排毒养颜的茶都有哪些 多吃哪些食物能够排毒养颜

一、常喝哪些茶可以更好排毒养颜

　　大枣菊花茶
　　很常见的花茶种类，具有清热解毒的功效，秋季是一个干燥的季节，喝菊花茶就是不错的选择，大家不妨试试。材料：几朵干菊花、冰糖、大枣。做法：大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可，最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感。功效：这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用。
　　山楂茶
　　爱好肉食的人群，那么扎山楂茶就是不错的选择，不仅能够解油腻，而且还有帮助肠胃消化的功能。
　　材料：山楂10克。做法：直接把山楂清洗干净，去核，直接放入锅中加入适量清水煎煮，去渣留汁。功效：这款山楂茶不仅能够消除油脂、帮助排泄体内废物，让身体内沉寂的毒素也随着排除体外，美容排毒很有效果。
　　柠檬茶
　　柠檬茶不仅是解油腻的美食，而且对于养颜美容很有效果，这样的水果茶，爱美的女生岂能错过呢？材料：新鲜柠檬片。做法：使用柠檬片直接榨出柠檬汁，用温水冲调，水温降低的时候加入适量蜂蜜。功效：帮助燃烧脂肪，缓解便秘危机，还有美白肌肤的美容功效。

二、排毒养颜的误区是什么

　　排毒误区一、只吃蔬菜水果不吃肉
　　只吃蔬菜水果不吃肉的话，无法补充蛋白质，会伤害肝脏和肾脏！市面上的排毒餐通常指的是生菜沙拉、水果和五谷杂粮，几乎不含蛋白质。然而，我们的肝脏和肾脏需要蛋白质才能正常运作。
　　排毒误区二、排毒适合每一个人
　　孕妇，母乳喂养时，青少年，糖尿病患者或者极度疲倦的人不适合进行排毒理疗，否则可能产生胃痉挛，恶心，腹泻，头痛等负面效果。
　　排毒误区三、排毒能减肥
　　排毒只能让你暂时减去若干体重，但排毒结束后会很快恢复。当然，从排毒开始的减肥计划，效果往往不错。
　　排毒误区四、排毒期我能喝任何我想喝的东西
　　为了有效地排毒，必须排除苏打水，咖啡和所有含有糖分的饮料。排毒期间也不能抽烟。抽烟对体内器官的损害比任何脂肪都要严重。
　　排毒误区五、排毒总是有效的
　　事实上，没有足够的科学研究证明排毒的功效。然而，多吃水果蔬菜毫无疑问对健康有好处。排毒疗程意味着减少热量摄入，多摄入维生素，营养物和纤维。

三、刺激哪些穴位可以很好排毒养颜

　　1、拇指尖端
　　经络：手太阴肺经
　　功效：如果做到经常摩擦、按压拇指尖端，可以起到宣肺、利肺的功效，帮助我们维持呼吸系统健康。特别是在秋冬季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最好时机。除此之外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，就可以起到缓解咳嗽症状的作用。因此，对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有让面部色泽更加柔美细嫩，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好。不得不提的是，按摩这个穴位还可以起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。
　　2、手掌中央
　　经络：手厥阴心包经
　　功效：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。
　　3、外眼角
　　经络：足少阳胆经
　　功效：闭上眼睛，只需用中指指腹轻轻按压外眼角，就可以促进胆囊健康，此外还有明目的功能。
　　4、小指尖端
　　经络：手少阴心经
　　功效：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。

四、多吃哪些食物能够排毒养颜

　　一、蔬菜
　　如果你要食用美容养颜的瓜果时一定要选择那些包装新鲜的，在选择食用的蔬菜时就要选择比较新鲜包装袋，比如选择没有佐料、脂肪、或其他食用添加剂的蔬菜、番茄。蔬菜类和水果类的食品不能和油炸蔬菜或油炸类的豆制品混合放，这样会使得蔬菜和水果的营养成分流失。
　　二、水果
　　水果最好是选择新鲜的水果，如果是罐装的必须是水或纯果汁（非糖水）浸泡的，浸泡汁水最好不要食用。
　　三、根茎类
　　医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
　　四、辣椒
　　辣椒含有很多的辣椒元素成分，而且食用辣椒可以增加人的食欲，还能帮助消化。而且辣椒还能使人的心跳时快时慢，扩张血管，使血液量流向人体表面增加。所以在天气寒冷的季节多食用辣椒可以抵御风寒疾病，还能预防因天气阴寒引发的身体关节疼痛。
　　辣椒含有很多的辣椒元素成分，而且食用辣椒可以增加人的食欲，还能帮助消化。而且辣椒还能使人的心跳时快时慢，扩张血管，使血液量流向人体表面增加。