龟头流白色是怎么回事 男性保健怎样比较好

一、为什么自己最近的龟头流白色东西

　　根据您的情况需要注意尿道炎的可能，尤其需要注意是否有特异性尿道炎的存在，一般引起特异性尿道炎的因素多有：病原菌感染如：淋病双球菌、滴虫、念珠菌、衣原体、支原体、病毒等;或尿道本身有梗阻或畸形如：包茎、尿道狭窄、尿道结石、尿道肿瘤、尿道异物等;以及慢性前列腺炎等。

       临床症状多表现

        1、急性期：有黏液性或脓性分泌物由尿道口溢出，排尿时有尿道痛或灼烧感，尿急、尿频、尿痛等;

        2、慢性期：尿痛减轻，尿道分泌物可多可少，晨起时尿道口可有少许分泌物，排尿时可有分叉现象。其治疗不及时易逆行感染引起前列腺、精囊、睾丸等疾患，建议您最好是到专业的男科医院做进一步的泌尿系检查，注意淋球菌、衣原体、支原体等培养结果等等。

二、男性怎样杜绝性病

　　1、使用屏蔽工具：阴茎套、阴道隔膜等工具，不仅可以避孕，还可以预防多种性病。已有实验证明，阴茎套对引起淋病、梅毒、生殖器疱疹、尖锐湿疣、艾滋病、巨细胞包涵体病及衣原体感染等性病的病原体均有屏障的作用。此外，阴茎套和阴道隔膜还能降低性交中的摩擦损伤，保护外生殖器不与隐藏的传染性分泌物接触。

　　2、屏障工具与杀精剂联合使用：使用以杀精剂作为润滑剂的阴茎套、子宫帽，同时具有机械和化学杀灭作用。有一种由杀精剂和海绵做成的避孕海绵在国外就很受欢迎。在性行为前或性交时将其置入阴道中，放置时间可长达30多小时。

　　3、有异常时避免性交：当发现性伴侣外生殖器有病损、溃疡或异常分泌物等，应当避免性交，并要求其到医院进行诊治。

　　4、洁身自好：这是十分安全、简便的预防方法。许多性病的初期或轻型往往无症状，如淋病、生殖器疱疹、尖锐湿疣、非淋菌性尿道炎、艾滋病等，感染后不能被及时识别。惟有洁身自好，避免婚外性行为，才不会带来感染性病的危险。

　　5、性交后排尿、冲洗外阴或灌洗：有人证实，性交后半小时内排尿或一小时内冲洗生殖器，均不能降低感染淋病的危险。但若每天用防腐溶液灌洗阴道，对预防淋病有一定效果。

　　6、避免某些性行为方式：*、*等不良的性行为方式可以增加性病的危险。以*为例，因直肠上皮通常比阴道上皮娇嫩，*比经阴道性交更易损伤黏膜，引起感染。有些传染病是通过口-粪途径传染的，故避免口-肛门或指-肛门性行为，可以减少这类疾病的感染机会。

三、男性朋友如何在性生活中进行保健

　　现如今社会，男性的压力逐渐大增，不时身体会出现这或那样的问题，那么男性朋友平时在生活应该注意哪些来保障自己的身体呢?下面我和诸位一起分享男性朋友怎样保健?

　　1、首先好的生活习惯是最重要的，要合理安排自己的作息时间，不要过度劳累，加班，熬夜等等。当生活不规律时要及时的调整过来，好好休息，恢复体能。

　　2、 不抽烟适当饮酒，饮食上要做到荤素搭配，少肉多素，营养均衡，注重营养搭配，防止食物营养流失过多，多吃补肾的食物，强身健体。

　　3、  经常户外活动保持良好的体能，生命在于运动，一个健康的身体更需要运动，要给自己定时定量的去完成一些户外运动，加强锻炼。要是有时间可以带上伴侣或家人经常去户外锻炼，还可以增进感情。

　　注意事项：

　　男性保健特别要注意性生活有节制，太多了会损伤身体，适当合理的安排。

四、男性在饮食上要注意什么

　　男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们易患高血压、缺血性心脏病、中风、心急梗塞等疾病。为此，小编专门为男士们总结出饮食九要素。

　　1、硼:前列腺之宝　　硼酉每摄入量大的男性，患前列腺癌的几率比摄入量小的男性低65%。　　这说明摄入适量的硼可以有效减轻前列腺癌的发生。硼是广泛存在于水果和果仁中，多吃西红柿也会保护前列腺。其他富含硼元素的食物包括葡萄、干果、鳄梨、红酒和葡萄汁。另外香草冰激凌里也含有硼。

