免费提问
首页 中医养生 运动养生 四季养生 食疗养生 养生人群 部位养生 文化 饮食 瑜伽 春季 男性 妇科 舞蹈 理论 健身 夏季 食谱 女性 四肢 孕妇
健身

健身健身

健身肩颈康复训练_如何调理肩颈酸痛
2017-06-29 23:19健身肩颈康复训练_如何调理肩颈酸痛

对于久坐办公室或经常对着电脑工作的人来说,肩颈酸痛是一个很常见的问题。长时间保持一个姿势或坐姿不正确都有可能会引起肩颈酸痛。肩颈酸痛对于人们的日常生活有很大的影响。...

杠铃深蹲的技术要点 杠铃深蹲做几组
2017-07-05 10:43杠铃深蹲的技术要点 杠铃深蹲做几组

  众所周知,深蹲是练大腿的王牌动作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作。蹲得越深,需要的肺活量越大,心脏功能越强。深蹲与杠铃的关系是能让你深蹲效果更佳的突...

体育运动处方临床检查哪些内容    _运动处方的作用是什么
2017-07-05 13:02体育运动处方临床检查哪些内容 _运动处方的作用是什

运动处方的完整概念是:康复医师或体疗师,对从事体育锻炼者或病人,根据医学检查资料(包括运动试验和体力测验),按其健康、体力以及心血管功能状况,用处方的形式规定运动种...

股二头肌肉放松的方式 肱二头如何锻炼
2017-07-04 16:20股二头肌肉放松的方式 肱二头如何锻炼

通过适当体育锻炼,不仅可以有效的增强体质,还能够抵御各种疾病的到来,维持身体健康。生活中,有很多人对于健身是非常喜欢的,他们通过健身来锻炼出肌肉,更好的维持身材。那...

练习拳击的好处有什么 拳击能放松肌肉吗
2017-07-05 12:01练习拳击的好处有什么 拳击能放松肌肉吗

  有氧搏击操最早是由一名搏击世界冠军创造的,发展至今,已经融合了拳击、空手道、跆拳道、中国功夫,甚至一些舞蹈动作,讲究速度和节拍,近两年在北京突然受宠。在挥拳、出...

体育运动康复处方 常见各类疾病的运动处方
2017-07-06 09:56体育运动康复处方 常见各类疾病的运动处方

运动处方康复医师或体疗师,对从事体育锻炼者或病人,根据医学检查资料(包括运动试验和体力测验),按其健康、体力以及心血管功能状况,用处方的形式规定运动种类、运动强度、...

一运动后背就出汗怎么办 后背出汗的原因
2017-07-05 10:20一运动后背就出汗怎么办 后背出汗的原因

  很多人运动后大汗淋漓,又口渴难耐,这时的我们很想一口气喝饱,殊不知这样对健康危害很大,很多人运动后出汗之后不知道怎么办,该做什么,衣服也不换猛喝几口水就完事了,...

揭秘跑步机爬坡走正确姿势 在跑步机上跑步要穿鞋的吗
2017-07-04 15:17揭秘跑步机爬坡走正确姿势 在跑步机上跑步要穿鞋的吗

​随着现代人的生活压力变得越来越大,在日常生活中很多人都会通过运动来排解压力。可是并不是所有人都有时间到户外进行运动的。所以在这个时候到健身室进行运动就是一个非常好...

排毒时候手心出汗_ 如何判断你需要排毒吗  肝脏排毒
2017-06-23 13:44排毒时候手心出汗_ 如何判断你需要排毒吗 肝脏排毒

出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能,又分为温热性出汗、运动性出汗、精神性出汗和味觉性出汗四种类型。出汗量的多与少因人而异,但出汗能排毒祛湿没有科学根据。排毒时候...

腰间盘突出能做仰卧起坐吗 得了腰椎间盘突出怎么锻炼
2018-01-13 19:09腰间盘突出能做仰卧起坐吗 得了腰椎间盘突出怎么锻炼

  腰间盘突出定义是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。除了医学治疗手段外,还要通过日常的自我锻炼方法进行腰椎间盘的康复,那么哪些锻炼方法对...

活动专题
黄酒泡玫瑰功效,玫瑰酒的好处
黄酒泡玫瑰功效,玫瑰酒的

玫瑰酒,玫瑰花酿酒始自明代,清末平阴城内...[详细]

男生保养,男生保养皮肤的步骤
男生保养,男生保养皮肤的

男人何须置镜...[详细]

产后三个月减肥,3款瘦身食谱产后三个月减肥
产后三个月减肥,3款瘦身

孕妇们在孕期需要摄入大量的营养,所以会摄取比平...[详细]