老人躺着头晕怎么回事 如何预防与治疗头晕

一、老人躺着头晕怎么回事

　　老人由于体质特殊，经常会出现头晕目眩的现象，天气一凉，老年人头晕现象更是多了起来，而大多数人则不以为然，认为很正常。其实，这种想法是错误的，老年人头晕很可能就是某些疾病的征兆。如果老人出现头晕、乏力、面色苍白的表现首先考虑脑椎供血不足、颈椎病、脑动脉硬化等原因引起的脑性眩晕的可能。另外，血粘度高、高血脂、高血压、血小板增多等病症也会令人感到头晕。

　　天气冷 老人更容易头晕

　　冬季气温低，寒凉会刺激人体血管收缩，引起供血不足。而且血压和血糖都会有变化，即使身体健康的人血压都会升高一些，更不用说血压本来就偏高的老年人了。

　　一般的老年人到了冬季可能会因为脑部供血不足出现头晕头痛，本身就有高血压、高血糖的老年人除了会感到头晕头痛之外，还要提防脑梗。

　　老人头晕  或是这些疾病在作怪

　　心脏病

　　冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成脑供血不足，引起头晕。

　　贫血

　　老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否盆血。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外，消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的老年患者均可继发贫血。

　　脑动脉硬化病

　　患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。

　　血粘度高

　　高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平素饮食结构不合理，患者大量吃高脂肪、高胆固醇的食物，又不爱运动。目前，该类疾病的发病率有上升趋势。

　　颈椎病

　　颈部发紧、灵活度受限，偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是头晕的主要原因。

二、引起头晕症状的疾病有哪些

　　1、是神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。

　　2、是耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。

　　3、是内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。

　　4、是感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状。

　　5、是颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、：F指发麻、发凉，有沉重感。

　　6、是贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外．消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。

　　7、是血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。

　　8、是脑动脉硬化病：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。

　　9、是心脏病、冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。

　　10、临床统计显示，失眠引起的偏头痛患者比率约为65%，对于该类型的患者群体，在医学上面，采用纯中药制剂西药谷维素进行中西医结合治疗可取得较为显著理想的疗效。

三、预防头晕有哪些方法

　　头晕是中老年人常见的疾病之一，轻者表现为头晕、眼花、视物不清并旋转、行走不稳、头重脚轻，重者如坐舟船，旋转不定，不能站立，或伴有恶心、呕吐、耳鸣、眼花、汗出、面色苍白、上肢或单肢麻木等症状，严重者可突然仆倒。那么预防头晕有哪些方法呢?

　　1、积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

　　2、饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

　　3、冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。

　　4、不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

　　5、发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。

　　6、卧室光线宜昏暗，环境要安静。

　　7、保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。

　　8、戒烟酒，忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物。尤其动物肝、肾、肠等肉食和蛋清、鱼子要少吃。

　　9、多食新鲜蔬菜、水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、鱼、虾等。向有冠心病的患者特别推荐草莓汁，有调查表明此种果汁有益于预防冠心病及脑血管病的发生。

　　10、经常练太极拳有助保持愉快平和的心态;而且太极拳作为一种动作舒缓的体育运动，有活血舒筋的作用。可祛病强身。

　　11、长期卧床患者，卧床期间，应积极开始功能锻炼，可活动的肢体要适度活动，提高血管的顺应性;当得到医生允许起床活动时，需按部就班，不可操之过急，可先头高脚低位卧床休息，逐步增加抬高角度至接近坐位的高度，持续时间为30min左右，如无不适，可开始坐起，坐起30min左右无不适可练习站立，站立30min左右后无不适可练习行走，但初期站立行走时一定要有人看护，防止意外发生。

　　12、保证供给机体足够的热量，在进行长时间运动或比赛前，应服用足够的含糖仪器避免因热量不足引起的头昏、头晕等症状。

四、如何治疗头晕

　　头晕的食疗优先于药物治疗 保证安静的环境和充足的睡眠,避免过度用脑和精神紧张。

　　头晕的饮食疗法：

　　方法一：

　　鸡蛋红糖治头晕

　　豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。

　　方法二： 篱栏药膳治头晕 用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用。

　　方法三：

　　鸭蛋赤豆治头晕 鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效

　　方法四：

　　枯草汤治头晕 夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。

　　用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。