男人不行怎么食补 性功能障碍如何饮食

一、男性患上性功能障碍吃什么调理

　　科学的膳食和正常的身体锻炼，可以预防性功能障碍这种疾病。中国最原始最传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。其实，早泄也可以用饮食来调节，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。

　　例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。体育锻炼是预防、治疗疾病的最好方法之一，对于男性早泄的调理也具有重要的意义。适度进行体育锻炼能够强健体魄，在促进早泄的康复上同样有效果。具体的运动项目可根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低，慢跑、游泳、爬山、球类运动等都是不错的选择。

　　在中医按摩师的指导下，进行科学的穴位按摩可以有效的预防性功能障碍。穴位按摩是中国传统医学的精髓，对于男性早泄的调理能起到显着的作用。请妻子帮助进行穴位按摩，既能够促进早泄的康复，还能加深夫妻感情。早泄的按摩调节可以用手指捏搓阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这些部位进行按摩，能起到舒张血管、增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。

二、性功能障碍的饮食保健是什么

　　1.要多食优质蛋白质

　　优质的蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

　　2.可以适当摄入脂肪

　　调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

　　3.多补充维生素和微量元素

　　研究证明，维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也是有积极的作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬之中。

三、性功能治疗方法有哪些

　　心理分析引导的性治疗

　　以精神分析结合行为治疗、药物治疗、集体治疗等方法，消除对惩罚的恐惧、对伴侣的不信任、害怕生殖器残缺不全等观念。

　　催眠疗法

　　使病人能控制足以导致自信心下降、破坏心理平衡的焦虑情绪。应与病人建立良好的医患关系，给予适当的身体和心理上的安慰，使其建立对治疗目标的殷切期望。同时要进行精神状况和能否接受催眠的评估。

　　双人直接快速治疗

　　夫妻同治，不局限于某一学派或方法，而是集各家所长，对性功能障碍进行有效的、综合的、有步骤的、短期而直接的治疗。有4个特点：夫妇均需治疗;帮助他们通过言语或行动更好地交流性的情况;学习性交的解剖生理学;给予分等级的性技术作业。在治疗中一般要求治疗者为一男一女，时间2～5周，每天均与病人见面。

　　行为治疗

　　在开始阶段是缓解焦虑，然后就重建行为模式。经典的冲击疗法、系统脱敏等均可应用。评估病人在各个等级的情境中，产生焦虑的程度、合并使用药物、催眠或肌肉松弛技术等对抗焦虑。此外，自我表露训练等方法有助于病人更坦率地表达自己的性要求。

四、性功能障碍的误区有哪些呢

　　1、认为随着年龄的增长而出现，不可逆转。男性的衰老并不一定会导致性功能障碍，这不是绝对的。

　　2、认为随便买壮阳药就行。其实引起性功能障碍的原因很复杂，因此治疗性药物不能乱用，必须有专业医生指导下才可购买，否则极易使病情更加严重恶劣。

　　3、认为男子汉地位丧失。有些患者因为怕丢面子，而不愿就诊。所以最关键是消除自身的心理障碍。

　　4、认为是个人隐私或秘密。男性一旦患病，应该与配偶认真的沟通，相互理解，及时的治疗，否则会影响性生活的质量，并危及家庭的和谐。

　　5、产生自卑感。其实患有性功能障碍并不罕见，因此不要讳疾忌医。患者要及时治疗，则很快可以治愈，并不可怕。

　　6、认为全是心理因素引起。这种推断不够严谨，大多数勃起功能障碍与器质性疾病、药物或不良生活方式有关，也可由抑郁、吸烟等原因造成。