口干舌燥胃火大口臭怎么办 规律作息饮食健康很重要

　　随着现代生活脚部的加快，很多人经常会出现口干舌燥、胃火大、口臭等现象，这是因为长期的不规律作息、熬夜加班、饮食不健康等造成的，内分泌失调引起的口臭和胃火大也是常见的原因之一，那么，遇到口干舌燥胃火大口臭时我们到底该怎么办呢?下面小编就简单的介绍一下解决的方法，希望可以帮助大家解决这些尴尬。

　　1、规律作息

　　想要解决口干舌燥胃火大口臭等这些问题，首先要做的就是规律作息，现代都市人都喜欢熬夜、晚睡，不管有事无事，每晚都是11点后才入睡，孰不知，这种长期熬夜的行为会造成人体的消化系统紊乱，从而造成胃火大、内分泌失调等病症。所以，建议大家，一定要将自己的作息时间规划好，养成早睡早起的良好习惯，不要熬夜更不要通宵。

　　2、饮食健康

　　对于胃火大的人，一定要注意饮食的健康，如果长期吃辛辣、煎炸食物，就会造成内热，内热时就会出现口干舌燥、口臭等问题，所以，一定要忌食辛辣刺激食物，还要避免酗酒等，可以多喝温开水，饮食上以清淡易消化食物为主，这样就可以解决胃火大的问题，其他的问题也能迎刃而解。建议胃火大的人可以多喝胡萝卜汁进行调养，绿豆汤也是不错的选择，可以清热解毒、去心火的功效。

　　口干舌燥胃火大口臭的人除了要注意以上介绍的两点之外，还应该注意时刻保持平静愉悦的心态，因为负面的情绪会造成身体内分泌的失调，所以，愉悦的心理状态是非常的重要的。另外，大家还可以适当的做些体育锻炼，这样可以增加身体的抵抗能力。​