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最有效的戒酒方法是什么 掌握这些方法让你成功解酒

2019-04-11来源:网友投稿 作者:蒋幻柏

  我们都知道,过量饮酒对身体会造成伤害,但是有些人根本不管这些,只图一时痛快,等到住院的时候才后悔莫及,也有一部分人已经意识到喝酒的危害,已经开始戒酒了。那么最有效的戒酒方法是什么?下面就为大家介绍下。

  一、想要戒酒,首先要内心真正意识到饮酒的危害,只有下定决心才能戒酒,多了解下那些饮酒后所出的事故,看看饮酒后所带给他们家庭以及亲人带来的伤害,并能深刻反思自己,纠正自己的饮酒行为主动戒酒。

  二、戒酒不是一时半会就能戒掉的,可以从之前的贪杯变为喝一小杯,再到喝一点,慢慢减少喝酒的次数和量,有计划的慢慢把酒戒掉。

  三、以自己喜欢吃的东西代替酒,比如想喝酒的时候可以转移注意力,吃点清淡的菜,或者水果,比如:胡萝卜、西红柿、小米粥等豆制品,也可以做几道自己平时喜欢吃的肉,这样让嗜酒者吃饱可以有效戒酒。

  四、药物辅助戒酒,可以吃些戒酒的药物,这样在想喝酒的时候就会条件反射产生一种对酒的厌恶感,慢慢的就会戒掉酒瘾。只有真正意识到酒的危害,才能彻底戒酒。

  五、戒酒的过程也是需要家人理解与支持的,不要一味地抱怨或者责骂嗜酒者,要帮助他们给予他们更多的关爱和鼓励,让他们意识到戒酒是为了他们好,时间久了他们也会慢慢戒酒。

  最有效的戒酒方法你是否看懂了呢,如果你想尝试戒酒,可以试试以上介绍的方法,喝酒不仅伤害身体,酒精还会麻痹神经,为了家人及自己的身体健康,早点戒酒。另外戒酒也可以一起弄个组织,大家相互督促相互监督,共同完成戒酒。

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