叶酸的作用 孕妇为什么要吃叶酸
2017-03-15来源:快问新闻部 作者:勾初柔
叶酸也是维生素B9,最先是从波菜的叶子中提取的,所以人们把它叫做叶酸。叶酸有促进骨骼中幼细胞成长的作用,如果人们身体里缺少叶酸,就很容易贪血,如果孕妇缺少叶酸,很可能会导致胎儿畸形;所以孕妇在怀孕期间一定要多吃含有叶酸的食物,也可以直接服用叶酸片,在孕期的前三个月服用就是最好的时候。叶酸还有一个功能就是制造白血球和红血球,提升人体的免疫力。人如果缺少叶酸就会严重贪血,所以人们也把叶酸叫作“造血维生素”那么孕妇为什么要吃叶酸呢?给大家说说。
1、孕妇吃叶酸可以使乳汁分泌得到很好的促进,还可以防治肠道内的寄生虫和食物中毒,使皮肤更加健康,可以起到镇静剂的作用。如果食欲差可使孕妇食欲好点,可防止孕期贪血和口腔溃汤现象。
2、孕妇在怀孕期间,刚怀孕至28天期间最容易有胎儿畸形发生的现象,每天服用0.4mg的叶酸可以有效的预防胎儿畸形的现象,如果没有贪血的情况可以服用从怀孕服用三个月叶酸片,如果有贪血的现象,还要继续服用。
3、孕中期和孕晚期都对叶酸的需要很大,如果缺少叶酸会引起孕期高血压,巨红细胞性的贪血和胎儿在母体内发育慢。胎盘早剥的现象发生,使胎儿早产,体重身高都很低的现象也会有可能发生。
4、对胎儿的脑细胞和神经细胞都有促进作用,国内外研究人员经研究发现,多吃叶酸可使胎儿的智力发育更好。
可见人怀孕以后一定要服用叶酸,而且在量上要以0.4mg为准,不要多服更不要少服。叶酸还有抗肿瘤防癌等作用,所以女性朋友们怀孕以后一定要服用叶酸。更要多吃富含叶酸的食物,如波菜,弥猴桃等,吃波菜时要用热水把波菜烫一下,再做菜吃这样以免波菜吃后在体内形成的草酸钙危害身体。孕期还要多去户外做做孕妇的保健操,散散步,晒晒太阳等,都对身体有好处。