肠胃不好多吃什么好呢 胃不好的人吃什么养胃

　　肠胃不好少人马上想到了粥，其实养胃食物很多，除了粥之外还有很多种，比如面条、烤馒头、南瓜、红薯等都是养胃好选择，肠胃功能不好的人都是可以多吃这些食物的，下面主要给大家详细介绍一下肠胃不好多吃什么好呢?胃不好的人吃什么养胃。

　　1、烤馒头、面包片。烤馒头可以养胃，不妨作为主食多吃一些，像是面包片、馒头片等碳水化合物会刺激胃酸分泌，加重泛酸;但把面包片、馒头片烤一烤再吃，就可以起到养胃的作用。这是因为烤焦面包片、馒头片上形成一层糊化层，就是这层物质的存在可以起到中和胃酸、抑制胃酸分泌的作用，因此肠胃不好多吃烤馒头、面包片是不错的选择。

　　2、面条。主食中最养胃的莫过于面条，碳水化合物含量丰富，不仅提供足够的能量，还能产生较强的饱腹感，大部分时候，吃碗温乎乎的面，对于人的肠胃真的是好处很多的，增加一个水煮蛋，搭配各种蔬菜，是非常不错的选择。

　　3、红薯。红薯口味香甜，具有保健功效，可以养胃去积。红薯这个食物本身养胃，富含膳食纤维具有消食化积，增加食欲的作用，还可以促进胃酸分泌，红薯粥、蒸红薯等都是不错的烹饪方法，吃红薯时最好别边吃边喝水。

　　4、粥类。要说到养胃粥绝对是最的选择，粥类食物非常容易消化，尤其八宝粥最适合养胃人群食用，含有大量花生、杏仁、白糖等热量常高，的食物，另外小米粥等均是不错的选择。

　　上述主要给大家详细介绍的就是肠胃不好多吃什么好呢?胃不好的人吃什么养胃。肠胃不好多吃一些养胃食物，可以多吃的食物为烤馒头、面包片、面条、红薯、粥类等，这些均是可以多吃的食物，另外在日常饮食上还应该多吃些容易消化吸收的食物。