一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外，还有肌肉僵硬，轻者仅...

　　俗话说的，一年之计在于春，一天之计在于晨。这句谚语是在警告我们早餐是一定要吃。那么，你知道早餐吃那些食物是最有营养的吗?那么。让三九养生堂的小编告诉你，一起来看...

薏米是米中第一，一点也不为过。薏米具有丰富的营养和药用价值，我国古籍对此多有记载。相传，薏米原产我国和东南亚，公元754年我国即把它列为宫廷膳食之一。据《后汉书.马...

能够拥有魔鬼般的身材是每个女性都向往的意见事情，而且现在马上就进入夏季了，如果没有完美的身材，很多女性都不敢外出了，生怕暴露自己的身材缺陷，所以减肥成了大家非常关心...

生活中的很多美女希望减肥让自己的身体瘦下来，有的美女喜欢丰胸，让胸部更加的丰满，体现美女的魅力，其实丰胸和减肥都是女人们重要要的两项事业，提到丰胸，大家也通常就会想...

眼睛对于一个女人魅力的展现功不可没，但一些细纹却是最爱出现在眼周。随着时间推移，你可能会发现以前大笑或者表情夸张在眼部逐渐有了“烙印”，生成日渐清晰的皱纹，让肌肤显...

对于孕妇来说，小编以为就是“家庭级保护动物”，吃什么是有很大的学问的，羊肉是是冬季进补佳品，但是在即将来临的夏季也少不了吃上几顿，羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的...

竹笋是很多懂得养生人的首选。因为竹笋不仅仅口味香甜，而且，食用价值也非常大。由于竹笋可以化痰下气，同时还能够清热，也被很多人所喜欢。但是，竹笋在使用之前的去皮环节，...

　　布鲁氏菌是一种革兰氏阴性、细胞内寄生菌，为小球杆状菌，革兰氏染色阴性，主要感染动物，牛、羊、猪、狗以及骆驼、鹿等动物都可能被感染，通过接触感染动物或者被感染的食...

女人在生产的时候需要耗费很多的体力，所以在生产之前需要注意饮食，那么女人生产之前吃什么食物比较好呢?有哪些食物有助于女人生产呢?下面大家就一起来看看临产前吃什么好吧...