冬天吃什么清热去火 降火去热食物大介绍

　　冬天吃什么清热去火?降火去热食物大介绍!冬天天气非常的寒冷，所以很多人都会选择待在温暖的室内，这样可以御寒，同时还能够很好的预防感冒等疾病的产生，但是长期待在温暖的室内，在暖气的烘托下，屋里面的空气会变得非常的干燥，我们免不了也会出现上火的症状，冬季上火会让我们非常的难受，这个时候我们可以选择一些能够清热去火的食物来吃，下面我们就带大家去了解一下哪些食物能够起到清火祛热的作用。

　　冬天上火之后，我们的鼻孔会非常的干，而且也会伴随着口干以及口舌生疮等不同的症状，这个时候我们应该吃一些寒凉的食物，就能够降低身体当中的火气，首先我们要为大家推荐的降火，清热的食物就是黄瓜了，黄瓜当中的水分比较高，将黄瓜洗干净之后，用糖腌制一下，拌着吃，也能够起到下火的作用，同时黄瓜也可以榨成汁来喝，也是比较不错的降火食材。

　　另外，冬天多喝一些茶水，也能够起到清热降火的作用，很多茶叶都能够起到降火的作用，比如说菊花茶和金银花茶，都是药食两用的茶类，我们根据自己的具体情况，可以泡一些不同的茶来喝。

　　除此以外，冬瓜也是能够清热去火的好食材，冬瓜当中还含有非常丰富的萝卜素以及维生素和粗纤维等物质，食用冬瓜能够起到清热解毒和利水止渴的作用，能够有效的缓解冬天上火所产生的胸闷烦热等症状。

　　以上就是适合冬天吃的，能够起到清热去火作用的食物，这些食物都能够帮助我们的身体补充水分，同时还能够解毒去湿，能够帮助我们降低身体当中的火气，而除了以上这些食物之外，冬天常吃的一些水果，也能够起到清热去火的作用，比如说柚子和雪梨都能够清除我们身体当中的火气，还能够起到清热化痰的功效，非常适合冬天吃。