吃花生会引起皮肤过敏吗 容易引起过敏的10种食物

一、吃花生会引起皮肤过敏吗

　　容易引起过敏的10种食物

　　1、小麦制品

　　登上过敏*食物排行榜第一名的原来就是小麦！因为对小麦过敏的人，甚至连在空气中呼吸到有小麦粉飘散的粉，都会引发些许过敏反应，甚至有许多人或许对小麦过敏还不自知。

　　2、牛奶

　　牛奶过去被奉为营养圣品，但是近几年越来越多研究与实验发现它是造成过敏的元凶之一，会让人有荨麻疹、呼吸困难或是过敏性休克的症状。

　　根据统计显示，1岁前孩童约有2~5成会对牛奶有过敏反应，不过几年后大多人身体可以克服此种过敏源。

　　3、鱼类

　　鳕鱼和鲑鱼是最容易引起过敏反应的两种鱼类，金枪鱼、鲭鱼、沙丁鱼则是较不易引发过敏的鱼类。

　　如果曾有吃鱼而引起过敏症状的经验，那么最好避免太频繁吃海鲜类食物，以确保不会有间接感染的机会。

　　4、贝类

　　贝类海鲜除了一般人较为熟知的螃蟹、龙虾、虾子，另外像是牡蛎、乌贼和蚌壳也是。

　　对贝类过敏的人会出现荨麻疹、呼吸困难、异位性皮肤炎或过敏性休克的症状。

　　这类过敏症状通常在成人之后才会出现，因此也是少数不是儿童时期就能观察出的过敏源。

　　5、豆类

　　从1950年代起，许多食品工厂就开始利用豆类来取代牛奶生产类似食品，像是在知名咖啡连锁店也会提供以豆浆替换牛奶的客制化服务。

　　不过，仍有些人可能反而是会对豆类食品产生过敏反应，1岁以下的幼儿也别让他们饮用豆浆，以免有对蛋白质过敏的可能。

　　6、花生

　　看好莱坞电影时应该都曾看过因为误食含花生成份的食品而导致过敏发作、休克这样的情节。

　　花生成分中，以Arachis Hypogaea 2最容易引发临床过敏症状。

　　有研究也曾发现花生成份Arachis Hypogaea 1~3最常引起免疫球蛋白IgE出现变化，而且这种现象往往持续20个月以上，较不容易随时间递减。

　　7、芝麻

　　相较于芹菜较常在欧洲地区被视为过敏食物，在日本及中国，芝麻反而才是易引发过敏的食物，主要是较常在食物中出现。

　　日本就曾有名男童在1岁时就被发现会对芝麻严重过敏，且就算到了10岁，只要3公克的芝麻还是会让身体严重不适。

　　8、鸡蛋

　　和牛奶一样常见，鸡蛋几乎是每个人一生中都吃过的料理食材，然而它也是常见的过敏源之一。

　　有人是对蛋白过敏，有人是对蛋黄过敏，会引起异位性皮肤炎或是荨麻疹，甚至连过敏性鼻炎都可能与吃鸡蛋有关，许多烘焙食品与美乃滋都要远离。

　　9、芹菜

　　芹菜在欧洲地区较常被视为过敏食物，它会引起口腔过敏综合症，使皮肤发痒、嘴巴周围肿胀、荨麻疹，还包括像呕吐、气喘甚至过敏性休克。

　　芹菜本身就是过敏性蔬菜，因此有过敏体质的人更容易因此引发反应。

　　10、坚果

　　根据食物过敏组织（FAI）统计，在对坚果过敏的孩童之中，有91%的比例一生都无法克服，因此必须终生远离坚果类食品。坚果类中最常见的像是腰果、胡桃和杏仁。

二、皮肤过敏有什么因引起

　　1、花粉：在花粉传播的季节，微小的花粉颗粒在传播过程中会散布在空气中，并随着空气的流动而四处飞扬，而其中的一部分会被人吸入同时被皮肤吸收。

　　2、灰尘：灰尘过敏是一种生活在灰尘中的微生物的过敏反应，是最常见的过敏。灰尘过敏包括棉纤、皮毛以及各种纤维，动物皮毛等等。

　　3、化妆品：最典型的化妆品过敏是香精过敏，而收敛水等含有酒精成分的化妆品也会对肌肤产生一定的刺激。其它如生化防腐剂、果酸等等都会对不同的肌肤造成不同的刺激。

　　4、食物：常见的是海鲜、芒果、果仁类食物会引起过敏。

　　5、药物：青霉素、磺胺类药物等，都可能引发皮肤过敏。

　　6、年龄：也许年龄的增长是肌肤敏感的一个重要原因。有些人前些年的肌肤并不敏感，而这几年却变得敏感了。这是因为年轻健康的肌肤表面有一层弱酸性的皮脂膜，保持水分，以保护肌肤不受到外界侵害，但是随着年龄的增长，这层皮脂膜却不如以前的健康，以至于一些敏感物质容易入侵皮肤。

