薏米红豆粥能天天喝吗 九大好处来解答

　　薏米红豆粥非常适合湿气重的人，薏米红豆粥能当饭吃，所以薏米红豆粥能天天喝吗这个答案是可以的，因为薏米红豆粥的功效就是祛除体内的湿气，有消肿，健脾，清热等功效，还有人用来调理便秘，减肥，美白等等，薏米能加快血液和水分的新陈代谢，也有节食的效果，还可预防癌症，那天天喝薏米红豆粥的好处还有哪些呢，我们一起来了解。

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　　1红豆有很高的药用和很好的保健作用，红豆因为它是红色的，红色入心，所以它还能补心，有活血调经止痛，利尿，消水肿的作用，还可以美白滋润，消斑，防止脱发，瘦脸。

　　2薏米，它可以治肠胃，消水肿，现代人精神压力大，心气虚，饮食不控制，运动量少，所以既要去湿，又要补心，还要健脾胃，只有薏米红豆粥能做到，熬成粥的意思是营养更容易被我们吸收，还不给脾胃造成多大负担。

　　3关于薏米和红豆的消肿作用，也很有意思，千万不要以为肿就是水肿，看看身边的人十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫臃肿，在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都是体内有湿，去湿性特别强的药物或食物能祛除这些身体的水液，也就能消肿，所以，治疗水肿必须是薏米红豆粥，薏米红豆粥有特别好的减肥功效，不但能减肥，又不伤身体，特别是对于中老年肥胖，效果非常好。

　　4湿邪是造成各种慢性，顽固性疾病的根本，而薏米红豆粥是对治湿邪最好的食物。

　　5年轻人容易出现烦躁失眠，或者脸上起痘痘，这都是心火过旺导致的，可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子一起煮，或者两种都加，百合能润肺，养颜，又能清心火，安心神，莲子最能养心，清心火，又能健脾，补肾，身体比较瘦弱的人可以用，用莲子的时候，要去掉里面的心。

　　6肾虚的人，可在薏米红豆粥中加一些黑豆，因为黑色入肾，而豆的形状也跟肾特别相似，是补肾的最好选择。

　　7现在人们常说的脚气病，是湿热下注的症状，可在薏米红豆粥中加上黄豆，煮成粥，用熬出来的汤洗脚，内外一起治，效果超级棒。

　　8薏米红豆粥还能治咳嗽，可以把生梨去皮去核切成1到2厘米见方的小块儿，加在薏米红豆粥中同煮，可以润肺化痰止渴。

　　9薏米中含有维生素E，是一种美容食品，常吃可以保持皮肤光泽细腻，消除粉刺，色斑，改变肤色，并且它对于由病毒感染有治疗作用。这些就是薏米红豆粥能天天喝吗的答案啦。

　　薏米红豆粥能天天喝吗，简单的做法是什么呢，方法有两种，一是在锅里加进去很多的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，薏米红豆粥就煮成了，第二种方法更简单，就是把咱们家现在不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝，这是非常省事的，不用去熬，如果觉得不太好吃，可以拌点白糖。

　　薏米是属于凉性的食物，红豆也是偏凉，薏米红豆粥在月经期是不能喝的，建议你在月经期吃点黑木耳，红枣，百合莲子粥都可以的，反正月经期就几天，很快就会过去，除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物，举一反三，自己选择更多适合自己身体的饮食方法，这样食物才能成为养生的补品，