远离”飞机场“ 饮食丰胸最靠谱 女性喝什么东西可以丰胸

一、远离”飞机场“ 的丰胸食物有哪些

　　女性丰胸吃什么

　　木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质（蛋白质食品）的食物，均可健胸。

　　黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

　　橙、葡萄（葡萄食品）、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

　　芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

　　椰菜、椰菜花及葵花籽油（油食品）等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

　　牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

　　女性丰胸的食谱

　　山药+青笋+鸡肝。山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

　　木瓜+红枣+莲子。木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。

　　核桃+松仁+粟米。核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。

二、女性喝什么可以丰胸

　　汤的种类有很多所以一定要知道煲什么汤丰胸才能让自己的胸部更迷人。大家都知道木瓜是最具丰胸作用的食物之一，说到煲什么汤丰胸怎么能少得了它呢，而青木瓜炖排骨汤效果可想而知呢!在做汤之前小编建议先用热水烫一下排骨去腥，等到锅中的水煮开之后依次放入排骨、木瓜、葱、姜、料酒，用小火炖上三小时撒入精盐调味就行。这个青木瓜丰胸连林熙蕾都觉得效果不错的哦!

　　对女性朋友而言，煲汤并不是一件难事，有的人宁愿自己动手也不愿意去买一些外面的成品，所以煲什么汤丰胸的心得我想她们也是很有发言权的。而小编在这里介绍的第二种丰胸汤品是酪梨汁，大家千万不要小看这个想苹果汁一样的汤品，这个丰胸效果在台湾可是很有市场的!煲什么汤丰胸可能对于有些懒惰的女性朋友来说有点小困难，而这种只要用搅拌机搅打而成的汁是不是更合你的口味呢?在放入酪梨肉半个的同时加入鲜奶250ml、适量的核桃，这样直接搅拌之后加入少许的蜂蜜就可以食用了。这种汤品大家可以今天打好，放冰箱第二天再去食用也没有问题的!

三、款丰胸食谱塑造深V事业线

　　一、黄豆猪蹄汤

　　原料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。

　　功效：黄豆猪蹄汤主要是为女人补充蛋白质，特别是胶原蛋白。因为胶原蛋白有利于胸形发育。

　　豆类食物推荐

　　异黄酮能够降低女性体内的雌激素，减少对乳房的伤害作用。多吃大豆食品，则对乳房有很大的作用，因为许多豆类加工的食品中含有异黄酮。因此，多吃一些豆腐、豆浆等，对促进乳房的发育大有裨益，尤其是对于胸部较小的女性朋友，是不可错过的食品。

　　二、花生红枣汤

　　原料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克

　　功效：花生含有丰富的卵磷脂和蛋白质，红枣能很好地调节内分泌，促进第二性征发育，是丰胸必不可忽视的一种食物。

　　种子类食物推荐

　　含卵磷脂的花生和富含蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等属于种子类食物，多吃花生，可以增加人体对蛋白质的吸收，同时这些食物中含有维生素e，维生素e的摄入，让乳房组织更加富有弹性，使胸部更加丰满。

四、6种小零食吃出丰挺胸部

　　1、花生

　　买生的花生米，注意一定要生的，最好是还新鲜的，因为炒过或者盐焗的都容易让人长胖。每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素b2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃。

　　2、黑芝麻

　　黑芝麻有乌发、减肥的功效，相信很多人都了如指掌，但其实黑芝麻还能丰胸，因为其含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素e，每100克黑芝麻含维生素e50、40毫克，同时还含有维生素b1、b2、b6等。由于维生素e有促进卵巢发育、增加雌激素分泌量和刺激乳房发育的作用，所以能深层滋养胸部，刺激乳房发育，让乳房更加坚挺丰满。因此黑芝麻也被列入丰胸食物的范围。

　　3、木瓜

　　现代女性谁都知道木瓜是丰胸的最佳水果，但要注意，只有皱皮木瓜才能丰胸的，皱皮木瓜是正品，还有一种看起来挺光亮的那种是伪品，不能丰胸，所以一定要选好先。而且木瓜是生吃的好。其实木瓜有催乳汁的作用，乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好。冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等是人们非常喜欢的甜品。

　　4、橙子

　　橙子富含维生素c，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。一般建议饭前或饭后半小时以及睡前吃葡萄丰胸效果最好。

　　此外，要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。

　　5、核桃芝麻饼

　　冬季比较寒冷，可多食用核桃芝麻饼，有御寒功效哦。核桃芝麻饼中含有核桃仁、芝麻、面粉、白糖等成分。核桃仁性温，具有润肺止咳、补肾御寒等作用，而且营养丰富，其中的多不饱和脂肪酸和维生素e，可延缓衰老。芝麻性平，具有补益精血功效，不但含有丰富的不饱和脂肪酸，还含有维生素e、叶酸及卵磷脂等营养成分，可健脑益智，对女性来说，可补气行血。

　　6、玉米

　　玉米属于莴苣类蔬菜，其丰胸效果和胶质不相上下!含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等丰富营养，能帮助乳房发育，还有减肥功效哦!富含纤维质，长期食用，有助消化，排毒瘦身。