冬天也需要用防晒霜吗_ 冬季如何护肤

一、告诉你冬天用防晒霜的理由

　　1、冬季紫外线并不弱

　　冬天的阳光不像夏天那么强烈，气温低，给人一种不需要防晒的错觉，其实冬季的云层较薄，可穿透的光线比夏季更多，更需要做足防御功课。对肌肤的研究早就表明，紫外线对色斑或雀斑的促进作用是日积月累的渐变结果。干燥加寒冷，如果再外带紫外线的偷袭，就会让肌肤提早衰老，且这种衰老是直接破坏细胞的序列，使皮肤失去弹性，很难逆转。

　　2、防晒对皮肤的损伤不可逆转

　　三四月用了那么多美白产品，下足了本，夏天又做全了防晒功课，才守住了现在的白肤色，如果冬天松懈下来，让脸蛋在阳下“裸奔”，马上就会晒黑。

　　而且，日光所导致的晒斑需要一个很长的淡化周期，坚持使用美白产品或是借助镭射手段可以慢慢让色斑面积缩小，同时颜色变浅。同样是由于日晒引起，但肌肤内部的光氧化损伤却是很难逆转的。UV会直接破坏决定肌肤质地和弹性的肌底胶原组织，让肌肤老化，这种发生在深层的肌肤问题虽然可以借助抗老产品或是光学嫩肤来改善，但也很难让肌肤恢复到之前的状态。

　　因此在冬季也要细心防晒，抵御紫外线的伤害，保持春天美白、夏日防晒的成效。

　　3、冬天防晒也要全面

　　喜欢冬天的理由之一就是下雪，每逢雪天，必定跑出去拍照、玩耍，但是你知道吗？在雪地里，紫外线的折射率可以高达80-90%，必须要涂抹防晒霜。另外，即使是不出门也不能完全隔离紫外线，超过85%的穿透力超强的UVA也能够流窜到室内！再加上电脑、电视、微波炉的热量辐射影响，黑色素一如既往的生成沉淀，所以，冬天防晒也要全面。

　　4、预防雾霾对肌肤的伤害

　　冬季雾霾天经常有，最好使用具有防晒值的隔离霜，隔绝脏空气对肌肤的伤害。PM 2.5粒径小，面积大，活性强，易附带有毒有害物质如重金属、微生物等，附在皮肤上会导致肌肤过敏、毛孔阻塞、肤色灰暗、毒素斑点等，甚至引发更加严重的肌肤疾病，因此在雾霾严重的地区，我们更要重视防范，保护肌肤健康。

二、冬季防晒品如何挑选

　　当天气渐渐寒冷，阳光不再灼热，我们对紫外线的戒心开始降低，冬天紫外线也很强烈，防晒产品不可缺少。千万不要因此就疏于使用防晒霜！皮肤医生建议，使用防晒霜是每天必做的事，紫外线对肌肤的伤害比我们想像中的可怕，皱纹、松弛和色素沉淀等老化迹象会悄悄地出现。

　　1.清爽型的防晒换成滋润型防晒。夏天由于气温高，我们会更偏爱清爽型的防晒，但是秋冬季我们要换掉原来的防晒，不妨选择一些兼有防晒及保湿功能的产品。

　　2.不要盲目追求防晒系数。在秋冬，防晒系数可以选择在spf15~30之间的产品，没必要给肌肤太大的压力。

　　3.除了防晒霜，通过墨镜、围巾、打伞及避开最强阳光时段都可以很好的照顾秋冬脆弱的肌肤避免过量紫外线伤害。

三、冬季洗脸的小技巧

　　1.使用温水而不是热水洗脸

　　冬天一早起床，总是觉得冷，习惯用较热的人洗脸。但是热水造成肌肤干燥的一大元凶。大家都应该知道，皮脂是肌肤的第一道防线，过高的水温会让皮脂流失，也就是让肌肤失去了天然的屏障。所以，我建议大家无论何时都要用温水洗脸。除此之外，建议那些爱泡澡的女孩子们一定不要用淋浴蓬头洗脸，那样也会让肌肤变得更加干燥。而坚持用凉水或温水洗脸，不但会增强肌肤皮脂的保护作用，而且还会减少粉刺和痘痘爆发的几率，不信你也试一试？

