秋季煲什么汤润肺止咳 秋季怎么养生

　　现在的养生知识越来越多，食疗养生更是受大家的爱戴，养生汤也越来越受大家的欢迎。在家庭中，汤是必不可收的一位佳肴。为了家人的健康，我们总是会做些既好吃又能让家人健康的汤品，简单的就有番茄鸡蛋汤，但是谈到养生，煲汤就有讲究了。养生汤春夏秋冬均可煲汤，而在秋季，天气干燥，容易咳嗽，咽喉不适，汤更是养生的必备啦。那么哪些汤更适合秋天，在做秋天的养生汤时需要注意什么，下面就来讲讲秋季的养生汤吧。

　　秋天是个干燥的季节，不少人感到口鼻干燥、咽干口渴、皮肤瘙痒、大便干结等，我们一般都是要去燥，润肺。那么哪些食材是去燥润肺的呢。大家都知道百合莲子有这个功效，所以我们可以做些百合莲子银耳汤，这是一道甜汤，色泽清透明亮，小孩子比较喜欢喝，我们还可以堡些排骨汤之类的。

　　说到润肺的排骨汤，萝卜就有润肺的效果，像秋天容易口干喉咙痛，咳嗽之类的，萝卜用于治疗急性咽喉炎、流行性感冒都是非常好的。和排骨一起炖煮，鲜香四溢，润肺止咳。还有莲藕、雪梨和山药，莲藕可以养胃滋阴，雪梨可以止咳化痰，山药有滋阴补肾，壮阳益气的作用，这些都是家庭常见的食材，都是润肺佳品。

　　煲汤虽然是一道菜，但是也要根据自身的情况来选择汤，不是所有人都适合的。比如喝中药的人就不能喝萝卜汤，身体火气旺盛的人就需要选择清热，滋润的食材煲汤，身体寒性比较重的人，就需要需要参之类的来煲汤。总之，汤好喝也不可以多喝，并且选择适合自己的才是最重要的。