新生儿一次睡6个小时正常吗 判断新生儿睡眠是否正常的方法

一、新生儿的睡眠时间有多长

　　新生儿一次睡6个小时是正常的。

       一般情况下，新生儿的每天睡眠时间平均需要16小时(14~20小时)。每个睡眠周期约45分钟，在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。每2~4小时醒来要吃奶，并睁开眼睛觉醒数分钟到1小时，昼夜节律尚未建立。1~3个月的婴儿每天平均睡眠时间为15小时;6个月婴儿每天平均睡眠时间为14小时;1周岁时每天平均睡13小时左右，夜间能一夜睡到天明，白天觉醒时间长，有固定的2~3次小睡。不同的婴儿睡眠固定时间有很大的差异。如果有些小儿不能睡那么多时间，但在醒来时精神很好，反应灵敏，生长正常，智利发育和同龄儿相仿，食欲好，不用担心他睡眠不足。

　　家长如果想让宝宝多睡一点，可以延长抱宝宝的时间。因为睡眠分为轻度睡眠和深度睡眠，一般而言，小孩的深度睡眠时间较短，但随着年龄增长，深度睡眠的时间会增加。有些宝宝在家长的怀抱中睡着后，家长以为宝宝睡着了，便把他放下，这时宝宝很快又醒了，这是因为宝宝尚未进入深度睡眠的缘故。因此家长在抱宝宝睡觉时，可以多抱一段时间，让宝宝处于深度睡眠状态后，再将宝宝放到床上。

二、新生儿的睡眠时间并不是越长越好

　　妈妈都知道新生儿的睡眠时间非常的重要。睡眠对宝宝的发育和成长非常重要，所以很多妈妈会非常关心宝宝的睡眠时间，特别是新生儿。

　　睡眠是每个人正常生活中不可或缺的部分。良好的睡眠可以调节身体状况，消除疲劳，帮助人体新陈代谢，促进生长。但在每个年龄段，睡眠的时间要求都不相同。

       睡眠是人的正常是生理本能，充足的睡眠有助于宝宝的生长发育。且年龄越小，睡的时间越长。的确，宝宝睡眠时间比成人长得多，尤其是新生儿，每天大部分时间在睡觉，只是在饥饿、尿湿、寒冷或其他干扰时才醒来。但由于睡眠的形态与习惯具有遗传倾向，宝宝的睡眠需求量也因人而异。

　　新生儿大脑发育尚不健全，足够的睡眠是保证新生儿及婴幼儿健康的先决条件之一。爸妈也要注意，宝宝的睡眠时间并不是越长越好。睡眠状况是反映宝宝是否生病的指征之一。如果宝宝睡眠时间过长，超过了生理范围或平时的睡眠时间，则要注意看看宝宝是不是生病了。

三、判断新生儿睡眠是否正常的方法有哪些

　　新生儿睡觉不踏实有很多种原因，如果孩子睡前吃的太多或者太饿都影响宝宝休息，并且给宝宝提供良好的作息时间非常的重要。

       1、观察宝宝睡眠时长，还要注意睡觉时呼吸是否平稳，体温是否正常，面色是否红润，是否容易被惊醒等。假如宝宝睡眠时易醒、总爱翻身、睡得不踏实，白天有不明原因的烦躁、食欲不佳，则可能睡眠不足，应查找原因及时处理，以提高宝宝的睡眠质量。

　　2、观察宝宝的食欲、大小便、精神状态是否有变化。如果发现宝宝嗜睡、不吃、不哭、不动，或者入睡后易惊醒、哭闹不安、汗多等异常情况时，千万不要误认为是生理现象而忽视，应送到医院及时检查处理，以免耽误病情。

　　3、需要提醒的是，宝宝的睡眠时间并非越长越好。睡眠状况是反映宝宝是否生病的指征之一。如果宝宝睡眠时间过长，超过了生理范围或平时的睡眠时间，那么也要关注宝宝是不是生病。

四、新生儿睡眠不好有哪些改善方法

　　婴儿睡不好，妈妈和爸爸也可能做法有不对的情况。很多人想要知道新生儿睡眠不好怎么办?新生儿睡不好严重影响爸爸妈妈的作息时间。

　　新生儿睡眠不好，首先要找出睡眠不好的原因是什么，才能更好地让宝宝睡得好。一般来说婴儿基本上在出生3个月是比较好睡觉的。此时父母一定不能改变睡眠时间。相反他们应该按照宝宝的生物钟按时入睡。培养宝宝的睡眠习惯也可以帮助宝宝睡得不好。

　　在昏暗的环境中，身体分泌大量促进睡眠并促进生长的激素。因此，父母在睡觉时可以给宝宝一个安静的感觉，并且为宝宝的房间留下一点点光。最好是温暖黄色，并尽量保持家中的感觉昏暗和安静。在黑暗的环境中，它可以分泌更多的睡眠促进激素。同时它还可以让宝宝渐渐发展到夜间的意识，让他逐渐养成白天休息和晚上休息的习惯。然后您可以逐渐将宝宝的生理时钟调整到正常。另外，除了亮度之外，保持适当的温度对于宝宝能够安全入睡也是非常重要的。