户外
- 2019-03-23 02:39多做哪些运动可以长身高 坚持6种运动促进身高增长
现在很多家长都比较重视孩子未来的身高情况，特别是在父母身高不理想的情况下。据悉人的身高与遗传和营养及运动有关，如果爸妈都不是很高的话，那么长期坚持做一些运动，加强营...
- 2018-10-18 01:30腹背运动分解动作有哪些 腹背运动有什么禁忌
腹背运动是比较常见的一种运动类型，主要是针对腹部和背部来做锻炼。在针对背部运动的时候，大家一定要注意保护身体，尤其是肌肉含量比较少的朋友，这时候身体的自我保护不足，...
- 2018-10-15 12:46常见运动型疾病有哪些 如何预防运动型疾病
多数状况下来说，这常见的运动型疾病，可能多是关节损伤、肌肉拉伤、韧带撕裂等关节或是肌肉方面的病症，还有就是运动性贫血或是心肌缺血等心血管方面的问题，如果是这样的话，...
- 2018-09-25 04:52预备跑步的正确姿势 应该注意些什么
跑步时一项很多人都喜爱的运动方式，在比赛场上都是比较激烈的，所以在运动前跑步运动员们要做好预备的动作，充分的活动关节和伸展，才能更快进入状态。
- 2018-09-10 14:57早上空腹跑步减肥成功 空腹减肥要注意什么
有的人喜欢在晚上跑步减肥，还有一些人喜欢早晨起来空腹跑步，或早晨起来空腹跑步的，减肥效果的确也非常的显著，不过如果自己是新手，那么大家尽量选择晚上跑步，空腹跑步很容...
- 2018-09-07 22:34小孩打篮球的坏处 打篮球有什么好处
相信大部分的人都知道，经常的打篮球可以锻炼身体，可以增强人们的体质，预防一些疾病的发生，但是对于一些不经常打篮球的人来讲，他们只会认为打篮球踢足球知识出出汗，快...
- 2018-08-07 01:24水在运动中的作用 运动中为什么要喝水
现在越来越多的人喜欢去健身，运动可以让我们的身体变得更加健康，同时也会让我们的心情变得更加的好，如果长期坚持运动的话可以改变我们的气质。在运动过程中，我们经常少不了...
- 2018-08-06 09:58长跑技巧800米女生 如何安全快速的跑800米
现在很多学校的女生在上体育课的时候都需要跑800米，跑步可以在很大程度上锻炼学生的体质，让他们的身体更加健康，这样不仅有助于他们的身体状况，还可以帮助他们的学习，让...
- 2018-08-02 12:10激烈运动后头晕目眩 主要由体虚和脑部供氧不足造成
众所周知，运动锻炼有助于提高身体素质，增强身体抵抗力。然而，有些人激烈运动后出现头晕目眩的症状。这是由于个人体虚以及脑部供氧不足造成的。因此，我们一定要科学、合理地...
- 2018-07-26 13:41戒毒后症状都有哪些 如何戒毒
毒品的危害非常的大，毒品可以慢慢的折磨患者的身体，蚕食着患者的意识，甚至夺走患者的生命，所以吸食毒品一定要尽早戒毒才是唯一的选择，戒毒期间轻者会出现四肢乏力、总...
