食欲不振吃什么药好 除吃药还有什么办法

　　天气渐热，而我遇上了一件头疼的事情，正餐时间到了，却总是吃不下饭，没有食欲。即便面对热门的网络吃播，主播们吃得津津有味，令人垂涎三尺，而我却还是提不起兴趣来，丝毫不为所动。难道我得了厌食症了吗?再也不能做一个欢快的小胖子了吗?食物不振，我该拿你怎么办呢?相信很多人也都有这样的困扰。

　　第一 多吃水果。夏天到了，水果种类丰富了，很多开胃的水果也都上市了。葡萄皮中富含纤维素及果胶质，而葡萄中的多量果酸有助于促进消化，增进食欲。桃子，也是富含果酸及钙等无机盐，能达到开胃的功效。李子，含有多种维生素和氨基酸，丰富的营养能够促进胃酸和胃消化酶分泌，增强肠胃蠕动，令人食欲提升。

　　第二 中医治疗食欲不振。不同的类型不同的治疗方法。中医讲究脾胃虚弱，湿热胃阴等情况。感受寒邪，湿浊犯胃者，需以散寒温中，芳香化浊为原则，配以藿香正气散。饮食所伤者，则需要消食导滞，配以保和丸加味。

　　第三 很多西药也有开胃功效，比如胃复安，吗丁啉，健胃消食片，猴头健胃灵等。大家可以根据自身的情况或者遵医嘱，看适合吃哪种药物。

　　第四 可以按摩足三里穴。在膝盖外侧凹陷处往下约四指宽处，用指腹以画圆的方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天可以按摩2-3次，可以调理脾胃技能，生发胃气，促进消化，提高食欲。

　　食欲不振的引发有各种原因，而我们则需要做好预防措施。平时应该坚持定时就餐，不能因为忙碌或者食欲不振就马马虎虎，饿一顿，饱一顿，这样容易对胃造成伤害。就餐时也要讲究卫生清洁，不要经常在外面吃高热量高盐量重口味的食品，容易对胃造成负担。避免睡前吃的太饱，造成胃液分泌紊乱，加重肠胃负担。生命在于运动，慢跑，或者饭后散步，都助于改善食物消化，改善胃动力。