葡萄干的好处 常吃葡萄干能有效预防心脏病

　　生活中有不少人都喜欢吃葡萄干，这是因为葡萄干是一种难得的补血佳品，并且葡萄干中的钙质含量十分丰富，非常适合儿童以及贫血患者食用。如果在生活中适量食用葡萄干，还能起到补气血和暖肾的效果，且葡萄中的各种维生素和氨基酸对缓解神经疲劳也有很大的帮助，下面我们就来详细了解一下吃葡萄干的好处都有哪些吧!

　　1、降低心脏病危险

　　国外一项研究发现，适量食用葡萄干能有效降低心脏病的患病风险，这是因为葡萄干中含有多种丰富的抗氧化剂成分，这些成分有助于干扰人体对胆固醇的吸收，从而达到防治心脏病的效果。因此建议大家平时适量食用葡萄干，以促进人体健康。

　　2、健齿杀菌消炎

　　研究发现，适量食用葡萄干能起到健齿杀菌以及消炎的功效。这主要是因为葡萄干中的某种化合物能有效抑制口腔内细菌的生长和繁殖，从而有效降低口腔疾病的发病率，因此建议大家平时适当食用，以达到健齿和固齿的效果。

　　3、补血

　　葡萄干中含有丰富的维生素，具有很好的补血功效。如果大家在生活中经常出现脸色苍白以及手脚冰凉的情况，可能是因轻度贫血所致，此时不妨适量食用葡萄干来补充人体所需的铁质、氨基酸以及多种矿物质，从而达到补血和改善贫血的效果。

　　综上所述，相信大家都知道吃葡萄干的好处都有哪些了!从上文中我们可以了解到适量食用葡萄干能有效降低心脏病的患病风险，并达到健齿、杀菌、消炎以及补血的功效，是一种老少皆宜的养生佳品。此外，葡萄干的热量也比较低，大家平时不妨将葡萄干作为零食食用，以达到养生保健的功效，祝您健康!