　　2.多用少泡沫的洁面产品

　　我们每天都不可避免的接触公共场所，加上我们每天会为脸部穿上厚厚的彩妆，许多人都认为自己的脸已经脏得不得了。所以他们选择了泡沫非常丰富的洁面产品，认为只有脸上粘满泡沫才会将脸洗干净——其实这是一个很大的误区。怎么样才能知道自己的脸是否洗干净了呢？洁面产品的泡沫会告诉我们答案：泡沫消失，就意味着它们已经把污垢包裹起来了；如果泡沫一直都不消失，那就证明你的脸上已经没有污垢了。但是，当肌肤已经没有污垢的时候，泡沫会对谁起作用呢？那就是将肌肤细胞间的类脂体去除掉，而细胞间类脂体大量流失就会造成肌肤干燥。所以，在冬季，我建议大家先用卸妆产品卸妆，然后使用泡沫不丰富的洁面产品洁面，并且要在短时间内将泡沫洗掉。

　　3.轻轻拍干脸上的多余水分

　　许多人对我说，冬天怕脸紧绷，所以基本上洗完脸后要脸自然风干。其实这样的做法真是适得其反。洗完脸后，如果任水滴留在脸上，肌肤就会变得干燥又紧绷——空气在风干脸部表面水分的时候，肌肤内的水分也会被一起蒸发掉。所以，千万不要耍小聪明，洗完脸后可以用手掌将多余的水分轻轻拍干，并且迅速涂抹上含有保湿成分的护肤品才是让肌肤告别紧绷的硬道理。顺便也要说一句啦，冬天许多女孩子喜欢使用保湿喷雾，同样不要让水分在肌肤表面停留太久哦，喷完喷雾，用双手拍打肌肤加速吸收才会真正起到保湿作用呢。

四、冬季护肤五个小技巧

　　1、注重饮食调理护肤

　　当人体内缺乏维生素的时候，皮肤就会变得非常干燥，冬季在饮食上，我们一般吃新鲜的应季蔬菜较少，而是会吃很多的肉类，这就导致身体和皮肤都非常缺乏维生素，因而变得干燥粗糙。因此，在饮食上，美眉们需要多挑一些新鲜的果蔬来吃，为皮肤补充维生素，同时，少吃辛辣刺激的食物，例如葱、蒜、酒、浓茶、咖啡等等，都不利于皮肤的保养。此外，在干燥的冬季，一定要多喝水，令皮肤内部水分充足，在表皮才会呈现出水润的不干燥状态。

　　2、去角质要适宜

　　在任何季节，肌肤都需要去角质保养护理，而在冬季，去角质护理需要适度适宜，次数要相对减少一些，每隔两三个星期去一次角质即可，在去角质产品的选择上，可选择纯天然成分的、不具有磨砂性质的产品，以免肌肤受损。去角质的次数减少了，敷面膜的频率可以增加，来提升肌肤的水润度。

　　3、护肤品的选择应注重成分

　　冬季所使用的护肤品应与其他季节不同，在护肤品的选择上可更加注重滋润度和保湿度，建议美眉们选择含有天然成分的椰子油、甘油、橄榄油、芦荟精华、薰衣草精华、维生素精华等成分的护肤品来使用，在干燥的季节里提升皮肤的水润保湿效果。

　　4、科学洁面

　　冬季清洁皮肤有四大禁忌，忌太频繁、忌水太热、忌揉搓过重、忌用香皂洁面，冬季本来就天气干燥，如果在关键的洁面护理上一再犯错误，就很难养出好肤质了。冬季清洁皮肤，一定要注意，水温不能过热，天气再冷也不要贪热哦，其次要注意不能用香皂洗脸，香皂属碱性，在干燥的冬季用香皂洗脸，会令皮肤越发干燥，手工皂也少用吧。

　　洗脸之后，需要及时涂抹上滋润的爽肤水和面霜，从擦干脸上的水分到涂抹爽肤水的时间不要超过三十秒，及时补水，不给干燥留一丝机会。

　　5、充分休息

　　肌肤正常的新陈代谢总是与良好的充足睡眠密不可分，冬季昼短夜长，美眉们需要充足的休息，保持良好的睡眠状态，来维持身体和肌肤正常的新陈代谢，从而令肤质更加健康。最好在睡前敷上一款滋润补水的面膜，再饱饱地睡上美容觉，坚持一整个冬季都这样保养，皮肤会非常水润健康。