血压低吃什么,年轻人低血压怎么办

一、血压低吃什么

　　一、乌骨鸡1只（约重1500克）。将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中当归头60克，黄芪50克，红糖150克，米酒50克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。

　　二、红枣去核，粟子150克，净鸡1只，鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。

　　三、鲫鱼1条，糯米60克。

　　将鱼洗净（不要去鳞）与糯米共煮成粥，每周用2次，连服两月。

　　四、嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克（干品15克）。

　　鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮15克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。

二、年轻人低血压怎么办

　　中医把低血压分在眩晕、虚劳、晕厥的范畴之内，低血压大多是由于气虚、阳虚、气阴两虚、气血不足导致。

　　而目前西医在治疗低血压方面，没有太大的进展，中医治疗低血压，采用的方法是调理气血、补益气虚、增强体质后，可以自觉改善症状。

　　从而使血压达到正常的水平，而且中药治疗低血压最大的特点就是没有副作用。

　　年轻人出现血压低这种情况是很不正常的，主要是因为年轻人在生活中没有养成良好的生活习惯，注重饮食的供求引起的，所以我们建议年轻人遇到血压低这种情况应该要及时的进行调节。对于年轻人血压低这种情况，你们在生活中是应该要适当的吃一些含盐量比较多的食物的，比如一些海鲜或者海带之类的。

　　年轻人在生活中出现血压低这种情况主要是一些女性朋友，因为他们在生活中尝试一些减肥，而且没有对于自己的饮食问题进行把握引起，所以我们建议大家在生活中应该要及时的控制血压低这种疾病。

　　蹲久了站起来会发晕是体位性低血压引起的。

　　意见建议：建议查血常规看是否伴有贫血。积极参加体育锻炼，改善体质，增加营养，每日食盐略多于常人。均衡饮食。多吃猪肝，蛋黄，瘦肉，牛奶，鱼虾，贝类，大豆，豆腐，莲子，桂圆，大枣，红糖及新鲜蔬菜，水果。注意体位改变，避免过度劳累。

　　适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，此外，适当喝些低度酒也可提高血压。 加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。

　　建议你适当食盐吃咸一点，或买中药甘草和肉桂泡水服用有一定作用。当然首先还要注意是否是有其他的原因导致的，比如：贫血。当然建议你最好还是应该做心电图看看是否是心肌缺血可能。还要建议抽血检查心肌同功酶是否是心肌炎的可能。心脏彩超也需要检查看看啊。

三、低血压患者多注意哪些方面

　　1、晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。

　　2、锻炼身体，增强体质。平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，保证足够的睡眠、规律正常的生活。

　　每天步行30分钟可降低血压

　　3、早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降。

　　起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快

　　例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。

　　常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。对有下肢血管曲张的老人尤宜穿用有弹性的袜子、紧身裤或绷带，以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。

　　4、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病。

　　低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗。

　　重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害发生。 低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗。

　　主要治疗为积极参加体育锻炼，改善体质，增加营养，多喝水，多吃汤，每日食盐略多于常人。

　　重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害发生。

　　近年来推出α受体激动剂管通，具有血管张力调节功能，可增加外周动、静脉阻力，防止下肢大量血液郁滞，并能收缩动脉血管，达到提高血压。

　　加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮

四、老人血压低的饮食调理方法

　　乌骨鸡1只（约重1500克）。将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中当归头60克，黄芪50克，红糖150克，米酒50克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。

　　粟子150克，净鸡1只，鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。

　　鲫鱼1条，糯米60克。将鱼洗净（不要去鳞）与糯米共煮成粥，每周用2次，连服两月。

　　嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克（干品15克）。鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮15克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。

　　红枣20克，沙参15克，生熟地各10克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量每日分两次吃完，连服15天。

　　6韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血压恢复正常。