胃酸过多喝鱼汤好吗_胃酸过多该怎么调理

一、胃酸过多的原因有以下几点

    身体出现胃酸过多的原因有很多，常见的就有精神方面以及饮食方面的，具体的情况如下：

　　第一：饮食不当

　　日常如果饮食不当，吃了一些太多于酸辣、生冷、甜咸以及太烫等食物，那么会导致身体中的胃酸出现分泌增加，问题比较严重就会变成胃酸过多的情况。所以说，在平时饮食方面一定要特别的注意，一定要营养均衡，吃的食物也一定要适宜。

　　现在很多人为了身体健康，喜欢服用一些粗粮。粗粮虽好，但是并不能够胡乱服用。常见的马铃薯以及红薯这些粗粮中含有比较多的淀粉、糖分以及酸性物质，这些进入身体之后会刺激我们的身体出现大量的胃酸，不利于身体健康。所以，日常在服用粗粮的时候，一定要注意适量。

　　如果平时吃多了不容易消化的食物，那么这些食物产生的糖分就会在我们的胃肠道中进行发酵，这样也会诱发身体中胃酸的分泌。

　　第二：精神压力过大

　　如果精神压力太大或者是太过于紧张，另外精神过于疲倦并且情绪不好的时候，大脑皮质的功能也会受到影响出现紊乱，这就不能够很好的管理胃酸分泌的神经，导致胃酸出现分泌过多或者是太少的情况，影响身体健康。所以说，平时保持一个良好的精神状态非常的有必要，能够减少身体患有各种疾病的可能。

　　第三：肠胃疾病

　　专家还告诉我们，如果身体患有一些肠胃疾病，例如胃炎、胆囊炎以及十二指肠溃疡等，那么也会导致身体中出现胃酸突然增多的情况。

二、胃酸过多该怎么调理

　　胃酸过多除了服用药物进行治疗之外，也应该从饮食方面着手。中医建议，如果身体出现了胃酸过多的情况，可以适当的多吃一些碱性食物，少吃一些酸性或者是能够刺激胃酸分泌的食物。具体的要求如下：

　　第一：多吃一些含碱成分的食物

　　含有碱性成分比较多的食物有很多，例如牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等这些新鲜的蔬菜都是属于碱性的，大多数的新鲜水果也是属于碱性的。除了服用碱性食物之外，也要少吃一些酸性食物，例如花生、食醋以及油脂类的食物要少碰。

　　第二：适量的多吃低脂以及低糖的食物

　　研究发现，高脂肪还有甜食在进入身体之后会促进胃酸的分泌增加，有效的防治胃酸过多的情况。生活中一些调味品在摄入身体之后也会促进胃酸分泌，例如辣椒、咖啡以及芥末，所以肠胃不舒服的患者最好少碰这些调味品。

　　第三：日常饮食以面食为主

　　面食具有很好的稀释胃酸的作用，同时面食中所含有的碱还能够很好的中和胃酸。所以，胃酸过多的患者平时在饮食上可以多吃一些面食。除了面食之外，豆浆、粥都能够很好的保护我们的胃黏膜，起到稀释胃酸的作用。

　　第四：按时吃饭

　　想要治疗胃酸过多，保护我们的身体健康，那么平时就需要养成一个良好的生活习惯，按时吃饭，不暴饮暴食。很多女孩喜欢吃一些小零食，这对于身体健康是非常不利的，因为零食会增加以及刺激胃酸分泌。如果平时饮食吃的太饱了，那么就会刺激胃部出现胃酸分泌，这样也不利于身体健康。所以，日常饮食一定要坚持八分饱原则，少吃零食多吃正餐。

三、胃酸过多喝鱼汤好吗

　　胃作为我们人体的一大重要器官，对于我们的身体发育起着很关键的作用，但是由于某些原因，我们的胃部可能会产生很多胃酸。针对胃酸过多喝鱼汤好吗我们给出一点建议，帮助大家更好的照顾自己的身体，使自身的身体素质达到一个比较良好的状态。

　　胃酸过多的原因有很多，可能是由于没有良好的饮食与生活习惯而使我们的胃部负担的压力过大而导致了产生的胃酸过多，还有可能是因为自身的身体素质不是很好，同时可能有某些轻微的疾病从而导致了我们的胃部分泌胃酸。除此之外，胃酸产生过多的原因还有可能与生理性原因有关，当我们在紧张、疲劳/情绪不佳时，我们的大脑系统功能可能会出现暂时的紊乱，所以可能会产生较多的胃酸。所以在日常生活中，我们要注意自己的生活节奏，是自己的身体素质处于更好的状态。

　　鱼汤性温，对于养胃来说有一定的好处，但是我们不宜喝太多的鱼汤，以免由于营养不均衡而导致身体出现其他的不适，胃酸过多宜食含碱比较多食物，这样可以使我们的身体处于平衡状态，同时，可以多食用面之类的食物，帮助我们更好的养胃，牛奶、豆浆等养胃型的食物也可以较多的饮用。除此之外，我们宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食可能会引起胃酸分泌增加。大家也要避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、芥末等有刺激性的食物，以免使胃更不舒服。

　　看到这里，相信大家已经对胃酸过多喝鱼汤好吗给出一点建议，相信大家可以合理根据自身的实际情况，合理的来制定自身的养胃计划，相信大家可以在自身的照顾下有一个更好的胃，我们愿意与大家共同守护胃部健康，伴随大家成长。

四、胃酸过多应该吃什么食物好

　　胃酸过多的原因莫衷一是，各有说词，有的说是恼怒忧郁伤肝所引起，有的说是吃肉过多引起，有的认为是胆囊炎所引起的。还有的说是迷走神经发生障碍的缘故，或是血液中氯的新陈代谢失常而起，胃酸过多在胃内发生腐蚀作用，会出现吞酸、反胃、吐酸的现象，甚至造成胃溃疡或十二指肠溃疡的严重后果，是不可忽略的。

　　建议：

　　胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果（碱性水果，如柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄）；而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。

　　宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

　　胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。牛奶、豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。

　　改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

　　定时进餐，零食可刺激胃酸增加；不易过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。

　　建议吃弱碱性的食物，弱碱性的食物可以中和多余的胃酸，比如：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、 芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子，南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜等。