预防前列腺炎饮食推荐

很多疾病的发生恶化都是因为患者对该病不了解，导致没有做好预防而发生的。那么如何预防前列腺炎呢?下面就为大家介绍一下预防前列腺炎的饮食推荐。

在诱发前列腺炎的危险因素中，最具预防意义的是引起前列腺炎的饮食因素。研究表明脂肪性食物摄入过多会增高前列腺炎的患病率，而大豆蛋白类的饮食会减少其发病率。现在认为在饮食总热量中脂肪所占的比率以10%-20%较为理想。

亚洲国家的前列腺炎发病率较低还与大豆蛋白类的食物摄入较多有关。因为此类食物中含有丰富的植物性雌激素，其化学结构与人体内的雌激素相似，对雄激素有一定的抑制作用有关。当然，有关诱发前列腺炎的饮食因素远不止这些。例如绿茶中的儿茶酸或新鲜蔬菜和水果中的维生素E与硒等成分，都能抑制前列腺炎的发生。

预防前列腺炎的饮食推荐：

一是、每日摄入豆制品食物20-40克;;

二是、 维生素E每日400-800国际单位;

三是、硒每日200微克;

四是、 食物总热量中脂肪所占的比率低于20%

五是、多饮绿茶。

以上就是饮食方面预防前列腺炎的的方法，大家清楚了吗?更多前列腺炎信息，请继续关注本站。