老人可以吃红枣吗 老人吃红枣的好处

一、老人可以吃红枣吗

　　1、老年人吃大枣补脾和胃、养气生津、解毒。

　　脾胃功能会随着年龄的增长下降，老人多脾胃较差，用大枣50克，大米90克，分别洗净，同入锅中加适量的水煮粥食，具有补血健脾的功能，现代多用于贫血、血小板减少、消化不良者，健康人常食能使肤色红润，体质增强，温脾健胃用大枣，滋阴则用黑枣。

　　2、老年人常吃大枣能养颜益寿。

　　老人吃红枣好吗？红枣含有丰富的维生素及胡萝卜素等，尤其是维生素C、维生素P的含量特别多，均居百果之冠。鲜枣含糖类达20%～36%，干枣则达55%～80%；每百克鲜枣中含维生素C达300～600毫克之多，因而有“活维生素丸”之称。它还含铁、单宁酸、酒石酸等成分。红枣不仅生吃、煮熟吃，还把它加工成各种枣制品，如醉枣、乌枣、蜜枣、枣泥、枣酱等，老人吃了都非常好。

　　3、老人吃红枣能防癌抗癌。

　　老人吃红枣好吗？红枣中含有的一组三萜类化合物，具有抑制癌细胞增殖的作用，也能防止癌细胞转移、扩散。此外，大枣中含有大量的环式磷酸腺苷，对体外培养的瘤细胞生长抑制率可达90%。

　　在民间，不少肿瘤患者手术后、放疗或化疗后常食大枣粥，或用黄芪煨大枣（每日用大枣10个，生黄芪30克）。这对提高免疫功能，增强体质，预防肿瘤的复发、转移均有裨益。

　　老人可以吃红枣吗的问题，看过上面介绍的这些后，就知道该怎么办了。老人在平常的时候要多吃一些营养品，但是选择营养品也要选择适合自己的才行。如果选择的营养品是不适合自己的，那么对于身体健康来说也是没有什么好处的，还会对身体有不好的影响。

二、老人吃红枣的好处

　　红枣的效用温和，是滋养强壮药、精神安定剂，能维护肝脏功能正常，并对贫血、胃肠病及孩子老人等有效。老人吃红枣的好处多多。

　　老人吃红枣的好处一：首先，对于肝脏衰弱、失眠症。难以入眠的老人，红枣都有其功效。下面介绍老人吃红枣的方法。大黑枣三十个，以小刀割开少许刀痕，以三碗水煎至剩下半碗为止，经常以此代替茶水喝，即能发挥功效。如果是普通的失眠，当夜就能熟睡。肝脏不好的人，最好也喝这种茶。继续服用的结果，皮肤呈现光泽，不再贫血，嘴唇亦不再干燥。食欲不好，慢性下痢等人喝了之后，也会使症状改善。

　　老人吃红枣的好处二：对于严重失眠症的老人，有一个处方足可代替安眠药。将大枣二十公克，龙眼肉二十个，蜂密少许混合，倒入二碗水，以文火煎至剩少量，即可取出，效果虽没有坊间*的安眠药那么快，但无副作用，次日开始，不再出现口干或不快感等现象。

　　老人吃红枣的好处三：红枣是老年人的极好食品，它的果肉，除脂肪含盆不及核桃仁外，它所含的蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等矿物质都很丰富。此外，红枣中还含有一种可以治疗高血压的物质—芦丁。红枣味甘、性温、有养胃健脾、益气化神的功效，能调节多种中药。

三、老人吃红枣可以预防哪些疾病

　　哮喘病：中医认为枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，所以枣有预防哮喘病的效果，老年人应该坚持每天吃蒸熟的枣子5枚，可以起到提精神、增强身体免疫力的效果。

　　胆结石：鲜枣可以减少患胆结石疾病，因为鲜枣中丰富的维生素C，可以将体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，这样就起到了预防的效果。

　　骨质疏松：枣中富含钙和铁，对预防、产后贫血、骨质疏松都有一定的效果，老年人可以每天食用大枣，或者是食疗。

　　高血压：红枣所含的芦丁具有血管软化的效果，所以高血压的疾病可以帮助血压降低，对预防高血压有一定的功效。

　　心脏病：红枣可以帮助扩张血管、改善心肌营养、增强肌力、消除疲劳、增加心肌收缩力，对心脏功能逐渐减弱的老人都有很好的帮助。

　　贫血：红枣具有养颜补血的效果，经常食用煮粥或者煲汤的话具有促进人体造血的效果，还可以有效的预防贫血，让面部肌肤越来越红润。

　　老人吃红枣预防哪些疾病？相信您了解了，那老人怎么吃红枣好，苹果绿天然养生专家介绍大枣粥和糯米银耳百合枣粥最好，小米粥是将小米、大枣一起做粥，有补益心脾、益气生血的作用，还比较适合气虚胃弱、气虚胃痛者食用。糯米银耳百合枣粥是将糯米，大枣，银耳，百合一同煮粥，具有健脾养阴、润肺止咳的功效。

四、什么人不适合吃红枣

　　痰湿偏盛者

　　这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。

　　大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

　　爱上火的人

　　爱上火的人体质都偏热，常常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火的症状，而大枣性味甘温，偏于温补，如果大量食用的话，就会让上火的症状更加严重，犹如火上浇油了。

　　感冒初期患者

　　感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。

　　糖尿病患者

　　大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。

　　以上便是关于什么人不适合吃红枣的介绍。虽然说，红枣适合女性朋友食用。但是，专家指出，如果在月经期间出现肿胀的女性朋友，是不适合饮用红枣水的，比如眼肿、手肿等。所以，红枣功效虽好，但是食用也是要多加注意的。