幼儿视力发育水平如何,怎样保护幼儿视力才好呢,保护孩子眼睛常吃这些食物

一、幼儿视力发育水平如何

　　新生儿期的视力只有成人20%，可以注视和追踪活动目标；1岁时相当于成人的10%（0.1-0.2），2岁时相当于40%（0.4），以后每增加1岁，视力大约增加0.2，5岁时视力发育基本完善，应达到1.0。

　　1～3岁孩子的视力发育标准约能达到0.1～0.6之间。一般2岁时为0.4，已经可以判别事物的远近，且视线跟得上快速移动的东西，并看得清楚。3岁时为0.6，视觉较为敏锐，喜欢观察，会借由眼睛来引导手去接触新事物，眼手协调更灵活，立体视觉的建立已接近完成。怀孕第22天，眼睛开始发育。

　　出生时：视野窄小，上下不超过15 度，左右不超过30 度，看不见20cm以外的东西。

　　两周：可以辨认较大物体的形状、颜色。

　　2个月：视野明显增大，左右眼会同时追视人的动作。

　　3个月：可追视移动的小物体，也可以辨别各种不同的颜色。

　　4个月：会看自己的手，会伸手摸看到的东西。

　　6个月：双眼可以对准焦点。此阶段眼球逐渐成熟，可分辨上、下、左、右不同的方向，立体感的建立也接近完成。

　　9个月：视力约0.1。

　　1岁：视力大约有0.2，视野宽度慢慢接近成人。

　　3岁：视力大约可达0.6左右，等到3岁左右时，有精细的视觉反射运动。

　　4岁前后：视力达到1.0。

二、怎样保护幼儿视力才好呢

　　1、转眼法

　　选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

　　2、眼呼吸凝神法

　　选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

　　3、熨眼法

　　此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

三、保护孩子眼睛常吃这些食物

　　含钙食物

　　饮食缺钙，则会引起幼儿神经肌肉兴奋性增高，使眼肌处于高度紧张状态，从而增加眼外肌对眼球的压力，时间久了容易造成视力损害，所以，多给孩子摄入含钙的食物，瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、桔橙等都含有相对丰富的钙，但食物钙含量普遍较低，例如每公斤瘦肉含钙不足毫克，而0～3岁的婴幼儿每天需要加400～800毫克的钙。

　　含维生素A食物

　　含维生素A的食物可以预防结膜和角膜发生干燥和退变，可预防和治疗“干眼病”。眼睛的角膜干燥，容易被细菌侵人而发生溃烂，可以造成穿孔，导致失明。维生素A还能增强眼睛对黑暗环境的适应能力。严重缺乏维生素A时容易患夜盲症。富含维生素A的动物I生食物为猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶和羊奶等；植物性食物如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心自薯以及橘子、杏子、柿子等。妈妈应该学点巧妙制作窍门儿。做出来使孩子爱吃。

　　含维生素C食物

　　维生素c是组成眼球晶状体的成分之一，缺乏维生素C容易使水晶体发生浑浊，从而患上白内障。多给幼儿摄取含维生素c的食物，如各种蔬菜和水果，其中青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨等含量最高。

四、弱视儿童的家庭护理工作

　　合理的饮食，也可以帮助儿童弱视患者改善自身情况，对治疗儿童弱视有一定的好处。专家称，适当食用鸡肝、蛋黄、牛奶、猪肝、羊奶等富含维生素的食物，玉米、糙米、红糖等，此外鱼、瘦肉、蛋类及萝卜等食物，都可以提高孩子眼睛的营养供给，对儿童弱视治疗起到了辅助性的帮助。

　　儿童弱视，家用光源一定不能轻视。目前的家庭照明，一般有两种类型。一种是荧光灯，包括日光灯和节能灯，另一种是白炽灯，包括普通灯泡。白炽灯对学生视力比日光灯有明显好的影响。也有学者认为白炽灯对色觉障碍小。为此，建议弱视儿童的家庭照明应为白炽灯。

　　一旦孩子被确诊为弱视，家长注意应鼓励孩子配合医生进行治疗。首先，要为孩子配眼镜，并坚持佩戴，决不能时戴时摘；其次，要每年进行一次散瞳验光，如眼镜不合适，要及时更换；最后，要在医生指导下进行各种弱视训练，如让孩子穿珠子、描画等。