胃酸过多吃馒头可以么_ 胃酸过多的原因有哪些

一、胃酸过多吃馒头可不可以

　　在生活中，胃酸过多是右以吃馒头的，我们知道，胃酸过多，就应该多吃一些碱性的食物，而我们的馒头就属于碱性的食物，特别是一些胃酸过多的朋友在生活中是可以以馒头为主食来吃的，而且吃馒头还可以调理体内的胃酸过多现象，所以请放心食用，当然除了吃一些馒头还可以吃一些其它的东西。

　　我们知道，胃酸过多的人尽量不要吃酸性的所有食物，而且还包括酸性的水果，但是可以多吃一些碱性水果，就像一些西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓，这些水果对于胃酸过多的人也是比较好的，还可以达到酸碱平衡，有助于健康，但也要注意不可以经常吃，就偶尔吃就好了。

　　胃酸过多的人在生活中要注意自己的饮食情况，特别是要注意不可以吃一些刺激的食物，还有就是自己的饮食情况也要规律，不要暴饮暴食，特别是自己要多注意饮食一定要规律，养成好的生活习惯，特别是自己要注意不可以吃一些辛辣的食物，避免胃酸越来越多。

　　胃酸过多的人可以吃馒头，而且馒头还可以养胃，还可以多吃一些面食，如面条、馒头、花卷，还有就是可以多吃一些水果蔬菜之类的东西也是可以的。而最好是不要吃一些刺激性的食物，特别是要多注意养成好的饮食习惯是最好的。

二、胃酸过多的原因是哪些

　　第一：饮食不当

　　日常如果饮食不当，吃了一些太多于酸辣、生冷、甜咸以及太烫等食物，那么会导致身体中的胃酸出现分泌增加，问题比较严重就会变成胃酸过多的情况。所以说，在平时饮食方面一定要特别的注意，一定要营养均衡，吃的食物也一定要适宜。

　　现在很多人为了身体健康，喜欢服用一些粗粮。粗粮虽好，但是并不能够胡乱服用。常见的马铃薯以及红薯这些粗粮中含有比较多的淀粉、糖分以及酸性物质，这些进入身体之后会刺激我们的身体出现大量的胃酸，不利于身体健康。所以，日常在服用粗粮的时候，一定要注意适量。

　　如果平时吃多了不容易消化的食物，那么这些食物产生的糖分就会在我们的胃肠道中进行发酵，这样也会诱发身体中胃酸的分泌。

　　第二：精神压力过大

　　如果精神压力太大或者是太过于紧张，另外精神过于疲倦并且情绪不好的时候，大脑皮质的功能也会受到影响出现紊乱，这就不能够很好的管理胃酸分泌的神经，导致胃酸出现分泌过多或者是太少的情况，影响身体健康。所以说，平时保持一个良好的精神状态非常的有必要，能够减少身体患有各种疾病的可能。

　　第三：肠胃疾病

　　专家还告诉我们，如果身体患有一些肠胃疾病，例如胃炎、胆囊炎以及十二指肠溃疡等，那么也会导致身体中出现胃酸突然增多的情况。

三、胃酸过多要怎么办呢

　　第一：多吃一些含碱成分的食物

　　含有碱性成分比较多的食物有很多，例如牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等这些新鲜的蔬菜都是属于碱性的，大多数的新鲜水果也是属于碱性的。除了服用碱性食物之外，也要少吃一些酸性食物，例如花生、食醋以及油脂类的食物要少碰。

　　第二：适量的多吃低脂以及低糖的食物

　　研究发现，高脂肪还有甜食在进入身体之后会促进胃酸的分泌增加，有效的防治胃酸过多的情况。生活中一些调味品在摄入身体之后也会促进胃酸分泌，例如辣椒、咖啡以及芥末，所以肠胃不舒服的患者最好少碰这些调味品。

　　第三：日常饮食以面食为主

　　面食具有很好的稀释胃酸的作用，同时面食中所含有的碱还能够很好的中和胃酸。所以，胃酸过多的患者平时在饮食上可以多吃一些面食。除了面食之外，豆浆、粥都能够很好的保护我们的胃黏膜，起到稀释胃酸的作用。

四、胃酸过多吃什么食物呀

　　胃酸过多要吃什么食物呢：

　　1、小苏打水

　　小苏打呈碱性，能中和胃酸，解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心，最好别喝小苏打，否则会引起胃胀、恶心等副作用。

　　2、口香糖

　　饭后嚼30分钟无糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉，缓解烧心症状。

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　　3、香蕉

　　香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重，因此，吃后还要仔细观察病情。

　　4、姜

　　菜里放点姜，这样有助于防治烧心，但要适量食用，每天吃2克左右即可。

　　5、芦荟汁

　　芦荟汁具有消炎作用，可以缓解食道及胃部炎症。中医建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。