湿热吃什么好 湿热有什么症状

一、湿热体质该吃什么调理

　　灯心花猪展汤：

　　材料：灯心花五至八扎、马蹄十粒、红萝卜一个、猪展半斤、白米一两

　　做法：

　　1、将灯心花洗净，备用。

　　2、马蹄洗净，去皮或不去皮均可，但不去皮者功效更佳。

　　3、红萝卜洗净，去皮，切厚件。

　　4、 猪展洗净，飞水。

　　5、将清水放入瓦煲內，煮沸后加入以上用料，大火煮开后，改用文火继续煲两小時，加盐调味。

　　鲜荷叶绿豆乳鸽汤

　　材料：干荷叶一角、绿豆四两、乳鸽一只、陈皮一角、盐少许

　　做法：

　　1、将乳鸽洗净，去毛及内脏。

　　2、绿豆、陈皮浸透、洗净。

　　3、荷叶洗净。

　　4、将清水放入瓦煲內，煮沸后加入乳鸽、绿豆及陈皮放入瓦煲內，继续用大火煮开，用中火煲两小時。

　　5、放入荷叶，加盐调味，即可。

　　芦荟苦瓜排骨汤

　　材料：芦荟新鲜叶片两片、小排骨半斤、灯心花四至六扎、苦瓜一个、盐少许

　　做法：

　　1、将芦荟洗净，去皮，切件，备用。

　　2、苦瓜洗净，去瓤，切块备用

　　3、灯心花洗净。

　　4、排骨选用油少者，去油脂，洗净。

　　5、 将清水放入瓦煲內，煮沸后加入以上用料，改用文火煲两小時。

二、湿热有哪些症状

　　1、由于体内湿热淤积，所以身体中表现为油光满面，同时嘴巴也会发苦，舌苔则是表现为黄腻，脉象则是属于滑数。

　　2、身体的外在体型则是表现为偏胖或者是偏瘦；

　　3、脸部的皮肤暗沉、发黄，同时也是比较油腻的；

　　4、嘴唇颜色比较红，但是牙齿更加的黄，牙龈也是发红；

　　5、嘴巴发干，同时也会出现口臭的情况，身体中汗味、体味比较重；

　　6、男性的阴囊表现的比较潮湿，而女性则会出现白带增多的情况，并且白带的颜色发黄，甚至还容易出现外阴瘙痒；

　　7、舌头发红，舌苔发黄，舌质也是红色的；

　　8、性格也会变得更加的暴躁，更加容易被激怒；

　　9、身体中也更加容易患有热淋、痤疮还有黄疸等疾病；

　　10、如果是属于湿热体质的患者，那么身体更加不能够耐受湿热的环境，特别是夏末初秋这种季节；

三、去湿热的食物有哪些呢

　　第一：苋菜

　　苋菜汤

　　将苋菜取出鲜嫩的部分，然后放入油锅中炒热，最后加入高汤小火慢炖，煮熟之后就可以起锅服用了。

　　这道菜谱非常的凉爽以及清淡，服用之后对于小便以及大便都有着不错的促进作用，特别是一些燥热所导致的便秘患者更是应该多吃一些。

　　苋菜粥

　　将新鲜的苋菜洗干净之后切碎，然后放入锅中；加入粳米以及清水还有食盐，大火烧开之后小火慢炖，最后慢慢的熬煮成粥。

　　这道食谱具有很好的清热作用，对于一些拉肚子的情况也有很好的治疗作用。一些老年人体虚、大便不通畅，或者是患有急性肠炎的患者都是可以服用。日常经常服用苋菜粥，能够很好的保健脾胃，促进身体健康。

　　第二：红豆

　　山楂红豆粥

　　将红豆洗干净之后用清水浸泡一夜的时间；然后将红豆和山楂以及粳米洗干净之后放入锅中熬粥；将南瓜洗干净之后切片，粥好之后加入南瓜；继续熬煮片刻之后加入冰糖，然后二十分钟粥起锅服用，建议可以当作每天早晚时候的主食。

　　这道食谱不仅能够促进脾胃的健康，起到祛湿的效果，同时减肥的作用也是不可忽视的，爱美女性可以适量的多服用一些。

四、为什么会出现湿热

　　中医所说的热，是一种能量过剩现象。湿热中的热是与湿同时存在的，或因季节交替导致湿热加重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阴虚体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在是很常见的。

　　湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉濡数。为什么会出现这种病症呢？

　　春天主肝，肝经绕阴器，因而在阴部出现的问题，多数和肝经有关。《黄帝内经》认为，肝为将军之官，将军指挥打仗，靠的是威严，将军易怒。着急上火的事跑不掉。中医认为，思伤脾，过度思考会伤脾胃。肝属木，脾属土，木又克土。本来着急上火事就多，再加上是春天，可以说是火上加火，而过度的思虑，使得脾的运化功能大打折扣，木很容易克掉土，换言之，阴阳在这个时间点上就很容易失衡。