面部按摩美容的基本手法_ 3种按摩法美容知识

一、面部按摩美容的手法有哪些

　　按摩前，一般应当在面部抹一些冷霜。因为冷霜不但可以促使按摩时润滑，而且还可以吸收按摩时所产生的热量。按摩时不宜过分用力。用中指和无名指按摩最为合适。按摩的动作要有节奏韵律感，速度不宜太快或太慢，按摩的速度最好与心脏跳动的速度大约一致。

　　第一步抚平额纹，用两手中指、无名指在前额画圈，方向是向上向外，从前额中部眉心开始，分别画至两侧太阳穴，然后用两手食指点压太阳穴。重复20次。可以预防前额皱纹的出现。

　　第二步分推眼眶，两手拇指按于太阳穴上，用食指第二节的内侧面分推上下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢为一次；下眼眶从内眼角到外眼角为一次。先上后下，一圈为两次共做20次。可以消除眼睛的疲劳，预防眼部产生皱纹，预防眼袋的出现，也有助于预防颊部皮肤松弛。

　　第三步推按鼻翼，鼻部的毛孔特别大，容易长黑点。用两手中指指腹，自鼻翼两侧外展推按鼻唇沟部位，然后两手中指沿鼻梁正中上下推抹，重复20次。可以使鼻息通畅，也可预防鼻部产生黑点。

　　第四步分抹唇部，两手中指沿着嘴唇边做画圈动作，然后，分别由中间向两侧嘴角轻抹。上唇由人中沟抹至嘴角，下唇由下颏中部抹至嘴角，抹至下唇外侧时，两手指略向上方轻挑。重复20次。此法可以预防嘴角表情皱纹，防止嘴角下垂。

　　第五步轻拍面颊，鼓起颊部，用两手轻轻拍打两侧颊部，拍打数次至面颊皮肤微微泛红为止。可以使面颊肌肉结实，不易松弛。

　　第六步轻抹颈部，抬高下颏，用两手由下向上轻抹颈部，由左至右，再由右至左。重复20次。可以防止颈部皱纹产生，防止因肌肉下垂而产生的双下颏。

二、按摩法美容知识有哪些

　　日式按摩

　　以指压法为主要特色，指压是用手指(手指的指腹着力)或手掌的压力，调整人体的阴阳平衡。“指压”这个名词是由日本的“手指”和“压力”二个词衍生而成。日本传统的指压法源于中国古代针灸术，它较多地应用了中医学的针灸穴位，更接近于中医学的经络学说，比如说指压点就是类似的穴位。

　　日式按摩很讲究作用于真皮、表皮、皮下组织的力道，手法细腻，节奏感强，不注重摆动类的手法，而是注重按压类和摩擦类手法的应用，特别是按压类手法，手法一定要有劲才能促进静脉循环及筋肉强健，消除疲劳，增加肌肉弹性。按摩过程中要均匀缓慢地增加力度，不能激烈快速地加力，按压力量应介于使人感觉到快感和微痛之间。

　　法式按摩

　　法式按摩以推、按、触摸为主，搭配使用多种芳香油，沿肌肉纤维走行方向，淋巴走行方向、血管走行方向进行按摩，它运用推、压、捏、拿、揉、搓、提、抹等手法，进行全身性的按摩，令全身每一个部位得到舒缓放松。法式按摩的功效，不仅能放松精神和肉体，能加强系统功能，促进血液循环，它最突出的功效就是能滋润肌肤和排除毒素。

　　淋巴引流按摩

　　淋巴引流按摩就是利用手指的作用促进淋巴液的循环，加速淋巴的新陈代谢，帮助废物的排泄。

　　淋巴引流的按摩技巧就是配合淋巴液的流动方向，将淋巴液导引至淋巴结聚居区附近后，手放开，不可反推回来，都要朝单一的方向进行。施行的动作频率要慢且一致，不可太快；操作的用力不可过重，因为淋巴管靠近体表，与血液循环不同，它是依赖肢体牵动所产生的肌肉压力前进，引流手法是一种轻扶有流动感的方式。捏、拍、压都不是正统的引流方式。

三、按摩基本手法和部位

　　促进肌肤新陈代谢，刺激血液循环。

　　推：顺着淋巴流向，促进淋巴代谢。

　　压：活络血气循环。包括拇指按压，四指按压，掌压，肘点压等。如四指按压或掌压适合面颊部，不断按压，产生余温，增加肌肤对保养品的吸收，并疏通脸部经络，焕发肤色。拇指按压适合眼部或唇部。在田中宥久子的按摩法中还有用大拇指根部的柔软部位进行按压。

　　其他的象摆动，振动，叩击等就不再一一介绍

　　脸颊部：除拇指外的四指。主要穴位有：地仓穴、迎香穴、四白穴、巨髎。

　　额头部位：

　　横方向：食指、中指、无名指。主要穴位有：头维穴、阳白穴、发际穴。分三条线，额上线、额中线、额下线

　　纵方向：无名指、中指。(具体有点按三经法，比较麻烦。这里就不再介绍了)。

　　唇部：

    无名指、中指。主要穴位：人中、地仓、承浆。

　　眼部：

    中指指肚。主要穴位：攒竹、鱼腰、丝竹空、睛明、承泣、瞳子髎。

四、八大spa按摩常用手法

　　1、长推：使用方法：芳香按摩常使用长推的手法，双手并拢放在身体部位，慢慢地往前滑动，透过手掌与掌根释放稳定的力道。常用部位：适合较大面积部位，例如背部、整个腿部或手臂等。

　　2、短推：使用方法：我们用芬香按摩的时候也会常常用到短推的方式，用双手交换着前进方式，往前面推大概2个手长的长度，一定要慢慢的向前推。常用部位：较常使用在局部，例如小腿、大腿、肩膀等小面积部位，以便加强该区域肌肉的按摩。

　　3、大划船：使用方法：大划船也是一种长推手法，通常都从中间开始往上，到达顶端后，两手再分别顺着身体两侧往下划回原点。常用部位：通常使用在大面积、较长的动作，例如背部、整个腿部等，也常作为起始和结束动作。

　　4、指压：使用方法：将大拇指打开和其他四个指头呈现直角，四指支撑在身体上，然后以大拇指按压的方式进行。常用部位：较常使用在脊椎两侧、手臂、腿部中线等。以指压沿着一直线，定点慢慢往上按压移动。

　　5、轻揉：使用方法：以大拇指和四指握住躯干或肩膀，上下推动进行揉的动作。常用部位：常用在局部按摩，但会渐进的完成整个区域，常用在躯干、腹部。例如腿部按摩动作，大划船之后，再以轻揉辅助，更仔细、充分地按摩该区域。

　　6、揉捏：使用方法：以大拇指和四指，像揉捏面团一样进行按摩。常用部位：通常使用在较僵硬的肌肉，四肢和肩膀最常使用，但力道不可过重，以轻、缓为宜。

　　7、字形：使用方法：以画8的方式，先从一端开始，往斜上方推之后绕回来，再往斜下方推回原点。常用部位：常用在前胸、上背部，通常是按摩者站在受按摩者侧面时使用。有时也用于整个背部按摩。

　　8、海浪：使用方法：双手由左到右或由右到左，规律地画半圆，并顺序地往外移动。常用部位：适合抹按摩油或帮助稳定受按摩者情绪的动作，常用于大面积，例如小腿、大腿、背部等。