十大秘诀让你远离白发和脱发

,现代人社会压力生活的提升导致脱发白发等现象的高发，已经不容广大年轻的你忽视。趁年轻，我们一定要做好防护工作。从日常生活中十大预防方法，替你解忧。

1.不要用尼龙做的梳子和头刷。

因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。 选用黄杨木梳，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

2.勤洗发。

洗头的距离最好是2-5天，既能坚持头皮清洁，又能使头皮活血。

3.脱脂性强或碱性洗发剂。

这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发枯燥、头皮坏死。选用对头皮和头发无刺激性的自然洗发 剂。

4.戒烟。

吸烟会使头皮毛细管收缩。

5.节制饮酒。

白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，惹起脱发。

6.消弭肉体压制感。

养发滋荣汤讲肉体状态不稳定，每天焦虑不安会招致脱发，压制的水平越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活繁忙而又坚持 恰当的运动量，头发会光荣漆黑，充溢生命力。

7.烫发吹风要谨慎。

吹风机吹出的热温度达100度，会毁坏毛发组织，损伤头皮，因而要防止经常性吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液 对头发的影响也较大，次数多了会使头发发根大伤元气。

8.多食蔬菜避免便秘。

泽乌汤说要坚持多吃谷物，水果有效控制白发的产生。例如蔬菜摄入量减少的话，易惹起便秘而“弄脏血液”，影响白发质量。

9.空调要适合。

空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和青丝的缘由，空气过于枯燥或湿渡过大对维护头发都不利。

10.留意帽子，头盔的通风。

头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。特别是发际处受帽子或头盔的压榨的 毛孔肌肉易松驰，惹起脱发。所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

假如你在生活细节上多留意一下上述的10条内容，那么脱发带来的懊恼将远离你的视野，再也无法打搅你的秀发。