9个月宝宝的睡眠不安稳的原因 如何帮助九月宝宝晚上有个好睡眠

一、9个月宝宝的睡眠不安稳的原因

　　1、没吃饱，半夜起来吃奶，因为吃不饱所以不停地起来吃夜奶。
　　2、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。
　　3、白天睡得太多了，导致晚上睡不好，总醒，适当的调整一下孩子白天的睡眠。不要让孩子白天睡的太多，也不要让孩子白天过于兴奋。这样2种情况孩子晚上都会睡的不太好。适当的让孩子白天睡1—2个小时的午觉看看能否改善。若父母亲若希望宝宝有良好的夜间睡眠，首先要建立规律作息，提供轻松安适的睡眠环境。
　　4、环境因素：包括睡眠的地方太吵杂、太闷热，或衣服包被过多或过少。衣服包被过多是最常见的，尤其是刚出生头几个月，因为大人们总认为小宝宝容易着凉，所以穿的多又包的很紧，其实“婴仔屁股三把火”，他们的新陈代谢率较大人高，怕热，所以衣服包被过多造成宝宝躁热，反而睡不好。解决的方式很简单，原则上“在室内”宝宝需要的衣服件数跟大人一样，睡觉时再盖上毯子或薄被即可。
　　5、宝宝肚子不舒服：任何年纪的宝宝都有可能因为肚子胀气、积便，或单纯的婴儿腹绞痛而睡不好，处理的方式不外乎以薄荷油帮宝宝按摩肚子，或用肛温计以量肛温的方式刺激肛门排便，若是上述的方式无法解决宝宝的哭闹或睡不安稳，就要带给小儿科医师做诊察来查明原因。

二、如何帮助九月宝宝晚上有个好睡眠

　　A.做好睡前的准备。在每天晚上的固定时刻通过某些特定“仪式”让孩子形成睡觉的条件反射。诸如这样的自我放松的活动应不少于两件，你可以通过热水浴、哺乳等活动让孩子安静下来，作好睡觉前的心理准备。
　　B.孩子睡前，在他的床上放置诸如奶嘴、毛毯之类让孩子感到有安定感的物品，帮助他进入梦乡。要让他知道，你将他放在了一个安全舒适、适宜睡眠的地方。这种做法相较于家长将自己怀里疏水的孩子放入婴儿床的做法要好得多。后者如果当孩子半夜醒来，见到陌生的环境，会变得紧张激动（因为他只记得原先是在你的怀里入眠的）。
　　C.检查一下他是否还醒着。婴儿们一般都会安静地睡去，但在这之前，他们可能会在床上发出声响。家长要去检查下孩子发出这些声音的原因。是不是哪里不舒服：比如尿布湿了，还是额头发烫？对孩子房间的温度做个记录，确保不是过高或过低。在将他放进婴儿床前，事先在里面放上奶嘴和毛毯。不要将孩子从床上抱起，这会让他意识到，只要他一哭闹就能享受到这一“特权”。
　　D.轻柔地拍打抚摸他的后背，持续几分钟，然后静静地离开房间。一旦他啼哭起来，回到他的床边重新轻抚他的后背，不要说话，也不要将他抱起，继续用奶嘴和毛毯逗他，让他放松平静。

三、九个月宝宝睡觉不踏实是因为什么

　　宝宝缺一些微量原素，如钙、锌等，缺钙易引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D；如果缺锌，则要注意补锌，可在医生的指导下服用一些补锌产品。
　　如果太热或太冷，也可以导致宝宝睡不安稳，可适当的调节一下。
　　如果有鼻屎堵塞宝宝的鼻孔，引起宝宝呼吸不畅快，也容易引起睡眠不安稳，所以父母要注意这方面的因素，当宝宝睡不安稳时，检查一下宝宝的鼻孔，帮宝宝清理一下，相信，马上他就会睡得很安稳的。
　　肛门外有蛲虫，要知道，肛门外有蛲虫也会影响宝宝的睡眠。如果有要求助于医生积极治疗。
　　另外，很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。晚上一定要喂奶的话，要注意：尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。
　　睡前应先让宝宝排尿。宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。
　　积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。
　　发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

四、九个月宝宝睡眠时间是多长呢

　　一般说小儿需要睡眠时间要比成人多得多，而且月龄越小，所需睡眠时间越长。9个月的婴儿睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异。一般是上午睡1次，每次睡1——2个小时。下午睡1——2次，每次各睡1——2个小时，夜里的睡眠情况也不尽相同。一般夜间睡10小时左右。总之这个时期的婴儿一昼夜睡眠时间应在14——15小时。睡眠时间过少，可影响婴儿身体发育；睡眠时间过长，影响活动时间，使婴儿动作发展迟缓。
　　睡觉前的准备：宝宝睡觉前不宜吃得过饱，也不适宜空腹，尤其夜晚入睡前，宝宝睡眠时间长，给宝宝吃到7、八分饱就可以了，另外饭后不宜马上入睡。过饱、过饥都会让宝宝感到胃肠不适，从而影响到睡眠质量。
　　宝宝临睡前不宜喝太多水，睡前让宝宝解决大、小便后再入睡。为宝宝穿上舒适、宽松、柔软、透气性、吸湿性好的衣服，棉类、亚麻质地的衣服非常适合宝宝睡觉时穿。睡前给宝宝听听舒缓的音乐、讲讲小故事、说说话、唱个歌，或者亲子互动一下做个小游戏，注意不能让宝宝玩得太兴奋，让宝宝带着愉快的心情准备入睡