女性性高潮障碍的护理_女性性高潮障碍的饮食禁忌

一、女性性高潮障碍的护理

　　女性性高潮障碍护理

　　1、过于被动、羞怯

　　这与社会文化影响有关，很多女性认为在性生活中强健的男性应占主导地位，自己如果主动热情就会被对方认为放荡和轻浮，所以只是采取配合或者逆来顺受的态度回应。这种无形当中取悦对方的心理会造成自己心理紧张，无法放松和投入，也就不能体会到颠峰时刻的美好感受。

　　扫清障碍：一个循序渐进的过程可以帮你克服被动羞怯的心理，先把灯关掉，在黑暗中开始性爱，几次后，当你感到可以完全放松和坦然的时候，把灯打开，调到最暗的光线，和他做爱；几次以后，当你适应了，下次再把灯调亮些。

　　2、过分在乎自己形象

　　因为担心自己在做爱或高潮的样子不够好看，或者说出失态的话，做出失态的举止，而时刻注意保持着自己的形象，虽然这种担心实在不必要，却是很多女性都有的。

　　扫除障碍：性爱应该是激情而热烈的，在对方眼里，完全投入的你就是最美丽的，而忸怩作态只能令对方感到扫兴。

　　3、总担心自己表现不够好

　　自己身体或者心情欠佳，有无法拒绝丈夫的温存要求时，只能勉为其难地进行。同时还得担心会不会由于自己表现不够好而令对方心存不满或疑虑，这种焦虑的心理会影响到你对性生活的态度，并带来身体上的疼痛等不舒适的感觉。

二、女性性高潮障碍的饮食禁忌

　　饮食适宜：1.宜吃维生素B含量高的食物；2.宜吃雄性激素含量高的食物；3.宜吃具有营养卵巢组织的食物。

　　宜吃食物 宜吃理由 食用建议

　　狗肉。属于温补性的食物，具有很好的温阳益肾的作用，有利于增加神经的兴奋性，从而促进性高潮的发生。  500g与黄豆同炖食用，也可以用黑豆炖食。

　　羊肉。属于发物性的食物，具有显著的燥性，具有很好的温阳益肾的作用，可增加肾脏的功能，从而增加性高潮的发生频率。  500g与萝卜同炖食用

　　腌酱菜。又叫做壮阳草，主要是温阳益肾的作用。适宜肾虚的患者食用。  200g清炒食用。

　　饮食禁忌：1.忌吃雌激素含量高的食物；2.忌吃抑制神经功能的食物；3.忌吃具有麻痹作用的食物。

　　忌吃食物 忌吃理由 忌吃建议

　　花椒。具有很好的麻痹神经的作用，可抑制神经的活性，从而抑制神经性高潮的发生，应该减少或者避免食用。  宜吃无辛辣麻味的刺激性的食物。

　　白酒。含有丰富的酒精成分，可抑制正常的性功能，从而不利于女性性高潮的发生，应该避免食用。  宜吃无酒精性的果汁或者牛奶。

　　母鸡。属于高雌性激素性的食物，可中和过多的雄性激素，从而抑制性功能的发挥。可造成高潮缓慢或者确实。 宜吃雄性激素高的食物。

三、女性性高潮障碍的药物治疗

　　（1）激素类：

　　干扰下丘脑-垂体-性腺轴或继发于化疗和手术后的激素缺乏往往可影响女性性高潮障碍，这类患者对药物治疗敏感。主要针对绝经后女性（自然的或手术所致的），除了缓解发热潮红，防止骨质疏松及降低心脏病的危险性之外，雌激素替代治疗还可增加阴蒂的敏感性和性欲，减轻性交疼痛。局部应用雌激素可以缓解女性绝经后并发的阴道干涩、灼热感以及尿频、尿急感。目前有一种雌二醇的阴道栓剂，局部应用可为乳腺癌或其他原因不能使用雌激素的患者提供低剂量的雌激素。另有报道应用甲睾酮（通常与雌激素合用）可减轻绝经后妇女因性交疼痛和阴道干涩而引起性高潮障碍的患者。局部应用睾酮霜剂也可增加阴蒂的敏感性、阴道的润滑作用和性欲，增强性唤起能力，促使性高潮的出现。其副作用包括体重增加、阴蒂增大、颜面部毛发增多、血红蛋白升高和高胆固醇血症等。