　　2、脂肪酸:“护心”专家　　研究证明ω-3s脂肪酸的确能够降低心脏病的死亡率。研究者们还发现ω-3s能有效治疗自身免疫性疾病(如风湿性关节炎和系统性红斑狼疮)，并能调节脑细胞的脂肪含量、延缓脑细胞衰老。每天1克就够了。但对那些有心脏问题的男性每天的摄入量应在2克至4克，这种脂肪酸有一定的鱼腥气味。食物中如沙丁鱼、金枪鱼、鲱鱼等被认为是ω-3s脂肪酸的良好来源。

　　3、叶酸:让男性远离早老年痴呆　　瑞典的研究者发现，男性早老年痴呆发生率高。半胱氨酸增高可以增加早老年痴呆病的发生，从而出现智力减退、记忆力丧失等早期症状，另外半胱氨酸还是一种促进血液凝固的氨基酸。进一步的研究发现，叶酸可以有效地降低半胱氨酸水平，从而能够提高进入到大脑中的血液量，因此叶酸可以帮助预防动脉栓子形成。叶酸的食物来源包括柑橘、豆类等。

　　4、钙:让男性的骨骼硬朗　　中国男人每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要，而且中年男人的钙每天都在流失。研究发现摄入钙较多的男性骨骼较为强壮，而且比摄入量少的男性平均起来要苗条一些，适当补充钙质还具有　　减肥疗效。男性每天推荐摄入钙的量为1克，但大部分男性都做不到这一点。柠檬酸钙比较适于吸收。可以这样来分配摄入量：早晨摄入一半的量即大概600毫克，晚上摄入另一半，因为这样服用可以达到最大吸收量。其实一杯牛奶里就含有300毫克的钙质!

　　5、泛酉每:激发男性能量　　泛酉每，是一种存在于多种生物体内的脂溶性天然维生素类物质，可以帮助人体细胞设法获取能量，从而可以激发男性能量释放，是让他年轻并充满活力的方法。它还是细胞自身产生的天然抗氧化剂，但是当男性年龄增大了以后，身体产生的泛酉每也会相应减少。近年来的研究还表明，泛酉每能增强人体免疫力功能和对抗癌症、帕金森氏病和亨廷顿病有疗效的控制作用，并且可以让血液变稀，从而预防心脏疾病。研究者建议，每天100毫克最为合适。这种物质可以在保健品店购买。

　　6、甲壳素:男性关节　　润滑油　　甲壳素可以减轻关节疼痛，并使关节的强度增强25%，还可以预防进行性风湿性膝关节炎。另外，日本研究证实，甲壳素具有免疫强化作用，有助于减少肿瘤细胞的伤害;在环境污染日益严重的今天，甲壳素有助于减少体内重金属的积蓄并排出体内废物，从而确保人体生理机能的正常运作。饮食中添加虾蟹等食物可以增加甲壳素的摄入。

　　7、硒:有助于男性抗癌　　试验证明，饮食中硒的缺乏，会造成脂质过氧化物的增加。这种脂质过氧化物长在皮肤上就是老年斑，也会存积于心脏、血管、肝脏及脑细胞中，引起诸多系统病变。　　人体膳食中每日需含200微克硒，当然，如果生病，最好更多一些。巴西坚果中含有丰富的天然硒，每个坚果中含有100毫微克的硒。

　　8、维生素E;延缓衰老　　维生素E是目前最为有效的抗氧化物质之一。当男性还年轻的时候，正常的生理机能可生成抗氧化剂来抵制自由基的氧化反应。但当男性到30—40岁时，体内生成的自由基会越来越多，而生成的抗氧化剂却越来越少。　　因此对处于生存压力日重的男性来说，补充维生素E是预防衰老的有效办法。每天使用400国际单位，大部分人只能从日常的饮食中摄取一小部分维生素E(混合性食物含有45国际单位)。你可以让他通过吃些干果和油类来提高维生素E的摄入量。在自然界，维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中，在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。

　　9、锌:“性福”的物质　　人体内200多种酉每及大脑中的九种化学信号传递系统——神经传递物质的产生都离不开锌。锌对维持细胞的完整性、细胞增殖及免疫功能均有重要作用。男性精液中含有高浓度的锌，因而性活动频繁的男性容易缺锌。锌还有协助维持大脑机能的作用。推荐的摄入量标准800mg/天，但最新的膳食调查表明，中国男性锌的摄入量达到要求的不到1/3。含锌丰富的食品有海产品(牡蛎、贝壳类、海鱼类)、瘦肉等。