中老年抑郁症 老年人为什么会抑郁

2018-06-21来源:网友分享 作者:倪凌香

一、如何治中老年抑郁症

  1、多到户外活动

  经常到户外接触阳光,接触绿色植物,这有助于疾病的治疗和康复,有助于培养老年人抑郁症患者的兴趣,缓解抑郁。

  2、经常锻炼

  步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心,增进安宁幸福意识,松弛精神,提高精力,缓解和预防抑郁。

  3、多交朋友

  老年人抑郁症患者以利他主义精神给人以帮助,是治疗精神抑郁的良好方式。与人隔绝、离群索居是老年人抑郁症的主要原因。所以人际交往是老年人抑郁症自我痊愈的重要因素。

  4、注意治疗老年人抑郁症的禁忌

  (1)、忌单纯依赖于药物

  在抑郁症的治疗中,药物发挥着重要而积极的作用,是治疗不可缺少的关键措施。但是患者决不可单纯依靠药物而忽视生活和心理方面的调理。针对抑郁症的治疗措施应当是综合性的,包括生活、心理和药物的共同作用,这样才能取得事半功倍的良好效果。

  (2)、忌对抗抑郁药的顾虑过多

  在一般人的潜意识中认为凡属精神疾病用药都有很大副作用,用多了会“伤害脑子”。因而有些老年人对抗抑郁药使用也顾虑甚多,以为是轻型抑郁症最好不用药,要用也最好是偶尔用用,不可多用,更不可长期服药。这是一种误识,老年患者应当与医生保持密切联系,在医生指导下合理使用抗抑郁药,坚持足够疗程。

  (3)、忌缺乏耐心

  临床资料表明,轻型抑郁症经过科学合理治疗,大约在2周左右可使情绪低落和乏力等症状得到明显改善,睡眠和食欲方面也有所改善,但并不意味着已基本“好了”,这只是一种初期治疗结果。

  此时不可随意停药,否则会引起病情反反复复或使病情逐渐加重,增加日后治疗难度。随意停药还可能引起停药综合征的发生,增加患者痛苦,对健康更为不利。有关专家指出,轻型抑郁症的治疗亦应当坚持在一年以上。

二、老年人为什么会抑郁

  1、性格原因

  老人性格与抑郁状态关系极大,性格内向者容易患抑郁症,个性好强者亦易患抑郁症。老人不甘心离退休后无所事事,进而产生无助、无望、无力的悲观观念。性格原因,也会导致抑郁症的发生。

  2、疾病干扰

  随着年龄的增大,老人患慢性疾病的增多,如高血压、心脏病、胃溃疡、关节炎、糖尿病等,这些疾病往往是迁延时间长,治疗效果一般,这些都会使人感到无能为力,力不从心,心情沮丧,无奈抑郁。这也是老年人患抑郁症,主要的原因之一。

  3、家庭原因

  当老年人离退休后,自己的子女亦相继成家立业,组织家庭,离家而去。许多老人是单独居住生活,并且不愿成为子女的负担,孤独一人生活。有这种情况的家庭,需要注意,有时间多多陪陪老人,陪他们散散心说说话,这样能防止老年人抑郁的发生。

  4、被药物引发

  许多老年人需要规律地服用多种药物以治疗自己的躯体疾病。有些药物能加重或引起类似抑郁症的症状,如心血管药物、激素、甲基多巴、左旋多巴等。但是每种药物副作用的个体差异性很大,所以因药物引发抑郁的程度也会有较大的区别。

  5、生活变故

  随着年龄增长,生活中出现不良生活事件:丧偶、丧友、体力不支、重病或慢性病缠身、丧失健康、丧失脑力、失去工作、机会、地位和金饯。所有这些对老年人来说,心理无法忍受,为丧失而感到悲哀忧伤。以此下去,就会增加抑郁症的发生。

