宝宝咳嗽可以吃鸡肉吗 宝宝吃鸡肉有什么好处

一、宝宝咳嗽能不能吃鸡肉

　　鸡是人类饲养最普遍的家禽。家鸡源出于野生的*，其驯化历史至少约4000年，但直到1800年前后鸡肉和鸡蛋才成为大量生产的商品。鸡的种类有火鸡、乌鸡、野鸡等。鸡肉含丰富蛋白质，其脂肪中含不饱和脂肪酸，故是老年人和心血管疾病患者较好的蛋白质食品。对体质虚弱，病后或产后用鸡肉或鸡汤作补品食用更为适宜，尤以乌骨鸡为佳。可用于虚劳瘦弱、骨蒸潮热、脾虚泄泻、消渴、崩漏、赤白带、遗精等。但鸡肉中欠缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维，如果长期将鸡肉当做主食食用且不摄入其他瓜果蔬菜及粮食易导致身体亚健康。

　　宝宝咳嗽的时候是可以吃鸡肉的，因为鸡肉是数据温性的食物，而且含有大量的蛋白质和氨基酸，能够满足人体汇中所需营养成分。而咳嗽是呼吸系统疾病的常见症状，可以适量吃一些鸡肉，可以在鸡肉中加入一些清补凉的食物，一起熬制，对于咳嗽具有一定的效果的。也可以都吃一些鸡心和鸡胸脯，这些的营养价值是最高的，而且是肉质也是最好的。

二、宝宝感冒可以吃鸡肉吗

　　宝宝感冒是可以吃鸡肉的，因为鸡汤能够将感冒的病毒和毒素排除体内，如果将香菇与鸡肉一起炖，可以很好的起到预防流感的作用。而且多吃鸡肉能够提高低抗能力，鸡肉含有多种具有药用功能的物质，能够吞噬细菌和细胞残片，具有很好的消炎的作用。鸡肉还含有多种人体所需的氨基酸，营养价值非常高，对于增强机体对抗感冒病的能。

　　有无数的研究发现，鸡汤具有消炎的作用，能够缓解喉咙疼痛等感冒症状。另外，鸡汤中的多种成分，能够抑制感冒期间黏膜物质的产生，减少鼻腔堵塞和喉咙疼痛，咳嗽也随之减少。

　　由此可见，在鸡汤与感冒这一场战争中，鸡汤无疑是强大的，在流感高发季节，适量喝点鸡汤，是很有必要的哦!能够帮助预防感冒呢!

　　而对于已经患有感冒宝宝们，适当喝点鸡汤有助于减轻感冒带来的痛苦，并促进感冒的好转。

三、鸡肉的中医价值

　　中医价值：中医认为，鸡肉味甘，性微温。能温中补脾，益气养血，补肾益精。鸡的品种很多，但作为美容食品，以乌鸡为佳。其性味甘温，含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A，维生素C、胆甾醇、钙、磷、铁等多种成分。乌鸡入肾经，具有温中益气、补肾填精、养血乌发、滋润肌肤的作用。凡虚劳羸瘦、面瘦、面色无华、水肿消渴、产后血虚乳少者，可将之作食疗滋补之品。鸡肝性味甘微温，能养血补肝，凡血虚目暗、夜盲翳障者可多食之。另外能养心安神、滋阴润肤。若脱发过多，或遗精、白带过多，可用鸡蛋二只，加首乌同煮食之。鸡肉能让秀发亮起来，每周至少应该吃3次。蛋黄油具有清热解毒，收敛生肌的作用。外擦患处可治疗婴儿湿疹，乳头皲裂、冻疮溃烂、水火烫伤、口腔溃疡等症。《食疗本草》指出，“黑雌鸡，治反胃、腹痛、骨痛、乳痈、安胎”。

　　营养价值：100克食部含量可食部分34%，水分74.2克，蛋白质21.5克，脂肪2.5克，糖0.7克，热量111千卡，钙11毫克，磷190毫克，铁1.5毫克，胡萝卜素0，硫胺素0.03毫克，核黄素0.09毫克，尼克酸8.0毫克，维生素C-，维生素A-，粗纤维0，灰分1.1克。

四、宝宝咳嗽可以喝鸡汤吗

　　第一，鸡汤含有丰富的蛋白质，可以增加人体的抗病能力，减轻患者的咳嗽情况，可以在鸡汤里面加一点生姜，香菇等材料。像一些大料就不要添加了汤汁要清淡一些好少放盐，在做鸡汤的过程中还要注意一定要把汤上面漂的油脂给去掉。

　　第二，咳嗽是呼吸系统疾病最常见的症状之一，宝宝咳嗽期间需要忌口的食物有很多。像生冷，寒凉，油腻，煎炸和刺激性大的辛辣食物都是不能够吃的。咳嗽患者还不能够吃肥肉，海鲜类和含有高糖量的食品。因为这些食物都会加重咳嗽，刺激到呼吸道，加重胃肠的负担，会助湿助热滋生痰液，使咳嗽难以治愈。

　　第三，宝宝咳嗽在饮食上要以清淡为主，即使能喝鸡汤，但是要尽量吧，鸡汤上面的油给去掉，光喝一些清淡的汤水就可以。患者在饮食方面要多加注意调理自己的饮食，均衡营养，平常要多喝温开水。患者可以选用白萝卜和罗汉果泡水喝，对于止咳效果有很好的疗效。

　　宝宝在饮食上要多加的注意，以免让咳嗽加重。平时要多喝水，多休息，如果病症比较厉害，就要需要到医院检查就医或者去正规的药店购买治咳嗽的药物来辅助治疗。平时可以选择适合自己的体育锻炼，多锻炼身体，提高自己的免疫力，降低生病的几率。