吃什么水果除湿气 4种水果不可错过！

　　现代人常常忙于工作和生活，却忽视了自身的健康，结果导致湿气内生而损害了自身的身体健康，大大增加了各种疾病的发病率。因此建议大家在生活中应多吃一些有助于祛除湿气的食物，这样才能有效维持人体健康。下面小编来为您介绍去除人体湿气的几种水果，大家不妨来了解一下。

　　1、西瓜

　　西瓜是一种营养美味的食物，具有清热解暑以及利尿的功效，此外，西瓜皮也具有清利湿热的功效，经常食用则能有效祛除人体内的湿气。患有皮肤湿疹的患者不妨适量食用西瓜，以改善疾病症状。

　　2、甜瓜

　　甜瓜具有清热解暑、消烦止渴以及通肠利便的功效，经常食用甜瓜则能有效缓解暑热心烦、小便不利以及内湿气热等症状。

　　3、苹果

　　苹果中含有丰富的果酸和维生素，食用后可达到健脾益胃、生津补气以及润燥等多种功效，非常适合体内湿气重脾虚以及肾阴亏等病人食用。

　　4、鲜枣

　　鲜枣具有益气补血!健脾补脾及生津止渴等功效，非常适合体内湿热过重的人食用。不过患有气血不足脾、胃虚弱以及面黄肌瘦等症状的人不宜食用，以免加重病症。此外，鲜枣食用过多也会助湿生热，因此建议大家注意控制食用量，并且一次性食用过多，以免适得其反。

　　以上就是有关“吃什么水果除湿气”这一问题的详细介绍，相信大家看完后都知道应该怎么吃了。想要有效降低湿气对人体的危害，建议大家在日常生活中注意保持室内空气的流通，以免湿气滞留而导致体内的湿气加重。此外，湿气较重的患者在饮食中还应避免经常食用生冷刺激的食物，以免影响肠胃的消化和吸收，继而导致病症加重。