　　（2）西地那非：

　　作为高选择性的V型磷酸二酯酶的抑制剂，西地那非可以减少第二信使cGMP的降解，增强NO介导的阴蒂和阴道海绵体平滑肌的舒张作用。西地那非单用或与其他血管活性药物联合应用，治疗女性性唤起障碍疗效明显，现在正在进行西地那非治疗女性性唤起障碍的有效性和安全性评价的临床试验研究。近来有研究报道，西地那非对继发于5-羟色胺再摄取抑制剂治疗的女性性高潮障碍特别有效，西地那非治疗女性性功能障碍可部分改善患者的主观症状，对性功能系数则无显著变化。其药物不良反应主要表现在不同组织抑制磷酸二酯酶（PDE）的药理学活性，其中包括头痛（16%）、颜面潮红（10%）、眩晕（2%）和视觉异常（3%）等。

　　（3）精氨酸（左旋精氨酸）：

　　精氨酸（左旋精氨酸）是NO合成的前体物质，在NOS的作用下分解为N0，该药对女性性功能障碍治疗的研究工作在进行中。

　　（4）前列地尔（前列腺素E1）：

　　为一种尿道内使用、经尿道黏膜吸收的前列地尔（前列腺素E1） 的0.01%凝胶制剂。自1995年起应用于治疗男性阴茎勃起功能障碍，疗效肯定，而阴道内使用的类似制剂正在临床研究中，其治疗女性性高潮障碍是否有效尚有待证实。

　　（5）酚妥拉明：

　　非选择性α受体阻滞药，可引起阴蒂海绵体和阴道血管平滑肌舒张。一项对绝经后妇女研究结果显示，酚妥拉明可以增加阴道血流，改善性唤起能力。

四、女性性高潮障碍的心理因素

　　心理性因素可以导致女性性高潮抑制，如女性经历过性创伤往往容易使其对性产生恐惧，有些女性担心性交疼痛，害怕妊娠和流产，或惧怕经历性快感或性高潮时导致情绪失控。或者由于情感因素及心理疾病（如精神抑郁、焦虑及强迫症等）均可引起性高潮障碍，前者如精神过度紧张、工作生活压力大、岗位竞争激烈、受到惊吓、烦恼、忧伤，或者自觉容貌平庸、形象欠佳、才疏学浅而产生自卑情绪，有意回避性接触。有些女性身体欠佳，或患有其他疾病，担心自己不能满足丈夫的性要求而存在焦虑心理。有些患有精神疾病的患者，如抑郁症、焦虑症及精神分裂症等，其本身也均可引起性高潮障碍。

　　一些女性存在根深蒂固的错误观念，认为性是肮脏、下流的事情，对性活动和生殖器感到厌恶或产生各种误解，对性冲动感到羞愧。还一些女性缺乏有关性生理知识，不了解自身结构，对性一无所知，不懂得阴蒂、阴唇、阴道G点、乳房、嘴唇、大腿内侧等性敏感区（或动情区）的作用，不能正确对待性生活，不懂得男女性反应的异同。对性行为的规律和变异缺乏认识，对中老年的性要求和性活动持鄙视的态度。女性在性生活中从不或很少向性伴侣表白自己喜爱的触摸方式和性交姿势。还有不少妇女一到性交时就担心自己出现不了高潮，这样愈是担心，就愈难出现高潮。而有些妇女为保持自己的纯洁，从内心深处就讨厌性生活，而那些已完成生育任务或曾反复做过人流手术的女性，由于担心性活动会导致怀孕而产生紧张、恐惧情绪。

　　童年或青春期曾经历过性创伤或精神打击，如失恋和情感创伤等，有过性创伤经历的女性可能有抑郁、自责自罪而压抑自己，有的女性甚至产生*男性的心理，再不愿与男人接触。除此之外，有同性恋倾向或曾受过*待等原因都可引起女性性高潮障碍。

　　工作不顺心，人事有纠纷，经济有困难，家务挂心头，生活单调乏味，注意力分散，情感与爱慕，性伴侣的容貌、仪表与风度，酗酒，嗜烟等都可以成为性高潮障碍的原因。有些妇女在性生活中唯恐自己的行为有伤大雅，害怕失去丈夫的宠爱，因而过分地关注自己的形象、言语及丈夫的反应，或者不断地回忆往事等。这种注意力的分散，可影响性周期的发展，阻碍性高潮的到来。