胃痛引起的原因是什么呢 胃痛怎么缓解
2017-06-04来源:快问养生编辑部 作者:苏代云
一、胃痛引起的原因有哪些
1、很多人会在夏季吃冰凉的食物,这些食物在吃的时候很舒服,但是你知道吗,过冷和过烫的食物会给胃部造成很大的负担,如果长期的食用过冷和过烫的时候,就会造成胃病的出现,所以要在平常吃一些温和的食物,要保护好胃部,远离胃病。
2、我们都知道,胃部对身体是非常重要的,如果胃部出现问题的话就会食欲不振,精神也不好,给患者的身体造成很大的伤害,所以要在日常生活中多加的注意,少吃烟熏和油炸的食物,这时因为烟熏和油炸的食物中含有大量的致癌物质,会给身体造成很大的伤害。
3、经常喝酒的人通常就会有胃病,这时因为酒精会给胃部造成很大的负担,要多加的注意,喝酒可以但是不可以酗酒,会给身体造成很大的伤害,同时还要记得要少吃油腻的食物,这样能够有效的保护胃部的出现,让身体更加的健康。
二、胃痛应该如何缓解
揉按腹部
两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。
定时定量
即每日三餐定时,到了规定时间,不管肚子饿还是不饿。都应主动进食。避免过饥或过饱,使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。
温度合适
饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则,过烫过冷的食物进入胃部之后,都会刺激胃黏膜,久而久之。易引发胃病。
细嚼慢咽
对食物充分咀嚼,使食物尽可能变“细”,以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有维护作用。
揉内关
内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。
三、治疗胃痛的中药验方是什么
胃痛是由于脾胃受损,气血不调所引起胃脘部疼痛的病证,又称胃脘痛,是由外感邪气、内伤饮食情志、脏腑功能失调等导致气机郁滞、胃失所养,以上腹胃脘部近歧骨处疼痛为主症的病证,常兼有泛恶、脘闷、嗳气、大便不调等症。
中医治疗胃痛偏方可有效减轻胃给身体带来的痛楚。胃痛偏方重在调理气血,气血通调,则疼痛可愈。
基本方:海蛸、生蒲黄(布包)、五灵脂、玄胡、川楝、莪术、枳实各10克,蒲公英、白芷、白及、鸡内金、生牡蛎各15克。
急性疼痛伴胃胀、烧灼不适加广香、黄连各6克;阴虚口干加百合、麦冬各10克;胃痛伴便血白及加至30克;舌苔厚腻湿浊重加薏苡仁15克,砂仁6克;胃胀打嗝不适加香附、川牛膝、厚朴各10克。
胃痛多由外感寒邪、饮食所伤、情志不遂等病因引发。病位主要在胃,胃气失和、气机不利、胃失濡养、不通则痛是其主要病机。
方中玄胡、川楝(金铃子散)活血行气止痛;生蒲黄、五灵脂(失笑散)祛瘀止痛;莪术、枳实破气消积;蒲公英、白芷清热燥湿和胃;鸡内金消食化积;海蛸、生牡蛎、煅瓦楞制酸止痛;白及收敛止血、消肿生肌;厚朴行气燥湿;香附理气止痛。
四、治疗胃痛的饮食原则是什么
一、千万别吃腌制食品
腌制食品含有的亚硝酸盐很容易导致胃癌的发生。
二、不易吃太多酸、甜的食物
甜食最容易产生过多的胃酸,伤害到胃粘膜;酸的食物少量食用也没关系,如果过多也容易造成胃酸过多,导致胃炎胃痛。
三、忌刺激性因素
忌烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、芥末等刺激性强的调味品。其实吃冷的和吃辣的,并不会加重胃炎的病情,胃的包容性是很大的。胃痛吃什么食物好,但不能忽冷忽热,影响胃部血液的流动;以及如果胃炎患者还合并胃溃疡这类疾病,也是忌食辣味食物,会造出物理性刺激,产生胃痛。
四、食物一定要高温消毒加工
如今食品污染问题比较严重,尤其不洁的食物最容易导致肝吸虫病的发生,进而引发胃炎,建议食品要充分经过高温加工,杀死有害于人体的细菌。
五、平时的食物本身要容易消化
平时的食物本身要容易消化:清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点的。如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、等等。
六、注重平时营养的补充
在保证身体足够热量摄入的同时,减少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体内各种营养素的充足,防止贫血和营养不良,如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等