胃肠动力性疾病的影响因素 保养胃肠的方法有哪些

一、胃肠动力不足的影响因素及预防常识

　　(一)胃肠动力不足的影响因素

　　1、胃分泌功能紊乱：人的胃壁中有两种具有分泌功能的细胞，一种分泌消化酶，另一种分泌胃酸。当这些细胞的功能下降时，消化酶和胃酸分泌亦减少，这样会反射性地抑制胃部肌肉的收缩和蠕动，从而产生胃动力障碍。

　　2、精神情绪变化：精神紧张和情绪悲伤可使胃电活动紊乱，影响到交感神经从而造成胃肌收缩频率缓慢，胃中食物不能及时排到肠道中，形成胃内食物和气体滞留，产生腹胀、嗳气、恶心等诸多症状。

　　3、功能性消化不良：胃排空速度减慢，引起了一系列消化不良的症状，称为“功能性消化不良”。因为人的近端胃容纳及贮存食物的功能下降，不能在进食后正常舒张，患者就会出现饱胀感，通常还会伴有嗳气、腹胀，甚至恶心、呕吐等症状。

　　4、进食不当：进食过多的萝卜、土豆、红薯、板栗等食物。暴饮暴食，饮食过量，使胃的负荷超过常态，胃部肌肉蠕动力量不足，胃不能按时排空，胃内积存食物过久，会导致胃动力不足

　　5、不良生活习惯：不良的生活习惯，如吸烟过度会使幽门括约肌松弛，造成胆汁反流，饮酒使胃黏膜受损，也会引起胃动力障碍。

　　(二)预防胃肠动力不足的方法

　　一是吃饭不能应付。应有规律地进食、定时三餐，尤其不能忽略早餐。随着现代生活节奏的加快，很多人忽视早餐，甚至不吃早餐，也有人左手一袋牛奶，右手一个包子，匆匆对付两口了事，日复一日，就会出现早饱，即吃的食物量少于正常进食量就产生“饱”的感觉，这就是“胃动力”出了问题了。

　　二是不能暴饮暴食，应该每餐少吃一些，七分饱是最好的食量。

　　三是不能过于刺激。要尽量避免一些过烫、过辣、过酸等刺激性强的食物，并少吃脂肪含量高的食物。建立起如上健康的生活及饮食习惯，才可使胃动力常胜不衰，少吃或不吃吗丁啉。

二、8种食物助消化

　　1、茶。有关研究表明：经常喝茶能够有效的调理常见的胃肠道功能紊乱，可以促进消化。此外，研究中还表现，每天喝10杯茶还可以减少患心脏病的风险，因此患有心脏病的人在日常生活中应该多吃些茶食。

　　2、酸奶。酸牛奶易于消化，能刺激胃肠道消化酶分泌，同时有杀菌作用，适用于经常消化不良的婴幼儿。

　　3、山楂。很多时候出现消化不良，可以试试通过吃山楂或者是喝山楂汁的方法来促进消化。我国民间很早以前就知道山楂可以帮助促进胃酸的分泌，从而促进食物消化。现代医学研究也证明也山楂是可以帮助消化的，主要是山楂含有20%的粗纤维，它可以促进肠蠕动。

　　4、苹果。苹果中富含鞣酸、果胶、粗纤维等特殊物质，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，对于消化不良、便秘、腹胀、腹泻都有很好的疗效。这里需要注意的是生吃苹果可以起到缓解便秘、消化不良的作用，加热后又能起到收敛、止泻的作用。

　　5、番木瓜。木瓜素有“百益果王”的美称，其特含有的木瓜酵素不仅能清心润肺，还可以帮助消化。此外，未成熟的番木瓜含有两种酶类：番木瓜蛋白酶类和番木瓜蛋白酶，可帮助促进消化。

　　6、奇异果。奇异果不仅含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、钾、镁，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维，可以促进消化和吸收，适合消化不良者食用。

　　7、香蕉。香蕉具有润肠通便的功效，其含有的膳食纤维可增加胃肠蠕动，缓解便秘症状，起到加快消化的作用。这里有一点需要提醒的是，只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，没有熟透的的香蕉吃得太多反而会加重便秘。

　　8、燕麦。消化不良的患者可以多吃些燕麦，因为燕麦含有大量的膳食纤维，这种物质可以促进肠胃的蠕动，帮助消化以及吸收。同时每天食用燕麦还具有降低胆固醇的功效，因此，患有高胆固醇的患者也可以多吃些燕麦。

三、胃肠不好的按摩穴位与调理方法

　　(一)肠胃不好怎么按摩

　　想要通过按摩的方法令肠胃恢复健康，那么首先我们就需要了解按摩的穴位以及按摩的方法，这样才能够获得更好的效果。具体如下：

　　按摩方法一：首先需要使用到双手进行按摩，并且按照右手在下左手在上的顺序轻轻的放在腹部重叠;然后两只手同时用力，按照从上往下的顺序进行按摩推腹，重复服四十次。

　　注意事项：想要获得最好的效果，那么令腹部出现微微发热是最好的情况。

　　按摩方法二：将右手并拢之后放在腹部，然后以肚脐为圆心向四周进行按摩，并且重量应该是从轻到重，速度也要越来越快，按照顺时针的方法按摩一百圈;然后用左手按照这个方法按摩一百圈。

