血压的正常范围是多少,血压什么时候测比较好,血压的测量方法有哪些,血压检查应对措施

一、血压的正常范围是多少

　　孕妇正常血压范围为：不超过(130/90mmHg)，或与基础血压相比不超过(30/15mmHg)。

　　我国现行血压判断标准为：

　　类别收缩压(mmHg)舒张压(mmHg)备注

　　理想血压<120<80

　　正常血压<130<85

　　正常高值120—13980—89只需符合其中一项数据。

　　高血压≥140≥90只需符合其中一项即可诊断为高血压。

　　但低血压的诊断尚无统一标准。一般以成年人上肢动脉血压低于90/60mmHg即为低血压。

　　如何看血压数值呢?举个例子说120/70 mmHg，前面的数字120是收缩压，是指心脏收缩，向我们的身体供血时，血液对大血管产生的压力。后面的数字70是舒张压，是指心脏收缩停止时，血管内的压力。

　　单位说明：血压通常以毫米汞柱(mmHg)为单位。1毫米汞柱等于133.3224帕(Pa)。

二、血压什么时候测比较好

　　血压测量的频率：测量血压是每次产检必要检查的产检项目之一。正常状态下是在妊娠早期(孕3个月)时测量1次血压，以此次的数值作为孕期的基础血压，并在今后的产检中定期检查。整个孕期的理想产检次数为9—13次，也就是说，在整个孕期里，理想状态是进行9—13次血压测量。

　　血压测量的注意事项：血压测量极易受到准妈妈自身的情绪、运动、心理状态等多方面的影响，因此需在心理和身体都处于安静的状态下测量，否则，数据会因失真而无参考价值。

　　1、准妈妈要放松身心：在测血压时一定要处于安静的状态，避免在应激状态下如膀肮充盈或吸烟、受寒、喝咖啡后测压。

　　如果准妈妈在测量前刚刚做过轻微的活动，要稍微休息10—15分钟，等安静下来以后再测量，否则立即测血压会使血压读数虚高。

　　2、避免进食：测压前半个小时内最好不要进食，这可能会影响测量的准确度。

　　3、不要屏住呼吸：测血压时精神不要紧张，不要屏住呼吸，因为屏住呼吸可使血压升高。

三、血压的测量方法有哪些

　　现在测量血压常用的血压计是电子血压计和台式水银柱血压计，其中台式血压计较为常见，是由血压计、气袖带、橡皮球囊组成的，测量时需配用听诊器进行测量。血压计怎么用?

　　台式血压计测量步骤：

　　1、被测量的准妈妈首先情绪应稳定，且要在安静的室内休息10-15分钟以消除疲劳、紧张等对血压的影响。室内温度应以20℃左右为宜，检查血压前半小时内，应避免进食。

　　2、调整好状态后，被测量的准妈妈取坐位，最好坐靠背椅;露出上臂，将衣袖卷至肩部，手臂平放，手心向上，上臂和心脏在同一水平位上，肌肉要放松。如果是卧位，也要使上臂和心脏处于同一水平，不能过高或过低。

　　3、在测量过程中，准妈妈也要放松心情，不要屏住呼吸，否则会影响血压的读数。

　　4、应相隔2分钟重复测量，取2次读数的平均值记录。

　　5、将所测得的血压值和孕期基础血压进行比较，如果血压值不在正常变动范围内，需立即咨询医生。

　　对于需要监测血压的准妈妈而言，应做到“四定”。即定时间，定部位，定体位，定血压计。以确保抽测血压的准确性及可比性。

四、血压检查应对措施

　　血压检查异常怎么办?血压高应对措施：准妈妈一旦发现血压升高，需要做好以下三方面的工作。

　　1、加强产前检查：

　　按规律，产前检查一般从怀孕后3个月开始进行，在怀孕7个月以前，每月检查一次，怀孕8～9个月期间，每两周检查一次，在怀孕最后一个月时，每周都得检查一次。有高血压的准妈妈，应该增加产前检查的次数，最好在怀孕7个月以前至少每月检查一次，怀孕七个月以后，每周检查一次，接近预产期时，还得提早住院。

　　2、积极降压

　　除了配合医生的降压药治疗外，准妈妈还应保持心情愉快，避免精神刺激与情绪激动;保证充分睡眠和注意休息;在饮食上尤需注意，应遵守三高一低的饮食规则，即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食，避免发展为妊高征。

　　3、要积极治疗引起准妈妈高血压的各种疾病，例如妊娠高血压综合征等。

　　为了准妈妈和胎儿的安全，治疗妊娠高血压时，若选用药物治疗，妊娠高血压的治疗过程必须由医生重点监护。

　　1、少喝浓汤：过浓的鸡汤、肉汤、鱼汤，经代谢后可产生过多的尿酸，也会加重肾脏的负担。所以，上述汤汁宜淡不宜浓。

　　2、宜吃新鲜蔬菜、水果：绿叶蔬菜和水果中含有较多的维生素C，尤其是西红柿、橘子、鲜枣等、可以适量吃。

　　3、宜吃些润肠食物：怀孕后膨大的子宫压迫肠管，加上身体不好，喜静厌动，因此孕期便秘尤为多见。

　　4、控制钠盐的摄入：钠盐在防治高血压中发挥着重要作用。若每天食入过多的钠，会使血管收缩，导致血压上升，因此准妈妈每天的钠盐应限制摄入3～5克。

　　血压低应对措施：一般妊娠期出现低血压，如果此时准妈妈并没有明显症状则对胎儿影响不大。如果仅是血压偏低，准妈妈可以注意观察血压的变化，同时在平常生活中从饮食和生活习惯两方面加以注意。

　　1、饮食

　　①血压偏低的准妈妈在饮食应荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得强壮。

　　②宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。食盐每日应摄足12—15克，含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等视频宜适量多吃。

　　2、生活习惯

　　①不要长时间站立，平常从躺位、蹲位和坐位变化为站立姿势时宜缓慢，避免大脑突然供血不足。

　　②适当加强锻炼，锻炼时应和缓，减少过度流汗，洗澡时水温不能太高，以防血管扩张、血压下降。

　　③为尽量减少对血液回流的影响，不要穿过紧的衣裤和袜子，当头晕发作时应立即坐下或侧卧休息。

　　需特别提醒的是，如果血压持续偏低，准妈妈应及时就诊。