预防癌症的技巧 预防癌症吃什么

一、预防癌症的办法是什么

　　1.远离癌症，切勿吸烟或咀嚼任何烟草类产品

　　戒烟永不怕迟，你的健康会马上得到改善。戒烟20分钟：升高的血压降到正常；肢体末梢的体温上升到正常。戒烟20分钟：升高的血压降到正常；肢体末梢的体温上升到正常。戒烟8小时：血液中的一氧化碳水平降到正常。总之，戒烟时间越长对人的健康越有利。

　　2.预防感染

　　一些癌症是由病毒引发的，如接种乙肝疫苗可有效预防乙型肝炎病毒的感染，也就消除了因乙肝病毒引发肝炎，导致肝硬化，最终引发肝癌的风险。

　　3.在正常体重范围内，越瘦越好

　　确切证据表明，身体过多的脂肪会增加大肠癌、食管癌、胰腺癌、肾癌、子宫内膜癌和更年期女性乳腺癌的患病机会。将你的体重减到正常范围内降低患癌风险。以公斤（KG）计算，身高以米（M）计算。将体重除以身高的二次方，得出的数值便是你的体重系数。

　　【标准（亚洲人士）：体重系数低于18.5体重过轻；在18.5-22.9之间，体重健康；18.5-22.10为超重；25-29.9是肥胖；30或以上是严重肥胖。】

　　4.每天最少运动30分钟

　　每天做30分钟中等程度的运动是一个好的开始，快速步行等会令你的心跳轻微加快和呼吸加深。有很多简单的方法可以让你在日常生活中加入这类运动，所以你不用刻意每天抽出30分钟来运动。

二、预防癌症的饮食介绍

　　1.茶叶

　　茶叶是我国传统的饮料，长期以来一直被人们当作一种重要的醒神、利尿、解毒、清热的中草药。茶叶是否能抗癌、防癌？在过去的20年中一直存在争论。70年代国外的研究认为，茶叶是某些地区食管癌高发的重要原因之一；80年代有人提出红茶可增加直肠癌、胃癌、肺癌的发病风险，但可以预防前列腺癌；90年代的有关茶叶的研究结论也不尽一致：上海的研究发现绿茶可预防胃癌，而香港的有关研究却认为绿茶可增加肺癌的发病危险。笔者认为，由于绿茶已被证实具有灭活亲电性终致癌物、抑制体内亚硝酸的形成、调控体内多种酶、保护细胞受过氧化物损伤等多方面的作用，因此，平日里多饮用绿茶水，对抗癌防癌还是有好处的。

　　2.洋葱类：大蒜、洋葱、韭菜、芦笋、青葱等。

　　动物实验表明，这类蔬菜能预防结肠、胃、肺和肝等脏器的癌症。大蒜中的一些成分甚至能干扰癌细胞的扩散。另外，大蒜中所含的硫化物能激活人体的免疫功能，从而有助于战胜癌症。

　　大蒜及生葱是常用的蔬菜，最近的研究发现它们能防止消化道肿瘤的发生。中美联合考察组进行了一次较大规模的流行病学调查，他们对546名胃癌患者与1131名正常人作了比较研究，发现常用葱蒜类食物的人群的胃癌发病机会比不食或少食葱蒜者降低60%;美国的夏威夷、希腊以及我国的东北地区的调查也得出了类似的结果。生葱及大蒜均能降低胃内一种名为亚硝胺的致癌物的产生，另外，大蒜中的较高含量的微量元素硒亦与其抗癌、防癌作用有直接的联系。华康医院中医专家介绍从中医角度来看，生葱及大蒜均属蔬菜中的荤菜，多食使人生痰动火、散气耗血，也可引起视力下降、脱发等现象，因此，肿瘤病人食用时，应适可而止，尤其是那些存在虚热证的病人更应引起注意。

三、癌症的中医偏方

　　甲状腺癌

　　1.黄药子200克，用生酒3大壶煮1小时半，置7天后，早晚任饮，服完为度。

　　2.蛇皮2克，鸡蛋1枚。将蛋打一小孔，装入蛇皮末，封口煮食，每次服1枚，每日之次，连服60天为1疗程。

　　3.蛤肉带壳60克，紫菜30克，水煮，吃肉吃菜喝汤。每日1剂，连服1月为1疗程，休息3天，可连用8个疗程。

　　肺 癌

　　1.枇杷果50克，顿服，每日1次，常服。

　　2.鲜龙葵50克，水煎服。

　　3.羊胆或猪胆汁，每日半只冲服，连服7天，休息3天再服。

　　喉 癌

　　1.薏苡仁适量，煎汤饮服，每日2次，连服数月。

　　2.锦灯笼果50克，水煎服。

　　3.柿子50克，水煎服。

　　4.八宝珍珠散，已破者吹于患处。

　　5.金刚藤125克，水煎，分2次服。

　　鼻咽癌

　　1.紫草根30克，水煎服，每日1剂。

　　2.射干60克，水煎服。或捣敷或醋磨搽敷患处。

　　3.15～20%醋制囱砂溶液滴鼻，每日3～4次，一般可连续滴用，直至治愈后继用2～3个月。

　　4.茯苓每日30克，水煎代茶饮或以薏米50克，煎汤饮，连服2个月。

　　内眼肿瘤

　　1.白蛇蜕1条，生绿豆30克，白糖120克。先将蛇蜕剪碎，香油炸黄存性为末，绿豆炒香为末加白糖，用水调匀，放锅内蒸熟，内服。每次1～2克，每日之次。每剂药服完，休息3天，可以继服。

　　2.羊肝50克煮汤200毫升，冲服蛇胆陈皮未2克，每日2次。

四、癌症的遗传性分析

　　1. 遗传性癌症即是完全由遗传基因决定的癌症。遗传性癌症不多，常见的肾母细胞瘤、视网膜母细胞瘤，它们都属遗传性疾病，由异常的基因决定，80%～90%带有这些异常基因的人将患这类癌症。

　　2. “癌症素质”类这类癌症虽然没有发现遗传的物质基础，却有明显的遗传倾向，即有“癌症素质”。在家族中的多名成员具有“癌症素质”，有的家庭中多代或一代中多人患同样的癌症，如家族性结肠息肉、遗传性免疫缺陷综合症这些癌前病变本身具有遗传性，却不一定都能发展成为癌症，只是有发展为癌症的危险。例如家族性结肠息肉、若不给予治疗，容易发展成为结肠癌；遗传性免疫缺陷综合症患者免疫功能低下，容易患白血病、淋巴肉瘤等淋巴网状系统肿瘤。要指出的是，具有“癌症素质”的人并不一定就会患癌症，只是患癌症的机会比普通人大些而已。癌症的发生决定于内因和外因，癌症素质只是具备了某些内因，若再加上外界的致癌因素，癌症才会发生。例如肺癌除同个人的体质有关外，还同吸烟时间的长短、处所环境等其它因素有关。

　　癌症和遗传的确有一定关系，有癌症家族史的人，要认识到虽然自己可能因遗传而有“癌症素质”，却不一定都会患癌症，避免不必要的恐惧心理；另外要加倍注意防癌，尽量做到早发现、早诊断、早治疗。