刮沙治疗痛经的方法 女性痛经怎么调理

一、导致女性痛经的11种常见情况

　　1、有的女性有先天的子宫颈狭窄，在月经期间，经血外流的时候就会因为道路狭窄受到阻碍，凝滞，这样就会引起不适的感觉，导致痛经。

　　2、还有的先天性的子宫发育不良，子宫功能缺失就会使得子宫在经期的时候缺氧，血量不足也会产生痛经。

　　3、子宫位置异常也会阻碍经血流出，同样是导致痛经的原因之一。

　　4、痛经并没有研究出来可以遗传，但是女儿发生痛经多少与遗传还是有一定关系。

　　5、女性内分泌失调的时候就会发生痛经，这主要是因为体内的孕酮在经期会有所升高的缘故。

　　6、子宫过度收缩会引起痛经。痛经的女性子宫收缩的时长通常比正常人要长很多，而且会处于收缩状态，不能完全放开，这样过度的收缩会导致腹痛。

　　7、女性如果患有妇科病，类似盆腔炎症、子宫疾病或是子宫内膜异位症等等就会使得经血受阻，产生痛经。

　　8、子宫的非正常收缩。处于生理期时，子宫的平滑肌会产生缺血的状况，这样又会造成子宫内的肌肉出现痉挛，这就是子宫不正常的收缩，会产生疼痛，也就是我们平时说的痛经。

　　9、在少女初潮的时候，由于没有经验、缺少这方面的正确引导，就会出现心理压力。这种压力会使得体内的血液循环不畅，没有正确的知识，经期吃冷饮就会使得气血凝滞出现痛经状况。

　　10、经期需要注意休息，如果有剧烈体育运动可能会诱发痛经。

　　11、空气质量差、环境污染严重、空气气味刺鼻也会造成痛经。

二、调理女性痛经的3款食疗方

　　1、山楂红枣汤

　　原料：山楂2个(干山楂也可以)﹑生姜4片﹑大枣6个﹑红糖适量。做法：大枣洗净，去核，从中间切开，山楂洗净，去核，切块。锅中放入500ml的水，把大枣、山楂、姜片放进去。开中火开始煮，水开后，改小火煮10分钟。把红糖放进去，用勺子搅拌均匀，盛碗中，趁热服用就可以。

　　食用方法：经前3～5天开始服用，每日早晚各一次，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。

　　2、红糖姜汤

　　原料：红糖50g，生姜20g，大枣10枚。做法：大枣洗净，生姜洗净，切丝。锅中加适量水，放入大枣和红糖，用勺子搅拌几下，盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝，再煮5分钟即可食用。

　　食用方法：代茶频饮，趁热喝。因红糖具有活血化瘀的作用，经期不宜多喝，经期量少者，可以在经期适当喝一些。

　　3、南瓜补血汤

　　材料：南瓜，红枣，红糖等适量。做法：南瓜去皮挖瓤，洗净，切成块。红枣洗净，用刀背拍开，去核。将南瓜，红枣，红糖一起放在沙锅中，加适量的水用小火熬至南瓜烂熟即可。

　　功效：南瓜性温，有补中益气，消炎止痛的功效，红枣性温，有补脾和胃，益气生津，滋阴养血的功效。红糖有暖胃，补脾，活血，散寒，润肠的作用，本汤能有效补充女性月经期间丢失的血液，并可以温暖身体，调和脾胃。

三、治疗痛经的刮痧方法

　　(一)实证

　　1、症状：临床表现特点为经行不畅，少腹疼痛，如腹痛拒按，经色紫而夹血块，下血块后痛即缓解，脉象沉涩的为血瘀;胀连胸胁，胸闷恶寒为气滞。

　　2、治法

　　(1)选穴：中极、次髂、地机、血海、膈俞、期门、太冲。

　　(2)刮拭顺序：血瘀：先刮背部膈俞至次髂，然后刮腹部中极，再刮下肢血海至地机;气滞：先刮背部次髎，然后刮胁部期门，再刮腹部中极，最后刮下肢地机、太冲。

　　(3)刮拭方法：泻法。在需刮痧部位先涂抹适量刮痧油。①如痛经实证兼血瘀.则先刮拭背舒膈俞至次髂穴，宜用刮板角部从上向下刮拭，应一次到位，中间不要停顿，出痧为度。再刮拭腹部正中线中极穴，用刮板角部自上而下刮拭，出痧为度。然后刮下肢内侧血海穴至地机穴，遇关节部位不可强力重刮，由上至下.中间不宜停顿，一次刮完，至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。②如痛经实证兼气滞，则先刮拭背部次髂穴，宜用刮板角部从上向下刮拭，出痧为度。然后刮期门穴，刮拭胸部两侧，由第六肋间，从正中线由内向外刮，先左后右，用刮板整个边缘由内向外沿肋骨走向刮拭。再刮拭腹部正中线中极穴，用刮板角部自上而下刮拭，出痧为度：最后刮下肢内侧地机穴和足背部太冲穴，各30次，出痧为度。

　　(二)虚证

　　1、症状：临床表现特点为腹痛多在经净后，痛势绵绵不休，少腹柔软喜按，恶寒，经量减少.伴腰酸膝软.纳食减少。

　　2、治法

　　(1)选穴：命门、肾俞、关元、足三里、三阴交。

　　(2)刮拭顺序：先刮背部肾俞、命门，再刮腹部关元，然后刮下肢内侧三阴交，最后刮下肢外侧足三里。

　　(3)刮拭方法：补法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮拭背部命门穴至肾俞穴，由命门分别向两侧刮拭，用刮板角部刮拭，出痧为度。再刮拭腹部正中线关元穴，用刮板角部自上而下刮拭，出痧为度。最后刮下肢内侧地机穴和外侧足三里穴，各30次，可不出痧。

四、刮痧治病的3个原理

　　刮痧疗法的治病作用可表现在以下方面：

　　1、血祛瘀

　　刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

　　2、整阴阳

　　刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。

　　3、筋通络

　　肌肉附着点和筋膜、韧带、关节囊等受损伤的软组织，可发出疼痛信号，通过神经的反射作用，使有关组织处于警觉状态，肌肉的收缩、紧张直到痉挛便是这一警觉状态的反映，其目的是为了减少肢体活动，从而减轻疼痛，这是人体自然的保护反应。此时，若不及时治疗，或是治疗不彻底，损伤组织可形成不同程度的粘连、纤维化或疤痕化，以致不断地发出有害的冲动，加重疼痛、压痛和肌肉收缩紧张，继而又可在周围组织引起继发性疼痛病灶，形成新陈代谢障碍，进一步加重“不通则痛”的病理变化。