脸上出现色斑怎么办 脸上为什么会长斑

一、如何应对脸上的色斑

　　补充营养

　　营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。另外，夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的。

　　勤涂防晒产品

　　日晒是斑点的罪魁，皮肤上的斑点并不是年龄问题，而是长期不注意防晒保护的结果。只要检查一下自己的身体，你就会明白这个道理。不太见阳光的部位，比如腹背和手臂内侧，比经常晒太阳的部位较少有斑点;不加防护的日晒或者隐性日晒是造成雀斑、黄褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此预防和减少皮肤色斑的最主要方法就是每天勤涂防晒产品。

　　吃维生素c 提升肤色亮度

　　虽然每个人体内的黑色素含量不同，每个人的肤色也不一样。但抛开天生的肤色不说，如果因日晒而造成的肤色暗沉，每天坚持吃一片维生素c，虽然速度较慢，但绝对对提升肤色明亮度有好处。

　　避免阳光和紫外线的伤害

　　经常在户外活动的人，会受到更多太阳的照射。为了避免紫外线的侵害，建议全副武装起来，戴上太阳帽和太阳镜。在脸上涂上可以起到防晒作用的护肤品就可以了。

　　药妆护理

　　在安全事故频发的年代，药妆祛斑无意识最好的选择。近年来药妆发展的速度势如破竹由此可见，药妆作为日常护理已经走进千千万万爱美女士的梳妆台。

　　专业扫斑法

　　用激光祛斑、高频电治疗或者擦皮术等专业的祛斑方法即可。

　　也氮冷冻

　　冷冻时，根据雀斑的大小，选用相应的锥形冷冻头，将其置入液氮中降温约一分钏左右取出，在长雀斑上点冻，直至将皮肤冻成霜白色为止，每一次约2-3秒钟就可以了哦。

二、导致脸上长斑的因素有哪些

　　1、抽烟喝酒、经常熬夜、电脑辐射

　　调查显示，经常酗酒抽烟的人、长时间对着电脑的人，作息时间不规律甚至颠倒的人，睡眠时间严重不足的人，都会引发黄褐斑的形成。

　　建议：少抽烟喝酒，避免长时间对着电脑以及经常熬夜，保持充足的睡眠。

　　2、心理压力过大

　　长期承受压力，人体新陈代谢会减慢，皮肤所需的营养供应不足，色素细胞反而会更加活跃，黄褐斑就越长越多。

　　建议：调整心理压力最好的解决办法就是想办法陶冶自己的情操，让自己的心情变的愉快，不要焦虑忧愁，可以选择一些有效的减压方式，比如听听歌、聊聊天、运动运动等，这些都有助于黄褐斑的防治。

　　3、怀孕

　　女性在怀孕3-5个月时容易出现黄褐斑，故又名“妊娠斑”。面部色素沉着原因可能是雌激素与黄体酮联合作用，刺激黑色素细胞，孕激素促进黑素体的转运和扩散，增加黑色素的生成。

　　建议：妊娠引发的黄褐斑大多在产后渐渐消退，不必太担心。

　　4、患慢性疾病

　　大多数女性患生殖系统疾病如月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等均可造成黄褐斑，这些主要是由于内分泌失调引起的。另外，慢性胃肠疾病、甲亢、肝病、结核病、肿瘤等也可引发黄褐斑。

　　建议：如果发现自己的有一些原发性疾病的话，应该积极

　　5、不做好防晒措施

　　当大量的紫外线直接辐射人体皮肤时，为了避免皮肤细胞被氧化，人体分泌出大量黑色素来保护，从而导致色素沉淀形成黑斑。

　　紫外线照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素细胞增殖和活性增加增强，使黑色素合成加速，引起颜面部色素沉着。

　　建议：容易脸上长斑的人士尽量减少外出晒太阳或加强防晒，如撑遮阳伞或外涂防晒霜，避免在上午10时至下午4时(尤其是夏天)在阳光下暴晒。

　　6、滥用不良化妆品

　　有些女性长年大量使用化妆品。化妆品中含有的有害成分如防腐剂、杀菌剂、金属、色素和香料等，长时间积累起来的有害成分可导致一系列皮肤病，黄褐斑就是其中的一种。长期使用不良化妆品后果更加严重。

三、日常祛斑的5个小妙招

　　1、蛋壳膜祛斑法

　　材料：新鲜鸡蛋1个

　　用完鸡蛋后可运用蛋壳内的软薄膜粘贴在脸部斑斓处，干后可洗洁净便可，可每周运用两次。

　　2、豆腐牛奶面膜

　　准备豆腐一小块，牛奶适量，纱布一块。先将新鲜的豆腐放入碗中，碾碎成泥妆。再加入适量牛奶，混合均匀;取纱布将豆腐牛奶包裹起来，按压在脸部。不仅能明显的祛斑效果，还能镇定肌肤，非常适合夏季。

　　3、鸡蛋牛奶面膜祛斑法

　　材料：鸡蛋一个、牛奶少量、珍珠粉少量

　　将鸡蛋清、牛奶、珍珠粉适本地均匀拌和，将鸡蛋牛奶面膜涂改于脸部，20分钟洗洁净，每周使用一次。

　　4、蛋清蜂*祛斑法

　　材料：新鲜鸡蛋一个，蜂蜜少量

　　将新鲜鸡蛋里的蛋清取出，蛋清与蜂蜜拌和后，洗洁净脸部均匀涂改于脸部，用手悄然地按摩，可推进皮肤细胞，推进血液循环。按摩时刻为5分钟，天天使用一次。

　　5、糯米粉祛斑面膜

　　准备好糯米粉和蜂蜜，分别取出2汤匙糯米粉和2茶匙蜂蜜，将其均匀混合调成糊状之后将其敷在脸上，大概过15分钟洗净就可以了。

　　油性肌肤的女性在糊状的混合物种加入蛋清;干性肌肤的女性则加入蛋黄;混合肌肤则要同时加入各一半的蛋黄和蛋清。

四、穴位按摩淡化斑点

　　通过穴位按摩的方法进行淡化斑点千万不能操之过急，因为穴位按摩是为身体进行内调来起到促进血液循环来达到此作用。所以一定要坚持，有一个毅力的心，才能达到预期的淡斑效果。

　　1、三阴交穴

　　位于小腿内侧，脚踝上方约3个手指的位置是三阴交穴，常揉之能有效祛斑、调理月经。

　　按摩方法

　　首先找到腿部上三阴交穴所在的位置，然后手指按压在穴位上，先轻柔对其进行按摩，然后逐渐加重力度，循序渐进，按摩时以三阴交穴有酸麻的感觉为宜，坚持按摩5分钟左右便可以了。并且，在对三阴交穴按摩一段时间之后，还能有效的促进全身气血的调节，也是维护女性健康的有利方法。

　　2、气海穴

　　在腰部第3腰椎下方旁侧10厘米处是气海穴所在部位，经常按捏气海穴能有效起到疏经调血、促进排毒的效果，当体内毒素排出之后，皮肤自然也跟着好起来，进而有效淡化斑点。

　　按摩方法

　　找到气海穴的部位后，将手部按压在穴位处，然后全身处于一个相对放松的状态，随后，双眼紧闭，集中所有的精神，开始对气海穴进行按摩。在按摩的时候，还可以配合呼吸的作用同时进行，以气海穴有一定的酸胀的感觉为准，每次按摩穴位保持在5至10分钟左右。