  6、心理恐惧

  不同人对死亡、死亡过程有非常不同的恐惧,大多数人对死亡过程,比对死亡本身,更害怕疾病失去行动自由,疼痛不适的折磨、睡觉时死亡或是清醒时死亡,死亡到底为何物。对有些人来说,死亡本身更可怕当死时,一切交给一种知之甚少的力量,一种不知带往何方的力量。

三、抑郁症要吃哪些食物

  “愁忧者,气闭塞而不行”“郁”是医学著作《皇帝内经》里,指的是情志失调所引起人体脏腑、经络、气血津液、饮食情志的阻塞结滞。所以“治郁先治气,调气要先治肝”之说。“肾为先天之本,脾为后天之本”

  抑郁症的食疗偏方

  1.首先准备好材料:苦瓜、瘦猪肉、油、盐适量。制作时:苦瓜切丝,然后加清水急火烧沸,弃苦味汤。瘦猪肉切片,然后苦瓜丝同炒,加调味就可以吃了。

  2.首先准备好材料:石菖蒲、猪心、盐适量。制作时:洗净后加水适量,放炖盅内隔水炖熟,加精盐调味,加调味就可以吃了……

  3.首先准备好材料:猪脑、淮山药、枸杞、清水、食盐、葱、姜,适量。制作时:将以上三种食材洗净后同放入锅中,加适量清水、食盐、葱、姜,煨熟加调味就可以吃了。

  4.在中医上,柴胡龙骨牡蛎汤,在《伤寒论》说解清热、镇静安神之功效,柴胡龙骨牡蛎汤对抑郁症患者有疗效。柴胡龙骨牡蛎汤成分:柴胡、龙骨、黄芩、生姜、铅丹、人参、桂枝、茯苓、半夏、大黄、牡蛎、大枣。制作时:除大黄外,其他药物一同放入锅中,加入800毫升水,煮至水剩一半时,加入大黄,再煮一二沸后去除渣滓,取其汁液加调味就可以吃了,每次温服100毫升。

  5.丹栀逍遥散:茯苓、白术、、山栀、牡丹皮、甘草、芍药、当归、柴胡

  6.逍遥散:芍药、白术、柴胡、甘草、当归、茯苓、薄荷

  好了,以上是我们关于抑郁症的治疗法是什么?的分享,相信大家对抑郁症的治疗法有了更多的了解了。我们提醒各位,忧郁症还可能危及患者生命。中医不但能改善抑郁症患者的病情,还调理患者的体质,大家可以考虑。

四、预防抑郁症要做到三不三好

  三“不”原则

  所谓三“不”原则,即对今天不生气,对昨天不后悔,对明天不担心。

  对今天不生气:生活中要学会善于自我减压、善于处理各种困扰、善于调节情绪的本领,遇事冷静不生气,保持心理平衡。我们没有办法改变和主宰世界,但却可以调节自己的情绪,每天拥有一份好心情。

  对昨天不后悔:金无足赤,人无完人,既非圣贤,孰能无过,所以没必要总是纠结于过去做错的事情,只要吸取经验教训,懂得反思,以后不再犯类似的错误就很好。

  对明天不担心:对将来还没发生的困境不要过分担心,做好现在、尽力而为、走一步看一步的心态很重要,往往也是通向成功的必杀技。

  三“好”原则

  所谓三“好”原则,即好好睡觉、好好运动、好好防护。

  好好睡觉:长期失眠是导致抑郁症的一个主要原因,所以一旦出现经常性失眠,应及时采取纠正治疗,只有保证良好的睡眠治疗和充足的睡眠时间,才能保持良好的精神状态,有效预防抑郁症。

  好好运动:适度的户外运动是对抗抑郁症最有效和天然药物,经常从事室内工作的人,要保证每天2小时的室外活动。

  好好防护:引发伤感的地方可以选择不去,容易导致生气的人可敬而远之,不可抗拒的刺激要学会提高承受能力,适当的情感防护是是预防抑郁症的一个有效措施。

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