健脾养胃吃什么药效果好 健脾养胃的食物有哪些

一、健脾养胃应该吃什么药

　　胃灵胶囊极速能够对胃部进行治疗，服用这种药物是能够对胃部健康有帮助的，很多人们也表示这种药是比较好，针对于有胃病的人们而言，选择这种药是能够轻松的解决胃病烦恼，让胃部能够健康。

　　还有的人们表示保和丸也是能够健脾养胃，对于胃口不好或者是脾脏不好的人们来说，可以服用这种药物，来让自己的健康得到康复，这都是人们建议可服用的药物，还有其他的药物都有列举到。

　　其实对于人们而言，可以不用服用健脾养胃的药就能使得健康得到康复，食疗是最好的方式，就人们脾脏不好，那么就可以不要吃辛辣的食物，多喝一些清淡的米粥能够使得脾脏更好，而胃口不好的人们也是可以喝粥来让胃口变好。

　　俗话说‘是药三分毒’，对于病情不严重的人们而言，就可以选择用食物来让自己的胃口变好，不服用药物也是能够起到效果的，如果依赖于药物作用也并不是可靠的，所以如果人们真的有这个方面的需求，那么可以多吃一些对胃和脾脏部分有好处的食物，这就能够慢慢的养胃，而人们的健康自然也就更好。

二、健脾养胃吃什么食物

　　牛奶

　　味甘、性平，归肺、胃经。作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

　　大枣

　　味甘，性温平。有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功。适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足，贫血缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者。小儿不宜生食，熟食每次不宜过多，食入过多则助湿生热，胃胀中满，损坏牙齿。

　　白扁豆

　　性平，昧甘，能补脾胃虚弱“本草纲目”中说：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也止泄泻，暖脾胃。本草求真还解释道：“扁豆如何补脾盖脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也？”。

　　牛肚

　　性平，昧甘，也能补虚养脾胃。历代医家多有论说。“日用本草”就有“牛肚和中，益脾胃”的记载。“本草蒙筌”亦称牛肚“健脾胃”，本草纲目“还说它能”补中益气，养脾胃。“羊肚也有与牛肚同等的功用，脾虚者食之亦宜”。

　　菠菜

　　味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》：利五脏，通肠胃，解酒毒。"菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

三、日常健脾养胃的方法

　　1.保暖。患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。

　　2.调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。

　　3.忌嘴。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。

　　4.静心。胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

　　5.运动。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

　　6.“四要”：一要唱，放声歌唱可以提高呼吸功能，帮助身体和大脑吸入更多的氧气，从而增强免疫力，促进血液循环，使胃内郁滞之气得到有效排泄；二要跳，可以跳舞、散步等；三要笑，每笑一声，从面部到腹部约有80块肌肉参与运动，相当于给脾胃做按摩；四要潇洒，接受“我改变不了的”，改变“我能力所及的”，从精神上养脾胃。

四、健脾养胃粥有哪些

　　山药粥能健脾养胃

　　小儿脾常不足，风寒之邪如果直中脾胃或者由于不注意饮食卫生而感受湿浊之邪，就会发生腹泻疾病。从中医的角度来看，小儿发病与否与其脾胃功能密切相关。进入秋冬时节可以适当煲些山楂、麦芽、谷芽、扁豆、山药、鸭肾等调理脾胃的汤水或粥水，或者找中医师望闻问切后，根据患儿偏寒或偏热而添加陈皮、北芪、党参等或麦冬、薏米等煲汤或煲粥，以增强小儿脾胃功能，提高免疫力从而预防腹泻疾病。以下例出几款吃法食供参考：

　　山药莲子粥：每天取适量的新鲜山药（50克左右）

　　和莲子（20~30克）给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。

　　丁香降气粥：将丁香择净，水煎取汁，加大米煮粥，待沸时调

　　入红糖、姜末等，煮至粥熟即成，或将丁香1克，研为细末，待粥沸时与姜末、红糖同入粥中，煮至粥熟服食，每日1剂，连续3-5天。