红豆汤可以减肥吗 红豆汤的好处

一、喝红豆汤真的能减肥吗

　　红豆因为它特殊的红颜色，往往都是被人认为是一种补品来的，因为红色是我们血液的颜色，中国人非常讲究的就是以形补形嘛，自然也就会认为是一种补品了。所以很多人也在问喝红豆汤能减肥吗?事实上呢，红豆的营养确实不错，但是它在帮助我们补充营养的时候往往也是可以帮助我们利尿消肿的，而且红豆中含有的一些石碱成分更是可以帮助我们降低患便秘的几率，所以说红豆汤是可以帮助我们减肥的。

　　常喝红豆汤的人可以发现她的大腿和腰部的曲线是非常完美的。因为很多人其实看上去胖并不是真正的胖，只是因为有水肿才会这样的。所以很多人的下半身都是有或多或少的有水肿的现象存在。因此常喝红豆可以帮助我们将那些多余的水分都排出我们的体外，从而可以很好的帮助我们消除水肿。

　　那么我们在熬红豆汤的时候，最好就是隔一天浸泡一下，这样我们在熬煮的时候就可以很快将红豆熬成红豆沙。因为我们一般会选费时少的一种烹饪方式，所以高压锅就是一个不错的选择，但是事实上呢，要是想喝到最好的红豆沙还是需要我们理由高压锅慢慢的熬会更加的好。

二、红豆汤会有什么功效呢

　　红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。

　　多喝红豆汤有助养颜美容、益气养血、利水消肿;夏天多喝红豆汤有助于消暑清热，利尿健胃，益肝脾肾等功效，同时健脾利水，解毒消痈，消利湿热的作用;有助美白祛斑，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓;补血。红豆是非常适合女性的食物，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。

　　红豆对利尿通便有良好功效。红豆含有大量的钾元素和富含的皂角甙，可以促进我们人体内的肠道，具有良好的利尿通便作用，并能解酒、消毒，对肾病和心脏病的活化以及水肿都是有帮助的;此类人群可以常吃红豆可改善不适的现象。

　　红豆富含大量的叶酸食物，对产妇、乳母有很好的催乳作用。红豆有改善贫血，瘦小腹的功能。红豆不仅富含铁质和膳食纤维，而且还有促进铁吸收的维生素B2，具有补血和瘦小腹的功效。女性多吃红豆对经期、孕期、哺乳期等特殊时期均有补血益气、强化体质、增强抵抗力的效果。

三、食用红豆的禁忌

　　红豆含有大量的营养价值，但是同时他的服用禁忌也是我们必须需要了解的。在平时生活中，红豆更加多用于食疗，但是在将红豆制作成为菜肴的时候，一些禁忌同样需要了解。具体的红豆服用禁忌如下，来了解下吧!

　　红豆不能够和米一起熬煮，否则很容易导致口腔出现口疮这种毛病。红豆具有一定的药性，进入身体之后具有很好的利尿消肿以及保持促进心脏活性的功效。但是，如果在红豆的烹饪过程中加入食盐，那么不仅不能够提高药效，甚至还会降低药效。

　　红豆具有很好的利尿消肿作用，同时也能够有效的促进肠道蠕动速度加快。小编建议，一些肠胃功能比较弱的患者，日常服用红豆千万不能够贪多。中医方面认为红豆性甘酸，服用之后具有利尿的作用。所以在平时千万不能够多吃，否则容易出现尿多以及体形消瘦的情况。

　　如果你不小心被蛇咬伤了，那么建议在一百天之内最好不要服用红豆，避免身体健康受到影响。红豆也不能够和羊肉、羊肝、羊肚一起服用，否则对身体损害比较大，容易引起中毒的情况。尿多的患者也不建议多服用红豆，否则尿频的情况将更加的严重。

四、红豆有哪些食用食谱

　　香芒红豆汤：材料：红豆80克、糯米粉50克、芒果1个、糖少许。做法：红豆提前半天泡一下，中午泡的，晚上做的;红豆提前半天泡一下，中午泡的，晚上做的;做成大小差不多的剂;芒果一个;芒果切丁;电磁炉煮锅等水开水开后放入汤圆;煮至汤圆漂浮就可以了;红豆汤已经做好了;然后把汤圆和芒果都忙在红豆汤里就可以了。

　　薏苡仁红豆汤：功效：此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。可以强健肠胃、补血，也可以达到通乳的效果。材料：生薏苡仁20克、红豆30克、冰糖若干。做法：将生薏苡仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用;薏苡仁加水煮至半软加入红豆煮熟; 再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。

　　香菇排骨红豆汤：材料：排骨400克、干香菇6朵、红豆200克、姜、香葱、酒、盐。做法：干香菇用冷水浸泡4小时，香葱打结、2小块姜去皮用刀拍松;排骨入砂锅，加冷水、1块姜、酒，大火烧开，有浮沫出来，倒掉，将排骨冲洗干净;砂锅中重新入排骨，加冷水、1块姜、葱结、酒，红豆加盖，大火烧开后转小火，煲1个半小时; 开盖，入香菇，烧开后小火继续煲半小时，加盐，再煲15分钟，最后洒上葱花。