　　7、宠物：敏感性肌肤很容易因家养宠物的皮毛等而产生过敏现象。这种因宠物而过敏的原因主要是由于猫狗等身上的油脂腺所分泌出的蛋白质，当宠物们舔毛的时候，这些蛋白质就沾到了皮毛上，而后散落到空气中，又附着在人的皮肤上所引起。

　　8、季节变换：由于种种环境因素，空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质便会大量释放出几乎遍布人体所有组织的化合物――组织胺，引起面部皮肤过敏

　　9、温度变化：温度忽冷忽热，使敏感人群面部发红、发烫。

　　10、紫外线照射：导致面部皮肤过敏。

三、5种水果对抗皮肤过敏

　　1、皮肤过敏可以吃猕猴桃

　　猕猴桃当中含有丰富的果酸和维生素，可以有效对皮肤起到抗氧化的作用，并且能够抑制体内的自由基，不断为皮肤输送营养和水分。针对于皮肤过敏的美眉们，可以多吃一些猕猴桃，对缓解过敏和抑制皮肤细胞的破裂都有一定的帮助。

　　2、皮肤过敏可以吃荔枝

　　荔枝富含维生素A、维生素B、维生素C，还有丰富的果胶、蛋白质、铁元素、磷元素、钙元素等多种微量元素，医学烟酒表明，荔枝有补肾、促进细胞生成、维持皮肤细嫩、加速皮肤排毒等功效，是美眉们排毒养颜不可缺少的理想水果。而在皮肤出现过敏现象时，也可以通过食用荔枝来加以改善，平时常吃荔枝可以缓解皮肤过敏。

　　3、皮肤过敏可以吃杏

　　杏有着非常强的美容功效，它能够促进皮肤的微循环，令皮肤变得更加面色红润有光泽，皮肤过敏的美眉们可以多吃杏，如果身边买不到杏，还可以用杏仁来代替，针对皮肤过敏，都有非常好的缓解和抑制作用。

　　4、皮肤过敏可以吃葡萄

　　葡萄营养价值极高，富含葡萄多酚和维生素，葡萄的美容功效非常强，主要体现在它能够有效对抗皮肤的氧化、抑制自由基，延缓皮肤的衰老，葡萄的果核还有软化皮肤，令皮肤保持滋润嫩滑的作用。皮肤出现过敏问题时，还可以帮助缓解皮肤过敏问题。

　　5、皮肤过敏可以吃木瓜

　　美眉们对木瓜最深刻的印象，应该是丰胸，木瓜的营养价值非常高，它不仅有着非常好的丰胸功效，而且还有着非常强的美容功效，木瓜可以除去身体内废旧的老化物质，有着非常好的去角质功效，针对于皮肤过敏问题，木瓜也可以有效缓解皮肤过敏。皮肤过敏的美眉们可以多吃木瓜，既能够美肤，又能够丰胸，一举两得哦!

四、这5个方法能预防皮肤过敏

　　1、防晒

　　皮肤是最经不起紫外线的摧残，它对于任何肌肤问题都是要命的，因此，从现在起，全年防晒吧，不光只是在室外，在室内也必须注意防晒，住所也不要用太多日光灯，因为日光灯也是含有紫外线的。

　　2、用天然护肤品

　　使用天然自制的护肤品，可以用蔬菜或水果制成的护肤品或面膜。不宜使用含有药物或动物蛋白的营养护肤品及面膜，因皮肤对其易发生过敏。

　　3、用不含酒精的爽肤水

　　一般的爽肤水大多含酒精，除了会令敏感皮肤容易发红外，当酒精挥发后，还会令皮肤出现紧绷现象，而爽肤水就是要给面部清爽及光滑的作用，所以应选择性质温和且不含酒精、香料的爽肤水，涂时用食指、中指及无名指指腹轻弹，千万不要用力拍打，免受刺激。

　　4、常用冷水洗脸

　　常用冷水洗面，增加皮肤的抵抗力。如皮肤不适应，可先用温水约20℃—30℃，再逐渐降低水温，使用防敏洗面奶。

　　5、认准护肤品成分

　　购买护肤品时，先看看它的成品，如果有包含易引起过敏成分的化学物质，就慎重购买，护肤品成分中以下专有名词是容易引起敏感的化学物质，购买产品 前要先在外包装上查看清楚：alcohol（含酒精）、bronopol、sorbicacid（山梨酸）、parabens（防腐剂）、 fragrance（香料的总称）。