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腰间盘突出能做仰卧起坐吗 得了腰椎间盘突出怎么锻炼
2018-01-13 19:09腰间盘突出能做仰卧起坐吗 得了腰椎间盘突出怎么锻炼

  腰间盘突出定义是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。除了医学治疗手段外,还要通过日常的自我锻炼方法进行腰椎间盘的康复,那么哪些锻炼方法对...

上肢运动的含义  有哪些比较实用的上肢运动
2018-11-07 09:29上肢运动的含义 有哪些比较实用的上肢运动

通常情况下人们运动的方式有很多种,单一的肢体活动虽然活动量小,但是选择正确的运动方式来锻炼还是能起到一定的锻炼效果的。上肢运动有很多种类型,可以做扩胸、振臂等,也可...

腰椎骨折会不会总是想要小便呢 腰椎骨折的预防方法有哪些呢
2018-01-30 11:01腰椎骨折会不会总是想要小便呢 腰椎骨折的预防方法有哪些呢

  腰椎骨折由于胸腰椎段位于相对固定的胸椎与活动度大的腰椎之间,从功能上作为运动应力支点而更易于损伤。临床上占所有脊柱骨折、脱位的90%以上,其中70%以上发生于胸...

锁骨骨折如何睡觉 锁骨骨折后的注意事项
2018-01-29 13:31锁骨骨折如何睡觉 锁骨骨折后的注意事项

  锁骨呈S形架于胸骨柄与肩峰之间,是连接上肢与躯干之间的惟一骨性支架。锁骨位于皮下,表浅,受外力作用时易发生骨折,发生率占全身骨折的5%~10%。多发生在儿童及青...

健身房杠铃片重量单位是多少 健身房锻炼要注意什么
2018-10-17 10:29健身房杠铃片重量单位是多少 健身房锻炼要注意什么

除了到公园和户外进行锻炼以外,越来越多的人通过健身房来帮助自己锻炼身体,健身房也有足够多足够专业的设备来帮助我们对身体进行锻炼。但是健身房的专业设备也需要有一定的了...

孕妇蹲起运动 孕妇多运动有什么好处
2018-10-11 04:14孕妇蹲起运动 孕妇多运动有什么好处

在大多数人的认知当中,孕妇都是要慢慢走路,不能做家务,不能做重体力劳动,需要多休息的。确实孕妇是一个需要被保护的群体,但是这并不意味着孕妇就要一直待着,一直待着对于...

跑步前脚掌落地姿势 跑步姿势要注意
2018-10-11 02:20跑步前脚掌落地姿势 跑步姿势要注意

现在很多跑步的人都不知道慢跑时是用脚掌还是脚跟着地比较好,其实前脚掌落地的姿势会更好。这样的姿势可以缓冲击力,也能提高腿部肌肉和韧带的能力。而后跟先落地,就会对膝盖...

球肘的康复训练方法是什么  球肘有什么饮食禁忌
2018-03-01 16:06球肘的康复训练方法是什么 球肘有什么饮食禁忌

网球肘时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征...

什么是鸡胸 健身能矫正鸡胸吗
2018-02-27 11:27什么是鸡胸 健身能矫正鸡胸吗

  鸡胸(pectuscarinatum)又称鸽胸。胸骨向前隆起畸形,状如鸡、鸽子之胸脯故称之为鸡胸,是前胸壁第二种常见的胸廓畸形,较漏斗胸少见,发病率约千分之一,...

半月板损伤手术有哪些好处  半月板损伤的治疗方法有哪些
2018-03-17 17:55半月板损伤手术有哪些好处 半月板损伤的治疗方法有哪些

经常有人半月板损伤,有些是长期做体力活,负重日积月累导致的半月板积水,有些是因为剧烈运动而一时造成的,不论是那种损伤,都对人体造成了不小的伤害,不仅疼痛,而且不能剧...

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黄酒泡玫瑰功效,玫瑰酒的好处
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玫瑰酒,玫瑰花酿酒始自明代,清末平阴城内...[详细]

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产后三个月减肥,3款瘦身食谱产后三个月减肥
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孕妇们在孕期需要摄入大量的营养,所以会摄取比平...[详细]