　　注意事项：最好能够双手交替按摩大约二十分钟，以肚皮出现发热的情况最好。除此之外，在按摩之前最好能够服用一杯温开水，这样能够更好的护理肠胃。

　　按摩方法三：首先患者需要放松的平躺在床上，然后双手放在腹部的尾侧，然后从手掌的根部开始往下进行按摩，重复五十次就可以了。

　　注意事项：这种按摩方法一定不能够过于急躁，而是应该慢慢的进行，并且在按摩的时候能够感觉到双手推动了气道。

　　(二)肠胃不好按摩哪些穴位

　　上文我们为大家介绍了肠胃不好怎么按摩的方法，事实上想要获得最好的效果，除了需要清楚按摩的方法之下，一些按摩的穴位也是必须要了解的。一般情况下，如果出现了肠胃不适的情况，那么按摩下脘穴还有足三里等等都有着很不错的效果。具体的按摩穴位如下：

　　第一：下脘穴。这个穴道在我们的腹部，并且距离脾胃的位置非常近的，这个穴位进行按摩符合中医医理，能够获得更好的效果。经常按摩这个穴位，能够很好的促进肠道蠕动，起到消食的作用，除此之外还具有清胃泻火的功效。

　　第二：足三里穴。足三里穴不仅仅能够治疗肠胃不适的情况，除此之外他对于身体的其他部位正常运转都具有非常重要的作用。中医方面认为，足三里穴是胃经交合的部位，所以对这个位置进行按摩以及刺激，对于消化系统具有非常良性的调节，不仅能够促进肠胃消化的能力，同时还能够治疗便秘以及拉肚子等等一些常见的肠胃疾病。

　　除了一些按摩的方法治疗肠胃不好之外，日常生活中，我们也是可以通过刮痧以及针灸的方法，这些都是能够很好促进肠胃恢复健康，保健身体。

四、胃肠动力药物的选择方法

　　市面上有很多胃肠动力药物，广告常做的吗丁啉(多潘立酮)是被熟知的促动力药物，但是你知道它们的区别吗?

　　1、莫沙必利：

　　1)选择性5-HT4受体激动药，能促进乙酰胆碱的 释放，刺激胃肠道而发挥促动力作用，从而改善功能性消化不良患者的胃肠道症状，但不影响胃酸的分泌。本药不会引起椎体外系综合征及心血管不良反应。

　　2)口服后吸收迅速，在胃肠道及肝、肾局部组织中浓度较高，血浆次之，脑内几乎没有分布。Tmax0.8h，血浆蛋白结合率99%.本药在肝脏由P4503A4代谢。

　　3)常见不良反应：心悸;血清三酰甘油升高;眩晕、头晕、头痛4、AST、ALT、ALP和Y-GTP升高，黄疸。口干、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、软便。嗜酸性粒细胞增多。水肿、皮疹、荨麻疹。

　　4)用法用量：成人(常规剂量)5mg/次tid，餐前服用。

　　2、盐酸伊托必利：

　　1)通过对多巴胺D2受体的拮抗作用而增加乙酰胆碱的释放，且通过拮抗胆碱酯酶抑制已释放的乙酰胆碱分解，从而增强胃、十二指肠运动，加速胃排空。此药还有中等强度镇吐作用。

　　2)口服吸收迅速，给药后30分钟达血药浓度，多次给药后的血药浓度与单次给药时相同。动物试验中本药主要分布在肝、肾及消化系统，较少分布在神经系统;十二指肠给药时在胃肌肉层的药物浓度是血药浓度的两倍。

　　3)不良反应：可见头痛、刺痛、睡眠障碍、眩晕、疲劳。有催乳素升高的报道;偶见BUN\肌酸酐升高。可见白细胞减少(确认出现异常时应停药) ;过敏反应，可见皮疹、发热、瘙痒。

　　4)用法用量：成人(常规剂量)Po50mg/次tid，餐前15-30分钟服用。

　　3、多潘立酮：

　　1)外周性多巴胺受体拮抗药，可直接阻断胃肠道的多巴胺D2受体而起到促胃肠道运动的作用。

　　2)口服给药后吸收迅速，15-30分钟达血药浓度;直肠给药后1小时达血药峰浓度。

　　3)不良反应：偶见一过性皮疹及瘙痒。

　　4)用法用量：成人(常规剂量)Po10mg ,一日2-3次餐前15-30分钟服用儿童(常规剂量)0.3mg/kg,一日3-4次餐前15-30分钟服用。