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胃胀打嗝怎么办 做好这些让你胃舒服

2017-05-21 来源:快问养生编辑部 作者:康傲珊

一、胃胀打嗝该怎么办呢

  1、控制饮食

  首先,食物选择上,要注意食物的搭配,一些食物一起吃会引起消化不良,从而加重胃胀,所以需要尽量避免,如蛋白质与淀粉、蔬菜与水果一起、年奶不宜与三餐同时食用,糖不要与蛋白质淀粉合用。其次是可以适当的喝一些醋,一般一汤勺苹果醋加一杯水,在吃饭时饮用,有助于消化,可以快速的缓解胃胀症状。

  如蛋白质与淀粉、蔬菜与水果一起、年奶不宜与三餐同时食用

  2、多喝米汤

  米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。

  3、避免胀气的食物

  胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,豆类容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

  4、适量摄取高纤维食品

  虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气。

  5、适当揉摩

  按顺时针方向,在上腹部近胃脘处进行揉摩,直到胃脘部感觉舒畅。

二、胃胀气打嗝有哪些原因

  1、精神情绪影响,比如烦恼、生气、忧思等。

  2、饮食不节,恣食生冷水果或粘滑难消化等物,致使损伤脾胃。

  3、饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘胀气。

  4、生活作息不正常。还可能定时定量,造成肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠道动作异常,长期可以使胃肠负担过重。

  5、压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。

  胃胀打嗝很难受,所以在日常生活中,一定要保持良好的饮食习惯,这样才能有个健康的肠胃。

  生气,情绪紧张等也可以引发腹部饱胀,胁肋胀痛,

  一定要保持良好的饮食习惯,这样才能有个健康的肠胃。

  ?生气,情绪紧张等也可以引发腹部饱胀,胁肋胀痛,

  嗳气等现象,所以保持愉快的心情很重要。俗话说“饭后百步走,能活九十九”。运动是助消化的最佳方式,可以和家人外出散步、逛街,切忌一吃完饭就躺下。

三、胃胀气的症状有哪些呢

  1、消化不良:胃胀气大多原因是消化不良,胃肠运动慢造成的,胃炎,胃溃疡的人常会胃胀气。

  还有进食过冷,过热,过硬的食物,暴饮,暴食,饮用烈酒,食物腐烂或不卫生,也会导致消化系统细菌感染。

  饮用烈酒,食物腐烂或不卫生

  其次就是蔬菜,水果上的农药残留,大鱼,大肉中的激素残留等,导致肠内菌群失调,产生消化不良。

  2、胃脘撑胀:有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。

  3、腹部不适或疼痛:断断续续地有上腹部不适或疼痛,饱胀,烧心反酸,嗳气等。常因胸闷,早饱感,腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食,夜里也不易安睡,睡后常有恶梦。

  到医院检查,除胃镜下能见到轻型胃炎外,其他检查如B超,X光造影及血液生化检查等,都不能检查出不正常的表现。

  4、打嗝:每天早起或者饭前、后,均有打嗝现象,并伴随气体喷出,对身体损伤极大,吃不下饭、肉、鸡蛋、凉物、米大米、小米粥均不能下咽,身体消瘦,精神抑郁,神经性的头疼和胸闷,伴以乳房忽冷忽热。

  5、无食欲:吃不下饭、肉、鸡蛋、凉物、小米粥均不能下咽,身体消瘦。

  小米粥均不能下咽,身体消瘦

  6、精神不佳:精神抑郁,神经性的头疼和胸闷。尽量少进食,夜里也不易安睡,睡后常有恶梦。

  7、其他:乳房忽冷忽热。

四、胃胀气该吃什么药呢

  西药选择

  ①二甲硅油片。由于表面张力小,能消除胃肠道中的泡沫,使被泡沫贮留的气体得以排除,从而缓解腹胀。

  可用于各种原因引起的胃肠道胀气,有明显效果,但对非气体性胃肠道膨满感无效。口服,每次50~75毫克,一日3次。

  ②乳酶生。用于助消化、腹胀、轻度腹泻。口服,每次2~3片(每片0.3克),饭前服,一日3次。

  胃胀气吃什么药

  ③多潘力酮(吗丁啉)。属胃动力药,能使胃肠道蠕动增快,用于消化不良、腹胀、暖气、恶心、呕吐。口服,每次10毫克,一日1—3次。

  ④西沙必利(普瑞博思)。为新一代胃动力药,作用机理和适用范围与多潘力酮同,但效力大3~4倍。口服,每次2片,一日3次,饭前服。

  ⑤药用炭片。可吸附气体,用于胃肠胀气。口服,每次1.5—4克(一片0.5克),一日3次。

  ⑥干酵母片。用于助消化和消除腹胀。口服,每次1~2克(一片含0.5克),一日3次。