嘴唇干起皮是缺什么维生素 防止嘴唇干裂的秘诀

　　相信嘴唇干裂一直都困扰许多小伙伴，每到冬季来临之际，唇膏就成为出门必备。但是在炎炎的夏日，也有许多朋友因为各种原因出现嘴唇干起皮、出血的现象。这时再涂唇膏恐怕就影响个人美观。并且涂唇膏是治标不治根的一种办法。今天小编就来给大家介绍以下嘴唇干起皮的原因，该如何补充维生素以及一些注意事项，希望能够帮到大家。

　　嘴唇干的原因很多，最多的一个是从嘴里开始，这是一种缺乏维生素，应该吃各种食物，而不是偏食，特别是吃更多的水果和蔬菜。另一种是嘴唇干燥水分不足，口干或说话太多，也与干燥天气有关。无论是风还是冷，皮肤的表面水分供应不足，通过干空气吸收水分来干燥嘴唇和皮肤干燥的妇女的性质而言，应注重额外的水分和油脂，最好是始终按摩嘴唇。

　　干燥嘴唇引起的原因：缺乏维生素

　　1、维生素B2缺乏

　　维生素B2又名核黄素，是一种水溶性维生素，除了参与抗氧化防御系统在维持机体正常粘膜的更新的一个重要组成部分，它主要存在于鸡蛋、肉类、牛奶。除了谷物壳盛产水稻的内容，太多的时候，也会使维生素B2的损失。维生素B2含量不足会导致疲劳，疲劳，干燥的皮肤和粘膜，甚至口角炎、舌炎等。

　　2、缺乏维生素C

　　维生素C的缺乏会影响抗氧化反应，影响胶原蛋白的正常形成，造成唇唇皱纹加深。你需要多吃新鲜的水果和蔬菜，维生素C含量是野生慈利、沙棘、猕猴桃、酸枣尤其丰富。

　　3、缺乏维生素A

　　这种维生素缺乏可以影响粘膜细胞的蛋白质合成，腺上皮的形成和分泌。容易导致皮肤干燥，粘膜角化过度。它是一种脂溶性维生素，可以在体内积累。

　　原因2：因为环境原因或工作需要

　　冬季是嘴唇干裂的季节。由于地理原因，许多地区到了冬季风沙较大，容易出现口干唇裂的现象，温度的骤降也会导致嘴唇干裂。许多朋友由于工作需要需要长时间讲话，这也会引起口干、唇干的现象。

　　注意事项

　　1、不宜过分强调温燥

　　过分强调保暖：加上适当的衣服可以预防感冒，但像很多商场或办公室一样，通常在冬季房间里的温度是二十四摄氏度是不合适的。除了温差过大进口容易导致感冒，炎热的环境也容易伤害人。

　　2、过多的水很容易导致水电解质失衡

　　过多的水，添加适量的水是必要的，可以防止嘴唇干燥，但如果大量饮用水，不仅不能解决干燥的问题，但容易造成水电解质失衡，甚至导致水中毒。

　　3、补充维生素应适当

　　推荐的每日摄入的维生素B2 1.3毫克的男性和女性1.1毫克。在口周围的炎症情况下裂缝或孔洞，是由于缺乏维生素B2有助于修复伤口。此外，皮肤的形成和头发的健康也起着重要的作用，它不能储存在体内，所以我们需要从食物或补品来补充。

　　总之，嘴唇干裂也是一个不容小觑的问题，不仅影响自己的健康，更与自己的个人形象有关。通过以上小编对于嘴唇干起皮的原因介绍，相信许多朋友都已经知晓病因和解决的办法以及注意事项，找到病源就可以对症下药。在这里小编温馨提示注意在繁忙的工作和学习之后多多关注自己的健康。