骨刺的预防和常见治疗方法

骨刺是指指骨头上长出来的多余的那一块儿，也就是增生出来的小骨头。“骨刺”一词给很多人造成了心理负担，尤其是老年人，总觉着关节里面扎着一根刺，需要把它去除掉，否则心里很不舒服，其实大家没必要有此心理负担。

骨刺是怎么形成的

1.个人的体质问题。有的人可能因为小的时候缺乏营养，造成骨质疏松，因此相较于其他人就容易出现骨质增生;还有缺乏体育锻炼的人，这些人的骨骼相对于喜欢运动的人也会脆弱一些，可能也容易骨质增生。

2.职业因素。不同的职业会形成不同的职业习惯，从事办公室工作的人坐的时间久，腰椎就容易骨质增生;伏案工作者或者总是和电脑打交道的人，颈椎就容易骨质增生。

3.体重因素。比较肥胖的人走路的时候膝关节负重大，那么膝关节可能更容易出现骨质增生。

4.年龄因素。到一定年龄以后一些关节不可避免地会出现骨质增生，甚至可能很早就发生了。天天玩儿电脑、打游戏，坐的时间太长，缺乏锻炼，还挑食导致营养不良。也是造成骨质增生的因素之一。

长了骨刺有哪些危害

长了骨疣一般来说不会有什么症状，但如果它形态比较大或长在非常重要的部位上，就有可能引发很多病痛症状。比如颈椎部位的骨质增生可能正好严重压迫到神经了，就会造成明显不适的症状。腰椎部位的骨质增生如果长到椎管里边了，就可能会对脊髓、对脊神经根形成压迫。同样的，膝关节也是，骨疣会造成膝关节肿胀，症状厉害的病人会觉得整条腿像要废了似的。因骨质增生产生的严重症状有头晕、恶心，腰疼得动不了等，但这样严重的症状是比较少的。也就是说骨疣不至于引发特别严重的症状，大部分有骨疣的人终生也就是感觉有一点不舒服，没有特别严重的症状，所以没必要为此而过于焦虑。

治疗骨刺有哪些方法?

1.要弄清楚为什么会出现这些症状。

如果是因为它影响到外周的软组织系统了，那就治疗这个软组织就可以了，把软组织的问题解决掉，症状自然就轻下来了。

2.预防为主，减缓它的发展。

例如中医讲肾主骨，先天肾精不足的人骨质上就容易出一些问题。如果是肾精不足引起的，就要通过滋补肝肾的方式把肾精补回来。有的孩子一生下来挺壮实，哭声嘹亮，头发也又黑又密，说明他先天肾精足;有的孩子生下来就很瘦小，头发干黄，哭声跟小猫一样，说明他先天肾精不足，后天一定要给他补过来。

3.注意平时的穿戴习惯。

比如高跟鞋，对腰、膝关节和踝关节都是有影响的，会加速这些部位骨疣的生长。当然，鞋跟太高不行，可完全是平跟鞋可能也不太舒服，因此可以选择有一点坡跟的鞋。有点坡跟的话，膝关节的力线是往前的，会减轻膝关节的受力，所以一些膝关节疼痛比较严重的患者，医生会建议他穿有一点半高跟的鞋，或通过减少膝关节的受力来缓解其疼痛的症状。

4.针对不同关节采取不同的治疗办法。

膝关节、颈关节可以用西医的办法，可以口服药也可以外用药在局部，还可以采取注射的办法和各种各样的局部理疗方式，就是为了减少疼痛和缓解症状，消除无菌性炎症。中医治疗骨疣有其独特的一些思路，它将疼痛症状分为两种：一种是寒痛;一种是热痛。所谓寒痛是一种寒凉性的疼痛，热痛是一种热性的疼痛。北方可能寒多一些，海边可能就是湿气多一些，南方热的地方可能就是热风邪多一些，这些都有不同的表现。中医根据这些表现来辨证和处理，采用内服和外敷相结合的方式来治疗骨疣症状。治疗不同部位的骨疣症状，中药的一些外用药效果是非常好的，比如各种中药的汤药、散剂、外贴的膏药等。但是用外用药的时候要辨证地用，比如有的中药是热性的，而病人的病症正好也是热性的，用热性的药来治疗热性的病痛，结果只能是越治疗越厉害。因此，选择外用药时一定要谨慎。

5.膝关节的治疗。

很多老年人常年受到膝关节骨疣疼痛症状的困扰，有的患者关节里面甚至有积液，关节肿胀，需要抽关节液，深受病痛的折磨。在这里，我介绍一种治疗膝关节周围软组织损伤疼痛或者关节内积液的好办法，就是中药离子导入。中药离子导入是将中药和现代物理治疗学的理论结合起来，把中药进行辨证分型以后，组成不同的中药汤药，浸泡在纱块或者海绵上，然后敷贴，放两个电极片，通上电，通过电流的刺激作用，让中药里有效的离子成分能够导入到皮下和关节内，从而达到治疗固有症状的疗效。

6.综合的保守治疗方法。

不要过分依赖于单一的方法，最好是几种保守治疗方法同时配合使用。比方说在临床上，有的老年人膝关节面磨损严重、关节内骨疣比较大，可能会堵塞在关节的腔隙里面，卡压在重要的神经和血管的位置上或者卡压到软骨上，那么这就属于很严重的情况了，这时就不能单纯依靠口服或者外用药的方法了，需要手术。

骨刺应该多运动还是应该减少运动量?

一般来说，膝关节长骨刺不能长时间行走，更不能毫无根据地去“磨”骨刺，不过这并不是说就不运动了，运动还是要做的。但是关节部位已经长骨疣的患者要根据长骨疣的部位作运动方面的调整。如果不是很胖可以适当多走走，如果很胖的话，体重对于长有骨疣的膝关节来说显然是一个难以承受的负担，因此我建议这样的骨疣患者多做一做不需要膝关节负重的锻炼，比如自己使劲绷腿做四头肌力量的训练，再比如骑自行车，因为骑自行车的时候，身体的重量只有一小部分需要膝关节去承担，膝关节不是主要的承重部位，通过这种运动既能达到锻炼下肢肌肉和减肥的目的，同时也可以保护膝关节。

养生一点通专家咨询不排队有三点注意：

1.注意补充营养，增强骨密度;

2.加强科学锻炼，不要久坐;

3.多活动多运动，这是最有效的方法，争取做到防患于未然，且要对症治疗。