乳糜血是怎么引起的 吃什么降速

一、乳糜血是怎么引起的

　　吃得太油腻

　　血液变脏的最大原因就是吃太多、喝太多。吃太多时，血液会被迫集中到肠胃，导致大肠、肾脏等各处发生血荒，排泄也因而变差，使得废物全部被囤积在血液里。

　　现代社会尤其严重的问题是动物性蛋白质的摄入量过多。肉、鸡蛋、牛奶、奶油等食物里，都不含有纤维素，容易导致便秘，造成肠内的腐败细菌不断繁殖，尤其这些恶性菌又很会在肠内制造胺、氨、粪臭素、吲哚等具有强烈毒性的物质，使得血液一旦吸收这些物质后，就会受到污染。

　　此外，动物性蛋白质摄入过多时，血液里的尿酸也会跟着增加，成为引发痛风、动脉硬化、肾脏功能损害的一大原因。

　　动得太少，废物囤积

　　人类的身体中肌肉约占40%，缺乏运动就无法利用肌肉的力量，使得体温下降，无法顺利燃烧脂肪，血液循环也会变差。

　　血液大约45秒在体内循环一周，如果流速变慢，需要花60秒才能循环一周的话，就会造成废物囤积在血液里，当然也很容易产生疾病。中医认为肌肉衰退是各种疾病的发生原因之一，非常重视肌肉的存在。

　　当人体处在平静的状态下，有1/4的热量是由肌肉提供的，所以只要运动，肌肉所产生的热量就会更大，甚至达到身体所需的一半。体温上升有助于促进新陈代谢，白细胞的活动也会更活跃。运动过后身体会觉得很轻松，就连心情都觉得舒爽，主要就是因为体温上升，促使体内的废物和血液中的多余养分被燃烧，或者被转换成汗水和尿液排出，以及通过呼吸被排出。

　　总之，就是会在体内帮忙搞一次大扫除，所以说适度的运动是非常重要的。如果缺乏运动的话，肌肉所能产生的热量就会减少，体温也会跟着下降，使得血液中的废物燃烧不足，甚至妨碍脂肪、胆固醇、糖分等养分的利用及燃烧，这时多余的养分就会囤积在血液里，使血液变得浓稠肮脏。

　　压力太大，循环不良

　　人一旦感受到压力，肾上腺就会开始分泌肾上腺素、皮质醇等激素来保护身体，但如果长期处在这种状况下，血压就会开始上升，血管也会开始变细，使得血液循环不良，白细胞中的淋巴细胞被溶解掉，最后造成免疫力低下。

　　人体对压力的反应，原本是在遇到危险或不愉快的事情时的自然反应。例如在狩猎时代，一旦遇到猛兽等外敌，人体就会因为感受到压力而血压上升，有更大的力气来对抗猛兽，这也是人体的本能，而且此时血液容易凝结，即使被猛兽咬到，也不会血流不止，算是一个很大的益处。

　　但如果压力状态增强或时间变长，当然会对身体造成很大的打击，也会容易引发疾病。现代人的压力大都来自工作或家庭中的人际关系，已经不是感受到生命危险的那种短暂现象，而是持续性的状态，所以才会在无形中慢慢弄脏血液，造成对身体的严重伤害。所以适当地释放压力对健康非常重要。

二、乳糜血吃什么降速

　　治疗乳糜血的时候，需要患者控制体重，可以首先制定目标体重，然后在日常生活中多进行运动锻炼，争取达到理想体重范围。另外就是控制饮食总热量，维持健康体重，在制定日常饮食的时候，除了要注意营养均衡之外，还要注意饮食要尽量的清淡，尤其是要控制油脂的摄入量，在食用副食品的时候，也要注意食品的含油量，要尽量避免高油食品。

　　乳糜血患者在日常饮食中，还需要控制淀粉类食品的摄入，在进餐的时候，不宜进食过多的米饭，而在食用其他食品的时候，也要注意食品中的淀粉含量。乳糜血患者也要注意控制甜食的摄摄取量，因为甜食会刺激肝脏合成三酸甘油酯，同时会加重病情。另外患者要少喝市面上销售的含糖饮料，在日常饮食中可以多吃黄豆以及副食品，同时也要多吃蔬菜水果。

　　另外，乳糜血患者可以多吃一些含水溶性纤维高的食物，这些事物对于治疗疾病有很多的好处。

三、乳糜血平时要注意什么

　　起床一杯白开水

　　建议起床后应慢慢、小口小口地喝下一杯40℃左右的白开水。第一杯水能很快地流经肠胃道，清洁消化道、活化肠胃道细胞，补充前晚身体所流失的水分，并稀释渐趋浓稠的血液，让身体由内而外整个苏醒过来。

　　早餐一碗燕麦粥

　　国外有科学研究发现，每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使人体血液中“坏胆固醇”浓度降低10%。

　　午餐半碗豆

　　豆制品是优质植物蛋白质的来源，是午餐的首选。越来越多的证据显示，食用大豆蛋白以取代动物蛋白，可降低血液中的胆固醇水平。

　　晚餐三瓣大蒜

　　大蒜中含有的大蒜素等营养成分可缓解血小板凝结从而防止血栓的形成，科学家给大蒜的另一个外号是“血管清道夫”，长期吃大蒜的人血管内壁里的沉积比不吃的人要轻很多。

　　每天吃半个洋葱

　　洋葱几乎不含脂肪，却含有前列腺素A、二稀丙基二硫化物及硫氨基酸等成分。前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，可降低人体外周血管的阻力，具有降低血脂和预防血栓形成的作用。

四、乳糜血的病因是什么

　　简单来说“乳糜血”就是“泛着浮油的血”或称为“脂血”，血浆呈乳白色或混浊状，严重乳糜血含有多量的微粒子，流入病人体内可能引起微血管堵塞。通常在饭后，尤其是吃得太油腻的人，血中乳糜微粒浓度增加，一般会在一至二小时后恢复正常，若脂肪代谢异常或三酸甘油脂特别高者，乳糜血现象会持续较久。

　　原因

　　血脂肪分为两类，一是胆固醇、一是甘油三酯。如果体内的甘油三酯过高，就容易出现“乳糜血”现象。甘油三酯过高异常容易导致心血管疾病，并会有反复的急性胰脏发炎。临床上发现，过去甘油三酯异常的族群多在五、六十岁以上，现在有年龄下降的趋势。

　　血液中的甘油三脂（TG）与饮食有密切关系，所以被称做可变脂；而总胆固醇（TC）是固定脂，它与饮食无密切关系。 当血中甘油三脂（TG）大于400mg/dl时，高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）会受“白油”干扰；当血中甘油三脂（TG）大于1000mg/dl时，生化、免疫项目（除血糖外）都会受“白油”干扰；但素食一周后，有很多人再次抽血检查的各项化验指标都有所改善。